蛙泳王日记

ponymzl

回复 195# 蛙泳王


    蛙王，这个周六西部来不来？等你哦

蛙泳王

回复  蛙泳王


    蛙王，这个周六西部来不来？等你哦
ponymzl 发表于 2011-8-10 13:04

这周六洛阳比赛。

ponymzl

等你凯旋的消息

蛙泳王

2011/8/11至2011/8/16 洛阳第十四届全国成人游泳锦标赛（流水账）
8月12日6：50到洛阳火车站，先去金凯悦大酒店放行李，然后去龙门石窟游览，晚上吃水席，吃完水席回宾馆睡觉。
8月13日我没有比赛项目，做啦啦队为他们加油，晚上吃烧烤-----。
8月14日上午我参加50米蛙的比赛，最终获得了第四名，成绩39秒83。下午参加200米蛙，获得第四名，成绩3分36秒31，成绩不够理想。
8月15日旅游龙潭大峡谷，晚上找了一家火车站边上的饭店吃饭，吃完饭洗澡上火车9：20分开车。
8月16日中午到上海。

我的50米蛙泳


我的200米蛙泳

ponymzl

回复 199# 蛙泳王


    不错不错，热烈庆贺！！！

老G

向蛙泳王学习！[s:48]

蛙泳王

谢谢ponymzl和老G，明年我们一起去比赛咋样，还可以旅游，一举两得呵呵。

蛙泳王

2011/8/19星期五 19：30分 交大游泳池
一上来200米自热身，接下来一个400米自、200米自，没有采用包干方式游。
然后放松游蛙泳、自由泳、蝶泳若干个起水。
今天游的距离不长，但是能连续400米自，也是可喜可贺的，一步一步来啊，总有一天能一次性游2000米的，只要不放弃训练，就一定能达到。

蛙泳王

2011/8/20星期六 18：00 西部游泳池
今天参加活动的TX相当多，一上来我和老G等人先游了一个400米自，然后拉练狂人来了，10*50自1分30秒包干，接着5*50米自1分30秒包干，最后400米自，我游了250米自。放松游了蛙泳、自由泳若干米。
今天游的不是很累，距离比昨天游的长，还是达到训练效果的。

老G

回复 204# 蛙泳王


    没有5*50呀，都是10*50的。

蛙泳王

2011/8/21星期日 19：30分 交大游泳池
哈哈今天泳池人很少，我先50米自热身，200米自、1000米自，没有看时间。
接下来随便游游，练练自由泳转身，翻的不够标准，这是以后要改进的。
今天最大的收获是能连续游1000米自了，我游到1000米时，其实还可以游下去，是自己停下来的，我想今天可以了，还要放松玩玩唻。

蛙泳王

三天里，我创下了个人游自由泳3个“零的突破”八月十九日连续游200米自、八月二十日连续游400米自、八月二十一日连续游1000米自。没想到一下子能游这么多哦，也许千岛湖的比赛临近，老天帮了我一把呵呵。

糖里的糖

根据这个斜率, 今天可连续游2K自了...................

路客

糖糖的推测是正确的，就看蛙王想不想挑战一下自己鸟

蛙泳王

糖糖的推测是正确的，就看蛙王想不想挑战一下自己鸟
路客 发表于 2011-8-22 15:09

呵呵， 明天等你的安排了，如果你有兴趣的话可以试试。