我的游泳日记（不断更新）

笨笨的绵羊

支持警察叔叔.... [s:11]  [s:11]  [s:11]

jichen0701

9月6日，周四，阴间晴，北风，27度
这两天的天气比较爽，但是，晚上去游泳，就有点凉了。昨天、前天因太忙或太累，都无游泳，晚上去游泳，人不多，能游。还是按照上几篇说的去练习，不过，可能由于近几天睡眠不够，游了一会儿就觉得有点累了，也有点凉。

附习作一篇
关于压力
__给太太的一封公开信
亲爱的太太:认识、结婚十多年,还是第一次写信给你,近来,我感到各方面压力越来越大,已经有少少失眠和早醒现象了,所以决定写信给你。咱们老夫老妻了,谈心次先公后私。

一、压力,关于工作
进入八月、九月,我的工作压力骤然增加,到了冲刺阶段,幸好我从年初已开始部署,到目前为止,周六日和晚上,基本不用加班,但是,毕竟是一年一次的大评比,况且,我的团队今年是奔着三连冠的目标,上级的压力、单位老板的压力、同级的压力、下属的压力、、、等等,压力之大可想知,并且我还不能在下属面前表现出来,装着若无其事的与局长、所长、下属谈应酬、案件、人事这些破事。前几天你对我说:过去见你头上的白头都一小堆的,现在已经一半已经是白头了。我何尝不知,每次理发,那师傅都叫我染发,我每次都嘻笑地对理发师傅说,这些白头发,我等了40年才长出来,怎能叫你几分钟就染黑?有时自已真是感觉压力很大,幸好游泳能放松神经,回家能有你和儿子,喝杯红酒上网玩玩CS,这都减压不少,但未过评比,始终有压力,只能自已调节了,这是压力之一。

二、压力,关于收入
去冬今夏,物价飞涨,房价更是步步高,但我的收入却原地不动。不进则退,收入压力在今年明显突出,但压力还是来自你。曾几何事,我的收入比你高得多。你从96年下岗后,在数个外资企业中转来转去,直到2000年,你进入某外资保险公司,凭着自已的努力,年年都需填报年收入超过12万的税务登记,并且这两年在业务员中业绩排前十年,这几年,我们家中存放了多座的奖杯。前两晚你对我说,今年又要冲"十大"排名。面对你一座座的奖杯、一本本存折,一串串存款数字,这是压力之二。

三、压力,关于体重
我们认识、恋爱、结婚,我的体重一直都没有太大的变化,只是近段时间我去游泳,体重才上升了2、3斤,但我是精钢型,增加点肌肉是好事,况且,我一直都是30英寸的腰。但是你呢,近年饮食无规章、睡眠太多、不运动、工作压力太大,体重比结婚时增加10多斤,并且是只长脂肪不长肌肉,又并且异常地集中在腰、臀、大腿这些地方,特别是腰部,像救生圈一样。我叫你做做仰卧起坐,你说怕疼。我叫你跟我去游水,减少皮下脂肪,你又说没时间。你知不知道,每晚你背对我侧睡时,望着你的虎背熊腰,这是压力之三。

亲爱的太太,上面所写的,是我在几次单位开会时偷偷写的,下周工作十分多，也十分紧张。今天先搁笔,我还有N个压力要向你倾诉,下次再写。
祝身体健康、工作顺利、注意休息!


                                          Jichen
                                    20070905

rommel7

fucking cop

我是乐乐

引用第108楼rommel7于2007-09-07 00:34发表的“”:
fucking cop

这年头，医疗不民生惹的祸！

笨笨的绵羊

压力确实是越来越大哦.... [s:17]

jichen0701

9月8日，周六，晴，闷热，白露，33度
一不下雨，天气又热起来，并且是闷热那种，比较难受，但是，今天是二十四节气中的白露，是表示早晚将气温较低了，有“寒露风”了，大家还是早晚要添衣。

