汗水划过的弧线--我的运动点滴

扬子 · 发表于 2010-4-6 08:00:46

3.5
300浮板自腿（一下水就连着，累）
100蛙全力
100自
100自冲次，45秒
200散（遇见小愚等，交流）
忍不住，去请教张教练。。。

anan · 发表于 2010-4-6 09:29:02

扬子真是厉害，我打50米自都需要坚持，100米就没打过，更别说300了

anan · 发表于 2010-4-6 09:29:22

也说说请教教练的收获啊

anan · 发表于 2010-4-6 09:34:25

确实，游泳需要不时寻找些新的乐趣——新的目标，新的努力，新的进步

扬子 · 发表于 2010-4-6 11:18:34

3.5
300浮板自腿（一下水就连着，累）
100蛙全力
100自
100自冲次，45秒
200散（遇见小愚等，交流）
忍不住 ...
扬子发表于 2010-4-6 08:00

100自冲次用了两个45秒，笔误

扬子 · 发表于 2010-4-6 11:28:24

也说说请教教练的收获啊
anan 发表于 2010-4-6 09:29

打腿已经坚持三个月了，从最初的50米分几次，到现在虽然可以连着打几个来回，但感觉不是很走水，在悠泳上也没有找到专门的帖子，就冒昧地求教张教练了：问题主要出在身体的位置上，肩压不下来，臀部就低了，其他还有膝盖弯了些，上身摇晃了些。

anan · 发表于 2010-4-6 20:36:44

哦，这下我有点信心了，争取几个月下来也可以打几个来回

anan · 发表于 2010-4-6 20:37:23

小舟 · 发表于 2010-4-6 23:04:48

我觉得不一定要做到专业的结果，但要有点专业的精神，增加些游泳的乐趣~~ ...
扬子发表于 2010-4-6 07:55

[s:48][s:48][s:48]

扬子 · 发表于 2010-4-7 07:46:04

这里大家看到了吗，订购脚蹼
anan 发表于 2010-4-6 20:37

看了，88元一双，SPURT厂家生产，日本东芝原产硅胶，团购价应该是优惠的，我有意向买一双。
我平时穿的是40号，不知应该穿哪个号，谁有经验，说来[s:48]

自由蛙 · 发表于 2010-4-7 10:55:04

我平时穿的是41号，买的SPEEDO的也是41号的。

anan · 发表于 2010-4-7 11:46:37

我也想买一双，不过我平时穿36，怕小号还嫌大

扬子 · 发表于 2010-4-10 07:49:54

我平时穿的是41号，买的SPEEDO的也是41号的。
自由蛙发表于 2010-4-7 10:55

如果你的脚长得像香港人，我就敢借~~

扬子 · 发表于 2010-4-10 07:54:13

这几天没有去游
补3.7
300自腿（浮板）
500自（浮板）
3*50自腿+50自手（浮板）
200放松
（浮板）

anan · 发表于 2010-4-10 08:05:47

扬子还在过3月？

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