蛙泳王日记

蛙泳王

我用手机拍的照片不清楚，请谅解。

bennybara

哇，这次杭州之行已经有照片新鲜出炉啦~~~

蛙泳王

回复 45# 胖六
谢谢胖六版主的关注，我对自己还是要严格要求自己，加强训练更上一层楼。
对不起版主笔误了是一千米，不是两千米。

胖六

我也笔误了，千米20分钟是不错的成绩，尤其是蛙泳

路客

我也笔误了，千米20分钟是不错的成绩，尤其是蛙泳
胖六 发表于 2011-5-22 22:33

LZ这个成绩不错滴， 2千米蛙泳，这里只有无疆和爱猪能陪你游，他们是很强大滴，你可以挑战一下

陆小凤

手机相片很给力

awuuu

楼主如果是自己测的话，估计还会快不少，和其他人一起测，要避免踢人，而且还是在最边一条道，容易踢墙，所以肯定不是最好成绩啦。

蛙泳王

楼主如果是自己测的话，估计还会快不少，和其他人一起测，要避免踢人，而且还是在最边一条道，容易踢墙，所 ...
awuuu 发表于 2011-5-23 18:36

阿呜说的话，就是我想说的话，阿呜是个很细心，很会观察的人啊。

蛙泳王

2011/5/24星期二19：00西部
今天路客和初学两人计划游5*400米8分包干，我200米包干还可以混混，400米还是不行，我只跟了300米，就不行了，无法完成5*400米8分包干，然后再跟了n次，大概900米左右。
最后和大家一起玩水，玩的开心哦，今天的左手臂又有点酸痛了，以后拉练减半，等适应以后再游全程。

路客

拉练要循序渐进，悠着点

蛙泳王

2011/5/28星期六15：00徐汇游泳馆
今天参加活动的人有悠游鸟、ponymzl 、淡蓝泳者和我。
泳池里的人不是很多，但是浅水区和深水区都有小朋友在训练，今天没怎么消耗体力，只是放松游了几下自由泳、蛙泳和蝶泳，纠正自己的游泳技术动作。
今天是悠游鸟带队，她的仰泳游的不错。ponymzl是第一次见面，他给我的印象身体素质比较好，就是自由泳手的移臂不够自然，须加以练习，自由泳打腿不错。浅蓝泳者动作一般，他是以锻炼身体为主的。

ponymzl

回复 56# 蛙泳王


   谢谢蛙泳王对我的鼓励，我自己也知道移臂不好，今天在会所单独练移臂，但是看不到自己的动作，很难纠正到位。

尼罗河

LZ2000m蛙泳游到35分，那你50米蛙应该能进31秒了吧， 膜拜一下先

蛙泳王

2011/5/31星期二 19：00西部游泳馆
今天没有自虐自己，因为还没有达到自虐的水平，我大概跟了有70%左右，今天参加活动的人大约有20好几个。
我的自由泳包干还在适应阶段，还是要悠着点，现在已经进步不少，但还没有达到200以上的包干，只有50和100的可以游。
今天的包干比较给力，参加包干的全部人有：初学、老卢、大猫、小F、偲怡、蛙泳王、无疆、30秒，其中初学、老卢、路客是全程，本人打个75折，几乎全程。

废铁

LZ的蛙泳很强大，敬礼