中午游泳，水都有点凉了，人数一般般，但是还是能游。看到一个不知是大mm还小mm,不停也游，不停地游，真羡慕。我游200米左右就举手了。虽然她游得不快，就是长气，这些我想要练一两年才做到。近来游水，还是在水中不吐气，到头出水时才吐气，不过，可能是过去有腰患的原因，我老是觉得游了一段时间后，蹬脚后在不中滑行时腰会歪，不知是不是双腿蹬时力量不一的原因。

在今天论坛上看到说：蛙泳抱水时，要收腹。这个我不太明白，我一向认为抱水抬头吸气就应挺腰的。后来我问了其他人，他们说腰是不用做力的，不用收腹也不用挺腰。到底？？？？
有个朋友在这说我是“fucking cop”，不是，我是friendiness cop.嘻嘻，，，，，

jichen0701

]9月9日，周日，晴，闷热，32度
今天加班。但是，今天是今年沙面游场周日开放的最后一天，也是晚上开放的最后一天，所以，中午在单位吃完饭后就去游泳了。昨天写的关于收腹问题，无人提出意见，但是，今天自己游水也找不到感觉。不过，今天游时，节奏还是控制得不错，可以慢慢地游，蹬腿也不用太猛。下周开始，晚上不能到沙面游水了，只能中午或早上了，唉，，，，，，，下周工作会很忙

jichen0701

9月12日，周三，阴有阵雨，31度
不知不觉，昨天已是农历的八月初一了。昨天和今天中午都去游水了，只是昨晚又去忙了，两天一起写吧。昨天和今天游水，遇到同一个问题，过去也试过，就是蹬脚时，大腿内侧有痛感。上次我也曾请教过救生员，他说我收腿时，双腿距离太窄，不知是不是？？？？？？
秋天到了，我也想请教下大家，现在水有点凉了，怎会做下水前的运动？？

笨笨的绵羊

昨天水还不算凉,不会准备运动是啥时都需要的... [s:11]

标头

出差好几天，没来看水蛇的日记了。
今天也是匆匆而来，又要忙好些天了。

咬人的金鱼

好感性的一位警察父亲 [s:11]
LZ啊,俺家金鱼女与你家少爷同年,时常带到军体来接受水份子的"高人"们指点,收获的除了是泳技,还有运动的快乐....她快乐,我也快乐,
LZ的日记俺是追定了,哈哈!!

jichen0701

9月15日，周六，晴，热。32度

又到周末了！！！工作终于告一段落，昨天下午将市局需要考评的案卷送到大石，我们心头放下了大石，到24、25号就知成绩了，不过，如果能达到90分以上，11月份还要省厅考评。毕竟工作已完成了大部分，我和同事正在向往下周到番禺大夫山体检兼疗养的三天，那的游泳池不错，不太标准，但是水质很好。

周四中午依旧去游水，人不多。但是，这一两周游水，好像没有什么进步，不知是何原因。从网上学习到关于游泳收腹的问题，但是自己试过几次，不得要领。蹬腿问题还是掌握得不好，要不这是太用力，要不就是腿不够宽，要不就是脚掌方向不对。

沙面游泳场从本周起，逢周日和晚上都不开放了，以后游水，只能是中午或早上了，又少了游水的时间。
一到周六日，我家小子又变成了电脑小神童了，我只能用这点时间写日记和上网了。

笨笨的绵羊

路过....帮顶... [s:11]

jichen0701

9月15日,周六,晴,闷热,34度
秋老虎来了!今天闷热难挡,中午去游水,人多,可能是热的关系.按照网上的朋友说游泳收腹的问题,在下水前请教了那个救生员,我才明白收腹的问题.原来我或者很多朋友游泳时,在身体水平时,腰部太"松"、下沉,造成腰下沉,头和双脚上浮的现象,因此,按网上的朋友说,能收腹,实际是收紧腰部,用点力,使腰是直的,才能在水中更好的前行.下水后试了下,效果不错,不过,腰是用力了点,不太习惯.

候鸟南飞

收腹对以后学自由泳也是有很大帮助的，偶觉得蛙泳里，收腹收的好，会感觉出明显的前扑动力，肩可以出水很高。。 [s:11]  [s:11]