业余选手怎么样做到游泳技术的知行合一

大道无痕

cw师傅说的，厉害的可以飘过大半池子（体院21米，我猜想是不是16米左右哦）。嘿嘿谢谢cw师傅目光如炬，谢谢猪哥师傅大音希声！
积极休息，调整好心态才能快乐进步！！
我的左手划水距离，效率不好，各位师傅我怎么练哦？？

大道无痕

游泳悄然改变了我，从2011年2月19日找到组织开始了我学习游泳的历程，到现在（3月28）不过一个多月时间。认识了群里的游泳高手，我是发自内心的尊重所以喊师傅（敬人一长）。快乐激荡着持续学习游泳热情！
我实在的比开始游时，有了很大进步。谢谢指导我的各位师傅还有论坛里的师傅还有没见面的冷大师傅黑子师傅。

大道无痕

爬泳内功口诀心法！记录，每天背！
头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂，通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望二旁，伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚，大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。
俱乐部今天讨论时记录的焦点释义：拉柔推刚=拉轻柔缓慢 推水迅速快。手在肩前叫做拉。手在肩后叫做推。
                           近体直划=手靠近身体在身体高肘抱水，直线推水。
                           手空中移臂入水就像是投掷的标枪一样插入水中的。
                           伸肩动作更重要配合打退 和推水动作。是自由泳推进的关键。伸肩不要扭动髋！

大道无痕

尽管生病没好完，今天咬牙也就挺过去了。（以后还是不这样蛮干。）（3月30日）
完成拉练包干100米，2分10秒，12组（比预期多了200米）。拉练前单臂漂浮游200米。未完成打腿200米。
肩部，头部，呼吸，移臂如水抱水划水今天明显进步了（效率提高了），很好！哈哈，问题是腰腿距离长了就顶不住了，这是现在的问题----只有每次练打腿500米了，提高打腿有效性。
哈哈哈哈哈哈哈哈还是很高兴！！要的就是这样的精神劲头！！

冷淡杯zllsbx

爬泳内功口诀心法！记录，每天背！
头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂，通体要刚，腰腹紧张，圆木滚 ...
大道无痕 发表于 2011-3-29 14:18

    口诀虽然好，套路价更高，若为感觉故，两者皆可抛！

大道无痕

冷大师傅说的对，昨晚我回去想到的就是你说的！！哈哈哈哈
昨天开始我不再执着这些了。

野猪八戒

继续执着，你就走火入魔了。

大道无痕

猪哥师傅，哈哈哈谢谢
我执着是好事，让自己努力学习进取。
现在我是不是要比开始时游得有了进步嘛？？
水中的平衡远远比陆地上的运动有难度，哈哈哈哈我现在开始慢慢掌握了！！真心谢谢各位师傅的教导！！

野猪八戒

我的理解是：在水中平衡的掌握是需要一个过程。毕竟人是陆地动物，长期的直立行走，对于直立的平衡作为我们人类来说没有什么问题；在水里我们像爬行动物一样的俯卧的或者是仰卧的，掌握这种状态下的平衡需要长时间的练习。从而调解我们的肌肉对于爬行状态的平衡掌握，没有其他的诀窍，只有不断的坚持练习。

大道无痕

去年（2010年5月）游泳，断断续续到现在也一年了。但参加俱乐部活动后，像个大家庭一样，友爱互助和谐。
我坚持的更好了，在师傅们指引下游的质量更好。我只是想成长快点，才参加时心急的原因是想尽快的能自己独立的练习，嘿嘿嘿嘿。
猪哥师傅说的对，长期坚持不懈的练习才是王道。
挚手芳兰，情义浓！

大道无痕

4月2日：下午2点--5点。打腿300米，单臂漂浮游200米，爬泳拉练1200米，放松游300米。哈哈哈哈
今天超了，而且今天的进步很给力。兴奋自己的进步。还拍了视频。
按专业眼光看我现在的泳姿那只是才开始!!我还是选择专业眼光的看法！！
俱乐部再过2周要测试了，争取有个满意的答卷！加油！！

大道无痕

求指点：（自己感觉比上次进步了）

tyx790

确实 进步了

大道无痕

谢谢tyx790师傅的表扬！！
我会更努力练习的!向着爬泳中级进发！！！
这是sarasaralee 老师给予的指导：手入水是紧贴着水面前伸抓水，曲腕高肘抱水，加速推水，路线是S型，不用记着内划外翻什么的，就像抓住一个篮球，经过小腹地下推到身后一样，这套教程不错 http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D1 希望和我一样想游好的泳友有所帮助！

野猪八戒

大道兄好样的！加油！
首先，腿打得像弹簧一样。有力，推进速度很快。
水上水下的都有了，一个字“齐”。
你是不是在冲刺哦，改天拍个慢点的上来。
有点眼花缭乱的。