[个人记录]从2015年开始记录本人的运动记录，欢迎大家监...

bababibu

楼主游了这么多年，还能这般热情坚持大热量的运动，真是佩服！

sesa_stella

酸菜 发表于 2015-3-9 09:45
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酸总，您最近老是跑步啦。有空来游泳啊，哈哈

酸菜

20150310
夜跑麓湖，天气凉爽，空气尚好，因为路通了，所以车比较多，从车边过的时候尾气比较恼人。

跑完后到唐瓷重庆小面馆，会合RM姐，LUN，lambo吃小面，连续吃了四天，自己都醉了。

呵呵

清马前准备不跑了，休息

酸菜

来张小面的图[size=13.333333969116211px]

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啊波

清马加油

酸菜

20150315

清远马拉松全程
连续的下雨，给清马蒙上了浓浓的雾气，江面和风景都不见了，街道和楼房也都隐约起来。早上715从酒店出发向起点去，一路上都有小雨，在起点跟朋友们照相合影，离响枪还有10几分钟的时候雨突然大了起来，大家的心情也沉重下去，8点整出发的时候雨小了，于是所有人在雨雾中开始前行。

一路上也看不到远处的风景，只有近处的跑友和路边的观众，略显冷清，但是以我们自high的性格来说，这算不得什么。我和麦子穿了42旅的小清新粉红装，还是很风骚嘀。边跑边聊，一直到18K左右，路上又是讲笑话，又是拉漂亮女兵拍照，各种欢乐不断。18K后我和大眼鸭还有幸福94跑到了前面，不久又遇到了船长夫妇，一直保持相对的匀速向前跑。大约30K的时候大眼鸭也降了速度，于是就只有我和幸福在一起跑了。

我跟幸福说好了让他这个324的选手要陪我跑完全程的，于是这个家伙便是前窜后跳地各种挑逗，动不动就让我加速，我也只能回他一句“圆润的离开”，过了30K之后很担心自己会掉速，于是咬咬牙坚持一下，心里想着，希望能坚持到37或者39K速度不掉到6分配速以下，这样就有希望在清选创造自己的最好成绩了。于是各在最困难的33-36这段也尽量保持6分以下的速度，没想到这样竟然就坚持到了最后一个38K的折返点，终点就在眼前了，又打了鸡血一样的冲了一个下坡。

很快就看到41公里的路牌，然后竟然没多远就看到了42公里，当时也没仔细想，也没认真看表，就下定决心冲进去，看着4小时零几分的时间充满了兴奋，没想到跑了200米，什么也没有，因为雾大，根本看不到终点，又冲了200米还是什么也没有，真心冲不动了，只好慢下来，结果从42公里牌一直到终点，足有800米不只，这也太坑爹了，差点搞抽筋了。

最终，以4小时13分14秒的成绩完成，个人PB，今年的成绩目标达成，后面如果比赛，可以尽情地玩乐了吧，哈哈哈。
在终点竟然见到了追了一路没追上的女蝙蝠侠夏米，求合影是必须要做的啦。后面退芯片照相在雨中走回酒店不表。


清远马拉松总体感觉：
1、组织经验还欠缺，特别是领参赛包的时候情况相当混乱；
2、因为天气不好，有雨，所以观众不多，气氛不太够；
3、全程的补给安排不太合理，只有红牛和清水，红牛其实不是以拉松的好饮品；
4、里程牌放得有点乱，不准确，特别是最后那800米，害死人啊；
5、对于一个新的城市马拉松，再考虑清远的管理水平和组织能力，这次活动算是比较成功的。

酸菜

清远马拉松数据

啊波

大雨还pb，恭喜恭喜

酸菜

20150318

中华2000

太久没下水，水感全无，勉强爬了2000米，用时50分有加，真的是任何一项不练都会丢下，本周争取再中华一次。

酸菜

20150320中华，2000米

下午要开会，中午去泡个水，2000爬完就开始玩拍照，给人海，黑子，RM姐拍照和视频，还偷拍了几张stella

今天最满意的就这张给RM姐拍的照片

sesa_stella

酸菜 发表于 2015-3-20 16:59
20150320中华，2000米

下午要开会，中午去泡个水，2000爬完就开始玩拍照，给人海，黑子，RM姐拍照和视频， ...

真帅~话说这姐姐最后的蝶泳也相当帅气~

jadekuang

拍得不错

酸菜

20150320

麓湖加职业学院操场绕圈，偶遇一群黑人踢球，个人技术和体能力量都相当好，配合稍差点

娱乐性强

酸菜

20150321

想上小白来个南西南——结果还没到山顶公园就跑不动了，只好走回来，一共10K

啊波

现在在费州有没跑步？