俱乐部活动日志（终结篇！！！）

飞天肥猪

引用第404楼青蛙妈妈于2007-04-26 09:06发表的“”:
说明你对LZ不太了解 [s:11]

这到是，楼主谁呀，我咋不认识涅 [s:19]

青蛙妈妈

你这样说你这位FANS要 [s:30] 的

老赵.

引用第405楼飞天肥猪于2007-04-26 09:20发表的“”:
这到是，楼主谁呀，我咋不认识涅 [s:19]

曾经在你的眼角留下过记号~~~~ [s:27]

飞天肥猪

引用第407楼老赵于2007-04-26 17:46发表的“”:

曾经在你的眼角留下过记号~~~~ [s:27]

哼！

老赵.

引用第408楼飞天肥猪于2007-04-26 20:17发表的“”:
哼！

不打不相识嘛，对吧~~~~ 正所谓无心插柳[s:18]

老赵.

2007年4月28日

        今天是第65次参加俱乐部活动

   昨天晚上就开始咳嗽，到今天也没好。进去之后还是按照计划进行训练。只是爬泳没练习。
热身100，蛙4*100，分解动作交替进行3*25*4，蛙200。计1000米。最后参加窗帘组织的拉练300。合计1300米。

   发觉一个现象，当你有了进步的时候，训练就不再是枯燥乏味了。你会觉得很开心，因为，前段时间的困扰被你踩在脚下了。当然，前面还有障碍。凡事就是这样不断的进行交替，障碍，克服，再障碍，再克服。

   今天碰着教练了，指出了一个问题，抱水之后，手往前伸要再快点，不然，易产生阻力。记下失误，在以后的训练中，要不断的注意去改进。

    身体欠佳，就简单的写点吧，希望5.1能恢复。

胖六

昨天去郊游了，回来想游泳来着，但人感觉很疲劳，考虑再三还是不去了。不能为了一次游泳把身体累坏了，反而需要更多的时间去恢复。
恭喜赵兄有了进步。

冲锋陷阵

顶了. [s:16]

胖六

奇怪，大家好像完成任务一样滴来顶。难道。。。。。。 [s:17]

老赵.

2007年5月1日

        今天是第66次参加俱乐部活动

   由于上周五开始一直咳嗽，那个叫惨啊。嗓子火辣辣的。跟出血似的。无奈之下，昨天只能去医院开了药。今天状况略有好转。所以，今天没按计划训练，只是最后象征性的游了几百米。

   今天是测试的日子，和JO说了报名做裁判。和帅哥HONG搭档，给大家记录成绩。比赛精彩激烈，看的很过瘾。特别是这次蛙泳测试50米改100米，让我长了见识，开了眼。距离只增加了1倍，但最后1倍的距离，耗费的时间远远多于前50米。问奔腾，他告诉我顶尖高手大概相差3秒多。我们呢？算算我们的高手相差多少吧。

   50米成绩   100米成绩
冲锋   40''      1'29''
路客    40'      1'35''
小宝   46'      1'38''

    以上时间取秒，小数点以后忽略。

   我们的差距和专业选手相差太多太多了。

   50米和100米都属短距离，力量型的选手比较占便宜，上面三个同学基本都属于这类。

   提高速度只有2个途径：增加动力，减少阻力。前者我基本没戏，无论从年龄，体格，体力，爆发力....都不能和他们相比，只有依靠提高自己的技术，提升动作效率来提高成绩。而后者，相对来说好一点。减少阻力，它应该只和你的技术有关，其他因素的影响似乎很少很少。

    由此看来，惟有技术，才是我提高成绩的唯一出路。好在我有个好老师，好教练。就好好跟他学吧，技术提高一分，成绩也会快上一分。那样，缩小和高手的差距也就不是一句空话了。

    一句话：技术，是我的唯一生产力。
  
  (今天写的有点乱，看的多，想的也多，HOHO~~~~)

泼皮牛二

老赵昨天辛苦了...

泼皮牛二

后50米明显游不动了...

gaowing

三位同学应该都是技术和力量型，他们技术也是俱乐部里面最好的了

老赵.

引用第415楼泼皮牛二于2007-05-02 08:31发表的“”:
老赵昨天辛苦了...

应该的。
和JO等那些老会员相比，相差太多。给自己个机会，尽一份力而已。

老赵.

引用第417楼gaowing于2007-05-02 08:57发表的“”:
三位同学应该都是技术和力量型，他们技术也是俱乐部里面最好的了

说的好。赞同GAOWING。其实还有很多同学也很不错，TOMMY，小贾......都是我学习的榜样。