分组训练计划完整版(leigh 教练)

享受人生 · 发表于 2007-10-15 12:34:23

好羡慕有这样的组织阿，报第一组，可惜我不在上海阿， [s:12]

胖六 · 发表于 2007-10-16 11:19:52

按照这个计划练习，进步是明显滴。

Rosemary · 发表于 2007-10-25 01:40:19

这个计划真有点没看明白. [s:17] [s:17] [s:17] [s:17]

faintcai · 发表于 2007-11-18 02:05:26

好大的运动量啊,今天去的上海游泳馆游的,游到1.5K,不过全是蛙泳,参了一小段的仰泳.

自己在偷偷想,1.9K也许自己也能达到吧?

niysen · 发表于 2007-11-18 13:44:32

第四组....拉拉拉....

第四组教练是谁啊....

西雅图 · 发表于 2007-11-22 03:10:11

第三组的计划比较适合我，不会是在厦门吧，我还是自己练了 [s:14]

awuuu · 发表于 2007-11-23 11:56:09

考虑到果体现在七点后下饺子的情况，还是七点前使劲游泳几个一百M打底吧。

高当当 · 发表于 2007-12-11 13:37:24

有没有业余游泳运动员(水平和省队差不多)的训练计划(周计划\月计划\季度计划\年计划等)
请各方高手赐教啊,直接给我信息好吗???谢了!!! [s:12] [s:15]

awuuu · 发表于 2007-12-11 14:37:01

你可以到上海竞技版去问一下，里边好像有专业队的。

人生无梦 · 发表于 2007-12-28 22:58:45

这个对于我们业余选手而言太难了!

浪淘沙y · 发表于 2008-3-5 20:56:22

那就参加第一组吧，慢慢的练，总会有进步的。

越狱 · 发表于 2008-4-15 01:17:44

看来是高手区了.

路漫漫 · 发表于 2008-4-26 16:02:16

[s:48] [s:48] [s:48]

无名no.1 · 发表于 2008-5-1 07:57:22

好帖要经常顶

zhouyan · 发表于 2008-5-9 16:37:08

大师的帖子内容很好，很受教。
但是好多年了，每次新人看了，都打听分组情况，组长情况。
请版主在首页编辑，内容仅供参考学习，目前没有具体分组训练。

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