我的游泳日记（不断更新）

jichen0701

6月27日，周三，晴间多云，有阵雨，33度。
昨天没有游泳。今天，终于凉了很多，有风，没有了闷热的感觉，很舒服。中午去游泳，但是，今天好像反而状态不好，老是呼吸不畅顺，所以，人老是觉得沉下去的，可能前几天太热了，人休息不好的原因。明天同事们一起去西村工体，试试标准池怎样。

陈皮鱼

LZ兄弟加油...

jichen0701

6月28日，周四，晴间多云，32度。
上午，和同事们一起去了西村工体场游泳，这是近几年来第一次在50米的标准池游泳，也是近几年来，第一次在室外游泳，感觉真不错。原来自己还怕水会不会太深，好在，西村工体场那个游泳池，是两头浅，中间深。一般入水一面是约1。2--1。3米，另一头约1。6左，中间最深，约1。7--1。8米。开始时，自己还是按照过去的做法，入水后用行走的方式，试探着水深，了解后，就在池边游，因为，毕竟是第一次游50米池。幸好，经过一个多月的努力，游50米能轻松完成。后来，又试了试，结果，200米也无问题。在50米池和25米池游泳，感觉真的不一样，这是我今天最大的收获。还有一点，我的技术，在同事中，还是很标准的，嘻嘻，，，，，同事们旱?子多，我的技术，够他们羡慕一阵子了。[/siz
I like the feeling which slides in the water.

jichen0701

6月29日，周五，晴间雷阵雨，29度。
今天真是气温怡人，中午去游泳，人不多，真畅快。由于昨天运动时间较长，所以，今天游得短了时间。救生员还是说我手脚协调不好，我也觉得是，所以，还在慢慢地练习。

echo

慢慢游，找对感觉了就会进步神速了

litchired10

ＬＺ的日记写得很好呀
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想来我差不多一个月没下水了，支持游泳，支持日记，顶一下，呵呵  [s:24]  [s:24]

jichen0701

7月1日，周日，阵雨，30度。
庆祝党的生日！庆祝香港回归十周年！庆祝本人生日，四十有一了，老了！
中午，冒雨去沙面游泳，由于下雨，人不多。今天游泳，主要还是纠正动作，现在，游泳主要还有两大毛病需要纠正，一是蹬脚过早，手没有充分向入插就急着蹬脚；二是蹬脚时，方向不太对，有向后的毛病，并且蹬得过直。在纠正上述两个毛病时，现在还学学蛙泳的转身动作，但是，今天试过几次转身动作，老是不对，呵呵，，，，弓身后，感觉转身无力，不会发力，同时，蹬池边时，老是蹬歪了，发不上力。但是，我想，对于上述的缺点还是毛病，只要多练，是能够慢慢掌握技巧的。
同时，向大家报告一下儿子小学毕业成绩，昨天下午他回校拿了成绩了，总分全班第一，全级第三。但是，是否能入推荐生，还要到明天才知，，，唉，真是心烦。

jichen0701

7月2日,周一,晴,32度.
中午游泳,刚下水时,感觉有点冷,不知何故,可能是近几天睡眠不够的原因,但是,有个朋友也觉得冷,所以,游了半小时就上水了.今天游泳,主要还是纠正那两个错误的地方,慢慢的有点感觉.但是,还是不太标准,可能还要点时间吧.

附心情日记一篇
今天上午,儿子是否能入推荐生的结果终于出来了,他以总分第一名的成绩,进入推荐生,校长也亲自给电我,哎呀,,,,,几天?在心头上的大石终于放下了.这个推荐生名额可来之不易,他是从五年级下学期开始计算成绩,每次的测验、考试都计算在内,所以,能得到推荐生总分排名第一的成绩,真是不容易.所以,晚上心情也特别好,和一帮朋友吃饭唱歌去了,回来也晚了,呵呵,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

jichen0701

7月3日，周二，艳阳天，33度
一不下雨，气温就往上升，热！中午去游泳，开始时人多了点，好在游着游着，过了两点，一般的人去上班了，所以，后来就少人了。不过，今天体力不好，腰部好像老是往下沉。现在游水，还是练上篇写的那两个动作，但是，这一两天，我用两到三次蹬脚才划手一次的方法，练习蹬脚的方法，希望用这种方法，能较快地使蹬脚形成好的习惯动作。
试下发张照片

