加入悠泳是08最大的乐事（翻老帖看去年上马半程）

自愚自乐 · 发表于 2009-1-12 17:03:32

LSD小姐是人就会有上气不接下气，而且总有一天会彻底接不上的，是吧？哈哈哈哈。

爱游泳的猪 · 发表于 2009-1-12 19:40:27

LZ老哥真厉害，我要是年轻20岁，也想这么练。

自愚自乐 · 发表于 2009-1-12 21:39:22

楼上的啥意思啊，难道我比你小20岁？！

我有点晕了，哈哈

蝶特慢·叮当 · 发表于 2009-1-12 22:00:11

我34开始学游泳，
坚持3年了，
我再坚持5年，能达到楼主这速度吗？
现在200米3分40，400米7分30，1000米19分半，

tommy汤汤 · 发表于 2009-1-12 22:03:50

引用第94楼蝶特慢·叮当于2009-01-12 22:00发表的 :
我34开始学游泳，
坚持3年了，
我再坚持5年，能达到楼主这速度吗？
现在200米3分40，400米7分30，1000米19分半，

当然可以达到，不过要看怎么练咯。。。。。。。。

自愚自乐 · 发表于 2009-1-12 22:13:14

09-01-12
400准备
400蝶腿
2X200自计时：2'47"55，2'44"33
200仰腿
2X100仰泳第二个计时：1'25"82
200蛙腿
2X100蛙泳计时：1'37"65，1'39"97
2X50自计时：33"82，34”19
100放松慢游
合计：2200，耗时下水18：14，结束19：20
400蝶腿还是很顺利游完，二个200自第二个能比前一个快3秒没想到；100仰泳不错，如果是比赛只是还有2秒可提高；二个蛙泳太烂了，本来不想计时或不写出来，但是丑媳妇总要见公婆，差就是差再遮丑也没用，练蛙泳实在太累，而且总感觉这么游都游不快；最后二个50第二个的频率要比前一个快多了，没有力气水抱不住更推不动了，所以尽管频率快速度还是不行；今天总游程还是比较满意，每个泳姿都做到尽力了。

阿沛 · 发表于 2009-1-12 22:52:06

引用第87楼胖六于2009-01-11 12:31发表的 :
我的手指表可以99档计时

还没进水？
够本了！

自愚自乐 · 发表于 2009-1-13 14:51:21

引用第94楼蝶特慢·叮当于2009-01-12 22:00发表的 :
我34开始学游泳，
坚持3年了，
我再坚持5年，能达到楼主这速度吗？
现在200米3分40，400米7分30，1000米19分半，

说实话你这个年龄是很难到达我的程度，任何运动不是什么时候想练只要每天坚持就能练出来了，它很大程度受身体条件和年龄制约。你34岁开始学游泳就全当是练练体能和身心，不要像我这样每天游。我小时候受过点较系统的训练，且自己又比较喜欢虽然退了几十年一直保持着，小时候就因为身高原因一直在最低级别接受训练，没能有更大的发展，现在一直保持着也就是想有一天能证明点什么。

蝶特慢·叮当 · 发表于 2009-1-13 15:19:50

引用第98楼自愚自乐于2009-01-13 14:51发表的 :

说实话你这个年龄是很难到达我的程度，任何运动不是什么时候想练只要每天坚持就能练出来了，它很大程度受身体条件和年龄制约。你34岁开始学游泳就全当是练练体能和身心，不要像我这样每天游。我小时候受过点较系统的训练，且自己又比较喜欢虽然退了几十年一直保持着，小时候就因为身高原因一直在最低级别接受训练，没能有更大的发展，现在一直保持着也就是想有一天能证明点什么。

谢谢老兄直言想告,
因为我现在想提高一点都要反复练习,所以感觉空间不大,
我不想证明什么了,我就是想进行点有氧锻炼,练习下柔韧性,
我也是天天游,而且想提高,不想一个频率游着玩,能比自己进步点就满意了.
只要我喜欢一天游泳,我就努力提高点吧,哪怕1000米只提高1秒,
哈哈,我一直看你的日记,想沾点气,游快点..

自愚自乐 · 发表于 2009-1-13 18:42:09

09--01-13
400准备
400自由泳 5'55"64
200蝶腿
400自划手
200仰腿
100仰泳
200混合泳计时：2'57"97
100放松慢游
合计：2000 耗时下水16：40 上岸17：35
下午和一位同去游泳，他跟在后面一个隔一个游50我连续游400，他跟游我就放慢速度，他休息就加快速度，哈哈，我等于400变速游，好久没有这样游，成绩慢也是理所当然，游100仰泳就是要减少消耗恢复体能，为了最后一个200混合泳做准备。自从开始恢复游泳，200混合泳非常认真地游只有三次去年3月7日游过一个，这个是我有生以来最认真游完的，没有计时；第二次是去年10月25日内部测试，成绩是2'58"03，这个成绩着实让我吃了一惊有点怀疑，为了证实那天的成绩是否真实今天就自测了一个2'57"97，呵呵证明了上次是对的，希望这样的成绩能保持得久一些。

我心飞翔2002 · 发表于 2009-1-13 19:21:28

[s:48] [s:48]

自愚自乐 · 发表于 2009-1-14 20:49:38

09-01-14
400准备
400自
200蝶腿
200自划手
200蛙腿
4X100蛙泳计时：1'43"，1'41"，1'39"，1'37"
4X50 2个蛙泳、蝶泳、自由泳计时：45"，45"，37”，32"82
100慢游
合计：2100，耗时下水18：35，结束19：42
蛙泳还是不行，这段时间多练练蛙泳，希望有所提高。最后4个50蛙泳速度上不来，蝶泳算是马马虎虎，自由泳到底是主项耐力速度都保持不错。

泳者无畏1 · 发表于 2009-1-14 21:45:17

老哥练蛙泳干嘛?提高混合泳成绩?

胖六 · 发表于 2009-1-14 22:20:47

不是，他只是活动筋骨腿脚而已

自愚自乐 · 发表于 2009-1-14 22:22:18

引用第103楼泳者无畏1于2009-01-14 21:45发表的 :
老哥练蛙泳干嘛?提高混合泳成绩?

哈哈，有点这个意思，但主要还是胖六替我做的解释。不过我的蛙泳实在是太差，小时候在徐汇区参加第一个比赛就得了50米蛙泳第一，之前没接受过一次正规训练，时过境迁没想到现在蛙泳是最臭的，惭愧惭愧！

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