★【游泳日记】约束自己坚持的一种方法，呵呵！

白鲨谢先生餐厅

     今天是2017年2月7日（大年初十一），共游了1800米，其中1000米蛙泳19分49秒！
     春节期间到泰国普吉岛游玩，所以一直没游泳，今天下水后本来是想漫游，恢复性锻炼，但前后都是快速，结果就进了二十分钟内，呵呵！

白鲨谢先生餐厅

      今天是2017年2月8日（大年初十二），共游了1800米，其中1000米蛙泳21分27秒！
      今天大黄领头，跟游一千米，非常放松游，后面，我自己游带鱼儿游了400米用时8分14秒，锻炼基本完成！

白鲨谢先生餐厅

   今天是2017年2月9日，游了2100米，其中1000米蛙泳20分46秒，
   今天跟老高游了1000米，速度比较放松很舒服，后面又跟大黄800米，这样锻炼效果不错！

白鲨谢先生餐厅

    今天是2017年2月12日，游了1500米，其中1000米蛙泳19分56秒！
    以后再也不快速游了（不进19分钟），有点累，不太舒服，现在锻炼还是科学为主，舒服放松游，一定一定！！
   下水后没有根游人，想自己游，但遇到李教头让他慢点带我，结果还是不慢，这段时间一直都是比较放松游，一般都在21分钟左右，所以超速后，有点累，好像对身体不太好，但加点力也能跟上，所以不想退下来，呵呵！应该是用了8-9成力，锻炼个人感觉只要用4-5成力应该最好，以后还是按自己节奏游！

白鲨谢先生餐厅

      今天是2017年2月15日，游了1600米，其中1000米蛙泳20分28秒！
      下水遇到吉老师，他带头依然冲的很猛，跟了100米就落后不少，但今天没被他带快，按自己速度游，这样老吉也游得不带劲，所以游了300他就停了，后面自己游，后来我蛙泳又跟原煦400米自由泳（应该是7分58秒），总之按照自己舒服节奏游很爽！1000米20分28秒，锻炼还是比较理想的，呵呵！

白鲨谢先生餐厅

     这段时间一直都感冒没好，所以不敢下水！！

白鲨谢先生餐厅

    今天是2017年3月2日，游了1200米，其中1000米蛙泳22分51秒！
    严重感冒，怕禽流感（呵呵），所以一直不敢下水，将近有20天没游了！
    今天游的特别慢，像水中漫步，估计只用2-3成力！完全不累！
   

楚楚鱼

鲨鱼：加油！

三文鱼飞鱼

白鲨，最近在三亚活动，要记得续写泳事。

白鲨谢先生餐厅

三文鱼飞鱼 发表于 2017-3-22 09:49
白鲨，最近在三亚活动，要记得续写泳事。

是的，最近瞎忙，游泳也没坚持！！

白鲨谢先生餐厅

楚楚鱼 发表于 2017-3-14 23:25
鲨鱼：加油！

谢谢！！是的，是的

三文鱼飞鱼

要坚持，坚持。

仁人忍

厉害,有数度，还有耐力，都不错。我还在初学自由泳阶段。

仁人忍

请教一个问题：为什么左侧换气总觉得嘴里有水！