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7月4日，周三，晴，32度。
今天需有阵雨，但是，依然阳光灿烂。中午如期游泳，但是，近一段时间，游泳老是感觉比较疲劳，并且感觉游泳技术有退步，不知是何故，或者是天天游泳而体力没有完全恢复的原因，我想下周起，一、三、五、六或日游泳，一周确保有三天的休息时间。这几天游泳，还是纠正蹬脚的错误，前两天在这个论坛上看到一篇关于重视脚部动作的文章，自己深有体会，现在自己就是由于蛙泳时蹬不正确，蹬脚时脚掌的方向不对、收脚时脚?的方向也不对、没有完全收脚就蹬脚使到蹬脚力量不够、并且还有收脚过早等等，，，，这些都是没有重视脚部练习所至，因此，近几次游泳，我也不急于游，而是老老实地在池边练练蹬。下午游泳完后，回家后看到天上朵朵白云，照了一张，给大家看看，，

君子^^

“天上朵朵白云”？  虾米也木有看到

jichen0701

7月5日，周四，睛间雨，32度
今天的天气，时晴时雨，各位朋友出门小心，不然容易感冒。中午如期游泳，说来真是，，，今天才明白蹬腿脚掌的正确方向，真是惭愧，所以，今天大部分时间都是老老实实在池边练蹬腿。今天较累，先写这么多，明天再详细向大家汇报。
此外，由于近来广州的猪肉价格太高了，我们选了一位养猪先进代表，想发一张照片，但说我超过两张不能发，呵呵，，，，这个养猪先进代表，明天再介绍吧，，，，，，

jichen0701

7月6日，周五，晴间雨，33度
连续几天都是这样的天气，我感觉还好，起码没有这么热，并且空气清新了许多。中午如期游泳，还是学习蹬脚的动作，不过，今天学着学着，有点感觉了，蹬脚时，脚掌感觉到水的阻力，那个救生员说，如果感觉到水的阻力，就证明脚掌的方向正确了，不过，还是没有做到连贯，十次有五六次正确，但是，心里还是很高兴的。昨天没能发那张养猪先进代表，今天补发，再发一张白云的，，，，

jichen0701

补7月7日，周六，小暑，热，33度
白天加班，晚上才去游，人多，像一锅饺子一样。老老实实地在池边练蹬脚。
7月8日，周日，热，33度。
今天依然炎热，下午去游泳，人也多，但总比昨晚少，只能在深水区那边游。今天，那个救生员说我，蹬脚时，脚掌的方向已经正确了，并且游得不错，我觉得怪怪的，他老是一阵批评，一阵赞扬，不过，我倒是觉得，蹬脚掌时，能使得上力，我是在批评中纠正，在表扬中进步，呵呵，，，

附：学习心得一篇《快乐的兰花
》唐代著名的慧宗禅师常为弘法讲经而云游各地。有一回，他临行前吩咐弟子看护好寺院的数十盆兰花。弟子们深知禅师酷爱兰花，因此侍弄兰花非常殷勤。但一天深夜狂风大作，暴雨如注，偏偏弟子们由于一时疏忽，当晚将兰花遗忘在户外。第二天清晨，弟子们望着眼前倾倒的花架、破碎的花盆后悔不迭。几天后，慧宗禅师返回寺院，众弟子忐忑不安地上前迎候，准备领受责罚。得知原委，慧宗禅师泰然自若，他宽慰弟子们说：当初，我不是为了生气而种兰花的。

就是这么一句平淡无奇的话，在场的弟子们听后，却在肃然起敬之余，更如醍醐灌顶，顿时大彻大悟……

记得初次读到这句话时，我也是怦然心动，眼前顿觉柳暗花明、豁然开朗。在现实生活中，现代人时常心为物役，患得患失，让过多的欲望 占据心灵。正因如此，本可以很快乐很幸福的我们，在心态浮躁之中，错过了多少快乐和幸福?所以以后，大可用兰花的启示来为自己宽心：

我不是为了生气而工作的；
我不是为了生气而交往的；
我又何尝是为了生气而生儿育女的；
我又何尝是为了生气而生活的……
从此，我们将那棵快乐的兰花栽种于心田，拥有了兰心蕙质，我们的心境一定会盈满幸福与快乐、宁静与安详。