俱乐部活动日志（终结篇！！！）

甜豆豆

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黑社会

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老赵.

HOHO,糨糊一个比一个接滚,哈哈~~~~~~~

老赵.

2007年3月24日

              今天是第56次参加俱乐部活动

下班后，直奔国体。
由于周六要上班，总是要少了一大块练习时间，没办法。热身100米之后，只身前往深水区，只有那里人才少点。还是老样子，按照原来的计划，先爬，再打腿，最后是蛙的分解动作。
心里总有个感觉，蛙泳和爬泳同时练习，这样的计划到底好不好？合理吗？ [s:17]
总感觉量不够，但体力和时间有限，目前也只能最多有1000米的训练量了。
但不管怎样，今天的训练量还是基本完成的。
月底又要测试了，又是星期六，没时间，得上班，再说目前的技术水平......犹豫中，再说吧。
如果有高手看见此文，希望能给些建设性的建议。谢谢。

甜豆豆

[s:24]

胖六

偶不是高手，但TI的练习是仰泳和自由泳，蛙泳和蝶泳一起练习的。因为这种搭配更符合泳姿的特点。
不过只要你每次认真滴，刻苦滴，动脑筋滴游，不管怎么搭配都可以的。
因为你的进步程度说明你和偶一样不是游泳天才，只能笨鸟先飞了。（不过再怎么先飞也没有那些聪明鸟多飞厉害）

另：自由泳要练习分解（比如打腿），难道蛙泳就不用了吗？

老赵.

是的，最近已经恢复了打腿练习。基本功说到底还是不能忽视的，特别是像我这种刚刚起步的新手。
不过笨鸟肯定不是。笨鱼还差不多，哈哈~~~~~

谢六六指点~~~~~~

sherryzhu616

一直很佩服开贴记录学习或者减肥的人~态度决定一切~

老赵.

2007年3月27日

          今天是第57次参加俱乐部活动

   星期2是个好日子，可以有大把的时间供我挥霍，HOHO~~~~~~~

    早早的来到国体，适逢小诺生日，匆匆吃了几口蛋糕,赶快下水。

   由于最近感觉动作还存在着较多的不足，今天没练配合动作，仍然练习分解动作。主要是因为自己觉得在抱水的时候，没有做到高肘，动作没有效率。希望通过分解动作的练习来加以改正。

    打腿练习依然进行，考虑到主要是练习腿部的力量，所以没有空手，借了块A字板来练习。最后还是蛙泳的分解动作练习。

   幸亏脑子转的快，进去的早，等大部队开进来的时候，人满为患~~~~~~~那时候，我已经完成了2/3的训练计划，哈哈~~~~然后，转战深水区，完成剩余的任务。

   学习是个渐进的过程，不可能每次都有明显的进步，但我会坚持下去，相信努力是不会白费的。等有了进步，再向大家汇报吧~~~~~~~

甜豆豆

相信你的努力不会白费的 [s:24]

水牛.

进步不进步,3个月测次成绩就最清楚了 [s:27]  [s:27]

老赵.

引用第355楼大水牛于2007-03-28 21:53发表的“”:
进步不进步,3个月测次成绩就最清楚了 [s:27]  [s:27]

目前对速度没要求,只想在基本技术上下功夫,把动作力求做的更规范些,欢迎进行技术指导. [s:11]

老赵.

2007年3月31日

          今天是第58次参加俱乐部活动

   星期六，上班，外加人感觉有些不舒服，所以，今天只是来泡泡澡。游的很少，500米吧。

   最近一个月已经有2次不舒服了。不知道为什么，可恶~~~~上次是发烧，这次有感冒症状。讨厌！！！ [s:23]

    很遗憾，没参加测试，反正以后有机会的。今天又有很多同学刷新了自己的记录，祝贺！！！ [s:24]

    下次争取测个50米自吧，不过，50米不是我的目标，我的目标是希望自己能够长游，应该不少于400米吧，所以，还是要练技术，除了技术还是技术。50米靠一股冲劲，爆发力，只要动作不是太差劲，应该能完成。（当然，最基本的动作技术也是要有的，但没那么高）但400米的话，没有良好的技术，一定的体力，是不可能完成的。所以，还是把重点放在技术的提高上，只有这样，才能完成我的心愿。

    努力~~~~

胖六

加油，老赵

azreal

我也要400m