初学自由泳问题解答！有问必答！！！！

tyson

什么时候吸气好呀？偶有时候吸气口里会进水，有时候又扭动过大，到底手划水到什么地方开始摆头吸气呀？

寂寞美人鱼

手脚不能配合，还有一点就是：只能用右边呼吸，标准的爬泳是不是非得两面呼吸？

diandian

以下是引用寂寞美人鱼在2004-6-9 20:48:48的发言：
手脚不能配合，还有一点就是：只能用右边呼吸，标准的爬泳是不是非得两面呼吸？

腿夹板能连续完成400M就可以解决你的呼吸问题，练的时候先左后右，体会两边的不同，游进过程中尽量少呼吸，多体会两臂在划水时是不是过脑袋了（身体中线）

腰要发力，身体是一跟棍子，不要从腰开始横摆

rain13923

好久没来这，dian子在这居然搭了这好窝，好热闹呀！祝贺！

xumy1984

1，两个星期能不能学个大概？注：时间实在有限;本人形体运动方面领悟力较高。
2，什么情况下会溺水？协调不到位时，通过鼻子吸入水，水进入气管，这时叫溺水？如果使用了鼻夹，用嘴呼吸，会不会出现水通过嘴呼吸进入呼吸道的情况？还是只会喝水－－进消化道？

风云

请问斑主,练自游泳头在水下的时候,是用鼻呼气呢,还是用口呼气,或都两者都用.谢谢

风云

以下是引用tyson在2004-6-9 14:11:28的发言：
什么时候吸气好呀？偶有时候吸气口里会进水，有时候又扭动过大，到底手划水到什么地方开始摆头吸气呀？

我还想引用这个问题一下，是不是练到熟练一点口里就不会吸进水了呢，

bingchen75

各位游友把这个视频下载看看！！！！h1cr51.mpg

自由泳换气http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuroru/05kokyudousa/idx0910202027.htm

diandian

以下是引用xumy1984在2004-6-13 14:45:15的发言：
1，两个星期能不能学个大概？注：时间实在有限;本人形体运动方面领悟力较高。
2，什么情况下会溺水？协调不到位时，通过鼻子吸入水，水进入气管，这时叫溺水？如果使用了鼻夹，用嘴呼吸，会不会出现水通过嘴呼吸进入呼吸道的情况？还是只会喝水－－进消化道？

两个星期要看你去几次了，每次多长时间
溺水就是水让你呼吸不了了，也不用分那么细，水进气管就危险，口和鼻都可以
学习游泳要先学会在水里自如的站力和走动。否则脸冲水里人站不起来就危险了。
还有防止抽筋，尤其是在深水里，四肢动不了又站不起来，那就溺水了。

diandian

以下是引用风云在2004-6-13 15:52:40的发言：
请问斑主,练自游泳头在水下的时候,是用鼻呼气呢,还是用口呼气,或都两者都用.谢谢

鼻嘴同时吐气，也可以用鼻子或嘴，看你习惯了，很随意

[此贴子已经被作者于2004-6-14 10:50:16编辑过]

diandian

是不是练到熟练一点口里就不会吸进水了呢，

没错呀：）

diandian

以下是引用tyson在2004-6-9 19:40:28的发言：
什么时候吸气好呀？偶有时候吸气口里会进水，有时候又扭动过大，到底手划水到什么地方开始摆头吸气呀？

hanwen提供：

风云

谢谢 diandian  版主，我这两天正在练自由泳，昨日去试了一下（动作不知对不对），起先只能游二十多米，后来硬撑着游了五十米，不过在游的时候口里若进了水，就无法做连贯动作，
　　还有就是游了五十米以后就再也游不动．手脚酸软，不知道是不是缺痒，还是别的原因

diandian

游泳开始阶段不要手脚并用，先从分解动作慢慢练习，这样坚持十几次就会有个飞跃。
你说的口进水不是呛水吧？那样不是通常理解的喝水问题了

风云

是喝了水,呵呵,也很是难受,

谢谢这里的版主,学游泳在这真是个好地方,