俱乐部活动日志（终结篇！！！）

甜豆豆 · 发表于 2007-4-21 22:07:50

好,下周见 [s:11]

迷猴淘 · 发表于 2007-4-21 22:12:02

嗯，腰的作用真的很重要，偶以前练过的空手道，现在打着的网球，都需要腰部力量来带动四肢完成动作。游泳也一样啊。

左岸右转 · 发表于 2007-4-21 22:17:37

打网球，一手粗来一手细…… [s:11]

阿沛 · 发表于 2007-4-21 22:21:33

鼓励下，加分了。 [s:11]

老赵. · 发表于 2007-4-21 22:27:09

谢楼上的~~~~ [s:11]

甜豆豆 · 发表于 2007-4-21 22:31:21

怎么加我也帮你加分吧
[s:27]

青蛙jerry · 发表于 2007-4-22 20:29:35

表给他加，顶顶就可以了 [s:11]

阿沛 · 发表于 2007-4-22 20:35:18

引用第396楼青蛙jerry于2007-04-22 20:29发表的“”:
表给他加，顶顶就可以了 [s:11]

好的 [s:11]

老赵. · 发表于 2007-4-25 19:44:31

2007年4月24日

今天是第64次参加俱乐部活动

星期二，又是一个可以舒舒服服游的日子了。

早早的去了之后，活动下身子就下水了。由于最近蛙泳感觉不错，所以，从星期天开始，就主攻蛙泳了。两手抓，实在是太累。

热身100蛙，400蛙，300陈教练教的动作，200自。最后蛙了200还是300忘了。

在昨天MSN和陈晨聊了之后，纠正了以往对动作的错误理解之后，今天游起来，似乎比以往感觉好了点。但腰的动作是不是达到了陈晨所讲的，还不能肯定。得等到再见到他之后，让他看了才会知道。但总的来说，还是可以的。至少现在游起来不再是像以前那样傻游，只知道用力。

发觉自由泳和蛙泳有个共同之处，动作都有快有慢，力量有轻有重。而不是一味的发力，不知道仰泳和蝶泳是不是也这样，HOHO~~~~

现在的感觉是动作一定要有张有驰，顺势而为，太刚反而不好。水是柔的，以柔克刚。你太刚硬了，动作肯定不对。理解应该没错，但做起来就没理解的那样做的好了，还是有差距的。努力为之吧。

练习蝶腿的动作，今天做了50米。感觉不是很好。问了狗狗，头的动作幅度大了，腰用力不够。刚刚开始上手，动作有差是难免的。好在有高手指点，怕啥呢？嘿嘿。

现在的目的就是做正确的动作，陈晨说了，累了就休息一会，但动作一定要准确。其他的可以慢慢来。那就听教练的，好好练，相信一定会有进步的。

甜豆豆 · 发表于 2007-4-25 19:45:53

顶了顶了吧 [s:14]

青蛙jerry · 发表于 2007-4-25 19:47:07

豆豆自己来顶我不放心的 [s:11]

甜豆豆 · 发表于 2007-4-25 19:48:10

所以蛙妈妈要来托一把的,呵呵 [s:25]

青蛙妈妈 · 发表于 2007-4-25 22:22:22

我是实在不放心啊，多亏豆豆不是小绵羊。

飞天肥猪 · 发表于 2007-4-25 22:54:46

为啥我看不懂？ [s:28]

青蛙妈妈 · 发表于 2007-4-26 09:06:07

说明你对LZ不太了解 [s:11]

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比

俱乐部活动日志（终结篇！！！）

浏览过的版块