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楼主: 路客
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路客游泳日记

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3181
 楼主| 发表于 2013-1-14 22:25:56 | 只看该作者
2013.1.14   

400米热身,6分50
8X100米自,2.5分钟包干,平均1分31秒,一周没游果然速度下降快。
10X50米蝶,平均55秒
400米放松,没进行,碰到一个戴脚蹼的老游友聊天,他居然知道偶们俱乐部,原来是从摩卡嘴里听来的,世界真小啊

今天没拉皮条
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3182
发表于 2013-1-15 11:49:13 | 只看该作者
路客 发表于 2013-1-14 22:25
2013.1.14   

400米热身,6分50

领导这个“果然”用得太奇葩了。嘿嘿黑

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3183
发表于 2013-1-15 12:42:14 | 只看该作者
路客 发表于 2013-1-14 22:25
2013.1.14   

400米热身,6分50

好厉害哦400米热身6分50和我比赛的速度差不多快。
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3184
发表于 2013-1-29 17:16:34 | 只看该作者
还在记?路啊路,游啊游。。。
我严重羡慕你啊。。。。。。。。
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3185
 楼主| 发表于 2013-1-31 13:44:30 | 只看该作者
让你羡慕滴更猛烈些吧,俺今天还去游
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3186
发表于 2013-2-4 13:25:36 | 只看该作者
路客 发表于 2013-1-31 13:44
让你羡慕滴更猛烈些吧,俺今天还去游

羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!羡慕嫉妒恨!
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3187
发表于 2013-2-4 14:51:00 | 只看该作者
2013年游泳展望 “有追求,不强求”。这也是俺的想法。
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3188
 楼主| 发表于 2013-2-5 10:47:34 | 只看该作者
蛙王还可以再进一步的,你在这个年龄还是很有竞争力的!
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3189
 楼主| 发表于 2013-2-5 10:52:14 | 只看该作者
2013.2.4

400米热身,6分45,本来想放松游游,没想到驻场的龚教练说要一起游,硬着头皮跟,虽然被落下很多,速度比自己玩要快。
10X50米蝶,平均55秒,2分钟包干,实在是非常FB了。不过看的旁边几位大叔哈喇子直流,说什么时候能像我酱紫啊。。。龚教练指出我至少有打腿、腰部、节奏等N多问题。这就是,外人看热闹,内行看门道。
800米放松,14分6秒,这里的人们游的快的不多,游的长的很多,正好随大流。

今天又没拉皮条
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3190
发表于 2013-2-12 13:20:13 | 只看该作者
恭祝当家的蛇年更火猛哈
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3191
 楼主| 发表于 2013-3-3 17:33:24 | 只看该作者
shuizhu 发表于 2013-2-12 13:20
恭祝当家的蛇年更火猛哈

兔子遇到蛇,游快点好保命
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3192
 楼主| 发表于 2013-3-3 17:36:42 | 只看该作者
在三亚这几天,我躺在热带的沙滩上,望着不咋太蓝的海水,想了很多。游泳是为了什么?提高成绩么?我已经很久木有提高了
经过一番热的发晕的思索,我做了一个容易而愉快的决断,以后还是悠着点游,以打酱油为主,当然除了比赛和周日训练外

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3193
 楼主| 发表于 2013-3-3 17:48:37 | 只看该作者
3月3日  民立训练

2013年的第一次训练,我的第一次训练。这次来了不少好久不见的童鞋们,糖糖、菠菜、YM02、小万、胖六、STOMMY、文青海象、爱猪、小呆、老白、不来MM、飞龙、破泥马、小犀牛。
400米自,俺6分24左右,左右两道的海象、TOMMY领先。
4X100米自由泳,俺平均在1分32。厉害的在1分20左右,不厉害的在2分以上
4X100米混合泳,平均在2分30,看得出,大家都在打酱油
4X100米主项,这是另外一个酱油项目
4X100米2分钟包干,前三个1分30秒左右,最后一个在歇息了1分钟左右后分两组PK,本组俺不是第一就是第二,倒数的,1分21秒。

2000米总量,最近三个月最大量的运动,虽然俺木有像破泥马那样练的大脑缺氧,但是明显体力不支。若不是补充了两碗冬阴功汤,若干咖喱牛羊鸡鹅,以及两碗香米,估计肯定血糖过低而晕倒
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3194
发表于 2013-3-3 21:12:48 | 只看该作者

RE: 路客游泳日记

路客 发表于 2013-3-3 17:48
3月3日  民立训练

2013年的第一次训练,我的第一次训练。这次来了不少好久不见的童鞋们,糖糖、菠菜、YM02 ...

偶边游边想,是不是花生吃多了就油腻过头了,血液是不是就粘稠了,不然为啥我游不动了涅?决定戒花生。
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3195
发表于 2013-3-3 22:05:09 | 只看该作者
路客 发表于 2013-3-3 17:48
3月3日  民立训练

2013年的第一次训练,我的第一次训练。这次来了不少好久不见的童鞋们,糖糖、菠菜、YM02 ...

难道没去吉野家
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