跟国手的对话--退役选手Kiki与大家倾情畅谈游泳

kiki22

103# 中年泳者


您好！手抱水的感觉就是您在向后滑行推水时感觉有阻力在，需要用一定的力量才能推动。如没有用力就说明手推水基本是空划。
感谢您的支持！
谢谢！


                                                                kiki

泳者无畏1

kiki22 真是认真负责啊! 赞扬下! 有机会去北京一定去拜访您.

kiki22

106# 胖六


您好！看了您的回复，我的建议是：如果您比的2000米，那我建议您游一些长距离自由游，比如：3000米，4000米，这样才能更好的提高2000米的速度。针对性训练是要看您最近想要提高那些方面。如：提高速度，可以多练一些计时游和高强度中长距离游。提高耐力，可以多练长距离游，并用90%的力量游速。提高力量，可练一些水中力量练习，如长距离划手训练。如不去健身房可在家里做一些徒手训练，如双手快速伸直并收紧，双臂弯曲垂于脑后，反复多次伸直。但，没有器械的帮助，力量增长会很慢，效果也不是很明显，建议您可增加一些器械的训练。不知这次的回复您是否觉得有帮助?
感谢您的支持！
谢谢！

                                                                       kiki

雷震

你好，我自由泳长游完之后腋窝附近经常有红肿，请问这是传说中的拖肘造成的么？
另外我对拖肘的具体含义不是很清楚，是指划水的时候手掌超过了身体中线还是指小臂和手掌没有正对住前进方向？
下面是照片，拍得不是很好，红肿部分用红线圈出来了

泳者无畏1

kiki22  您好. 向你讨教下.


我是自学游泳的.胡乱看了点书,越看头越大.


我1973年的. 25米蛙泳(跳发)15秒, 50米35秒,100米1分20 (最好成绩).

本人体形偏胖,力量较大----以前在健身房练过力量.

我想把100米蛙泳再提高2秒.到1分18.应该多加强什么方面的训练?

另外您从上面的成绩是不是能判断下,我的无氧阀是不是偏低?

koiman

一口气看完了前面所有的贴和回帖，kiki真是个热心人。敬佩！要说问题我最多了，但是学游泳不是一朝一夕的事，而且似乎也还没有个头绪，所以我也先不提问了，把所有贴都仔细看看，再继续看以后的所有贴，过一段时间可能才会有针对性的问题，到那时再请教。
在此先谢过！

春树

兄台的文笔也不错啊

春树

做事业都是一样的，有专业人士的参与，最终能达到一种境界，那就是精致！

tigerliu

请教kiki大侠，本人学自月余，感觉左侧换气还是比较困难，右侧还行，如何加强弱侧（左侧）的换气训练呢？

邦德

请专业人士kiki22 点评一下这段蛙泳游的怎样？有什么要改进的地方。谢谢。
视频地址：http://player.youku.com/player.php/sid/XNTU2MTczNjg=/v.swf[/flash]

luckypdg

102# kiki22


谢谢kiki老师，你这样热心的老师，真是我们的福音。看你回复说身体不舒服，工作别太拼命，多注意身体。
两天没下水，昨天一进池子，仰泳打水就找不到感觉啦，盯着天花板一点一点在挪，汗。。。。
后来我把双手放在头前伸直，马上就走水啦，看来之前是坐着游的，不过伸臂，水容易漫过鼻子，脑袋枕着双臂感觉好一点
我试着脚面内旋踢水，小腿用力大，没找到感觉，还得慢慢体会，多下水
高兴的是，游到最后突然找到了全浸式游泳所说的甜点sweet spot，就是一臂前伸仰面侧身打水，两侧的甜点位置差不多，不过还不熟练，侧着打水老游偏
每次下水都有点小收获，呵呵

luckypdg

侧着打水比平着打水走水快，感觉突然身子变轻了一样，怪不得仰泳，自由泳都喜欢转髋侧身游

sjiang97

“任何泳姿的技术动作,一定要先在能抱住水的前提下再进行改进,这样对游泳的朋友来讲,才最实用”

这段话说得太精辟了！

laoba7119

支持楼主。

贝勒爷

太精彩了。专业着且客气着
09年5月初发现踩自行车10分钟处有游泳池。
第一天去时还以为穿短裤也是当然的可以，还没下水就被救生员吹哨，太丢人了。就近买了一条，还有泳镜一副。一下水，便出全部力，套一下记忆中曾 ...
awtei 发表于 2009-8-11 22:10

你要不游泳，天生吾才就算是费了