冲锋陷阵教游泳－－第一课短距离自由泳

月妖 · 发表于 2007-9-14 22:59:59

[s:11]

wanglaoye · 发表于 2007-9-16 14:13:14

学如逆水行舟不进则退,自由泳现在退步很大.冲锋的帖子刚刚看过.
"臂入水后积极向前下方伸展，先屈碗，再屈肘，外旋内转形成高肘抱水。吸气时转头要小，眼视侧上方。手掌不要与划水方向成垂直，而应成37度角。两只手好比是轮船或飞机的螺旋桨叶，保持一定的倾斜角度划水，这才符合流体力学的原理，以助于获得最大的推动力。出水时要注意手掌的流线型，手掌推水结束后掌心要立即转向体侧，随着抬肘移臂以手掌尺侧和小指切出水，这样可以减少出水时的阻力。手臂出水的动作就好像从裤子的口袋里抽出来一样。"
这些都需要在以后的游泳中认真体会.谢谢冲锋!

awuuu · 发表于 2007-9-16 14:17:05

我现在打腿有明显进步，不再有打个十几米就要隔屁的感觉了。

疯狂小鲨鱼 · 发表于 2007-9-16 16:50:06

[s:11]

往事悠悠 · 发表于 2007-9-16 17:06:38

[s:24] [s:24] [s:24]

金宝 · 发表于 2007-9-16 18:19:59

[s:19] [s:19] [s:19] [s:19] [s:19] [s:19]

冲锋陷阵 · 发表于 2007-9-16 22:04:48

wanglaoye,不断练习才能提高,熟能生巧嘛!加油! [s:24]

蓝蓝的海 · 发表于 2007-9-16 22:05:57

学习中，同时期待楼主能提供长距离（3000米以上）自由泳的学习练习方法。

冲锋陷阵 · 发表于 2007-9-16 22:08:24

引用第127楼蓝蓝的海于2007-09-16 22:05发表的“”:
学习中，同时期待楼主能提供长距离（3000米以上）自由泳的学习练习方法。

呵呵呵呵,真不知道3000米该怎么游下来啊!等我能游3000米了,再来总结经验! [s:18]

张亮 · 发表于 2007-9-19 22:17:46

谢谢冲锋,最近一直在琢磨你的游泳心得呢.因为也是业余的缘故吧,觉得你写的通俗易懂,语言朴实,不似专业的术语/教条.总觉得业余的解说游泳技术跟搞专业的很不想同.但我更喜欢业余的.觉得贴近内心的感受.业余的总是从真正的感受谈起.解说中不经意就流露了对游泳运动的源热爱.专业的解说就缺乏感情的色彩.没有通俗易懂的语言.好像就是要让业余的搞不懂,才显的专业!呵呵!另外这个帖子直顶的话，就好找多拉!!!

小香妞 · 发表于 2007-9-19 22:21:21

等着。。。。。。。。。。。。。。。。。。。蝶 [s:11]

doseng · 发表于 2007-9-19 23:16:21

[s:24]

张亮 · 发表于 2007-9-19 23:35:24

原来是热心发新帖,现在是热心多跟帖了! [s:31]

米兰内洛 · 发表于 2007-9-21 19:17:59

冲锋还是上海的兼职教授啊？

冲锋陷阵 · 发表于 2007-9-21 20:08:41

引用第133楼米兰内洛于2007-09-21 19:17发表的“”:
冲锋还是上海的兼职教授啊？

是教练！呵呵呵呵！ [s:15]

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