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★【游泳日记】约束自己坚持的一种方法,呵呵!

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 楼主| 发表于 2017-2-9 13:26:37 | 显示全部楼层
     今天是2017年2月7日(大年初十一),共游了1800米,其中1000米蛙泳19分49秒!
     春节期间到泰国普吉岛游玩,所以一直没游泳,今天下水后本来是想漫游,恢复性锻炼,但前后都是快速,结果就进了二十分钟内,呵呵!
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 楼主| 发表于 2017-2-9 13:29:32 | 显示全部楼层
      今天是2017年2月8日(大年初十二),共游了1800米,其中1000米蛙泳21分27秒!
      今天大黄领头,跟游一千米,非常放松游,后面,我自己游带鱼儿游了400米用时8分14秒,锻炼基本完成!

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 楼主| 发表于 2017-2-11 14:33:22 | 显示全部楼层
   今天是2017年2月9日,游了2100米,其中1000米蛙泳20分46秒,
   今天跟老高游了1000米,速度比较放松很舒服,后面又跟大黄800米,这样锻炼效果不错!

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 楼主| 发表于 2017-2-14 11:26:36 | 显示全部楼层
    今天是2017年2月12日,游了1500米,其中1000米蛙泳19分56秒!
    以后再也不快速游了(不进19分钟),有点累,不太舒服,现在锻炼还是科学为主,舒服放松游,一定一定!!
   下水后没有根游人,想自己游,但遇到李教头让他慢点带我,结果还是不慢,这段时间一直都是比较放松游,一般都在21分钟左右,所以超速后,有点累,好像对身体不太好,但加点力也能跟上,所以不想退下来,呵呵!应该是用了8-9成力,锻炼个人感觉只要用4-5成力应该最好,以后还是按自己节奏游!
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 楼主| 发表于 2017-2-15 21:16:19 | 显示全部楼层
      今天是2017年2月15日,游了1600米,其中1000米蛙泳20分28秒!
      下水遇到吉老师,他带头依然冲的很猛,跟了100米就落后不少,但今天没被他带快,按自己速度游,这样老吉也游得不带劲,所以游了300他就停了,后面自己游,后来我蛙泳又跟原煦400米自由泳(应该是7分58秒),总之按照自己舒服节奏游很爽!1000米20分28秒,锻炼还是比较理想的,呵呵!

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 楼主| 发表于 2017-2-25 19:22:15 | 显示全部楼层
     这段时间一直都感冒没好,所以不敢下水!!
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 楼主| 发表于 2017-3-3 20:47:51 | 显示全部楼层
    今天是2017年3月2日,游了1200米,其中1000米蛙泳22分51秒!
    严重感冒,怕禽流感(呵呵),所以一直不敢下水,将近有20天没游了!
    今天游的特别慢,像水中漫步,估计只用2-3成力!完全不累!

   
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发表于 2017-3-14 23:25:51 | 显示全部楼层
鲨鱼:加油! 444c4e2f745162f8-80b3c3b4a16ce4ad-5ea07d65bf255b87cf85796bc61e3556.jpg
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发表于 2017-3-22 09:49:58 | 显示全部楼层
白鲨,最近在三亚活动,要记得续写泳事。
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 楼主| 发表于 2017-4-1 12:30:57 | 显示全部楼层
三文鱼飞鱼 发表于 2017-3-22 09:49
白鲨,最近在三亚活动,要记得续写泳事。

是的,最近瞎忙,游泳也没坚持!!
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 楼主| 发表于 2017-4-1 12:32:08 | 显示全部楼层

谢谢!!是的,是的
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发表于 2017-5-21 12:16:20 | 显示全部楼层
要坚持,坚持。
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发表于 2017-11-3 19:16:18 | 显示全部楼层
厉害,有数度,还有耐力,都不错。我还在初学自由泳阶段。
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发表于 2017-11-3 19:17:42 | 显示全部楼层
请教一个问题:为什么左侧换气总觉得嘴里有水!
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