汗水划过的弧线--我的运动点滴

扬子 · 发表于 2010-6-24 18:02:36

6.24
100蛙
100自
400自
1000自
50蝶
50自
50自腿
50仰腿
50自腿

扬子 · 发表于 2010-6-25 17:08:52

6.25
5*50蛙，15划次次（长划手）
5*50自，39划次
5*50蝶（难得一个人的泳道，偷偷蝶几个，后15米明显累，动作变形，原因是腰腹力不够）
5*50仰腿
5*50自腿

自由蛙 · 发表于 2010-6-26 15:56:10

扬子游兴发了.

cc927 · 发表于 2010-6-28 19:04:07

又息了三天，平均一下一天没游多少！

扬子 · 发表于 2010-7-1 08:01:04

6.26
自由泳为主1200米

扬子 · 发表于 2010-7-1 08:09:40

6.29
150蛙
8*50自
遇见小赵，跟学单臂蝶3*50
50蝶，单臂蝶练习果然有用，50米蝶后10米没有那么累了
小赵看上去也就30多，实际40余3了，游泳很有心得，这段时间游泳量：自、仰、单臂蝶、蛙各500米

扬子 · 发表于 2010-7-1 08:34:20

6.30
3*50蛙
5*50自腿，埋头，呼吸时单手划水
5*50自，体验侧身时的走水情况，尽量减少平身的时间
5*50单臂蝶

扬子 · 发表于 2010-7-1 08:44:08

昨天游泳起水前遇见凌波仙子，同一泳道，有机会向她请教。仙子的蝶泳是强项，跳水后游的就是蝶泳，还是那个熟悉的三快一慢，23次到岸。
仙子后来示范了单臂蝶，她说那叫放松。
过段时间仙子要去参加省里的游泳比赛，祝她取得好成绩。

扬子 · 发表于 2010-7-3 08:14:53

热浪滚滚，体力下降，游不动了
7.1
5*50蛙
5*50自
500自
5*50单臂蝶

自由蛙 · 发表于 2010-7-4 12:53:31

天热了，小池人多难游了，准备去游游长池了．

anan · 发表于 2010-7-4 16:09:11

嗲叫三快一慢啊

游三记快佬，再游一记慢佬啊

扬子 · 发表于 2010-7-5 08:05:05

游三记快佬，再游一记慢佬
说的对，聪明的anan[s:48]

anan · 发表于 2010-7-5 10:24:20

哈哈，我一开始的反应是三快一慢是什么我不知道的蝶泳要领？

扬子 · 发表于 2010-7-7 08:08:38

热糊涂了，7.3~7.5去游的，忘了哪一天，晕晕晕
只记得连着游1000米时，后面跟游着蛙泳，隔着一个身位，怎么都甩不开。

扬子 · 发表于 2010-7-7 12:18:04

我一般巡航游的时候（自由泳），蛙泳很难跟上，当我发现有跟踪时，后几个100米还加速了，我加他也加，还是隔着一个身位。我游停了，他也停了，喘着粗气，定睛一看还认识，呵呵呵，一个只游蛙泳的高大“老”泳客，在常宾游过。

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