阿蒙在路上-------小铁！

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-7-19 18:15:54

2010-7-19开始下雨啦！也不能去散步了！！！！

aha · 发表于 2010-7-20 08:51:44

to 阿蒙

1 跑步必读
http://bbs.runbible.cn/thread-703-1-1.html

2 跑步计时器，关于配速，及配速的训练
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myspace · 发表于 2010-7-20 09:16:15

共享了啊好东西好东西

mk1389 · 发表于 2010-7-20 09:29:02

滨海新区俱乐部热火朝天啊，赞一个。
向前辈们汇报本人北京的情况。
现在每天早晨去十刹海前海游泳，半小时左右。
在公开水域游泳真的很放松，有一种融入大自然的感觉，尤其是什刹海绿树成荫，鼓楼就在边上。
仰在水上，蓝天白云，比游泳池舒畅多了。
上周末独游了皇家轮船码头，那的水也很好。一个人在水里游泳，就像自己的游泳池，呵呵，爽。
下一步准备游颐和园和13陵，但最近北京好像管的很严，禁泳了。
但北京公开水域游泳的朋友这么说，只有水面没上盖子，我们就有办法下水。呵呵，希望我能够游成颐和园和13陵。
汇报完毕，很想念十月，啊哈，麦子，橙子，狼总，等朋友，有机会到滨海新区一定找你们一起游泳。

十月mm · 发表于 2010-7-20 09:48:33

滨海新区俱乐部热火朝天啊，赞一个。
向前辈们汇报本人北京的情况。
现在每天早晨去十刹海前海游泳，半小时 ...
mk1389 发表于 2010-7-20 09:29

我还说呢，怎么最近见不着楼上的了，原来又跑到别的地方了。。

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-7-20 10:48:05

回复 32# aha

感谢超哥！太有用啦！

myspace · 发表于 2010-7-20 11:38:52

原来万里长城去北京了啊，很羡慕你有那么机会可以游这些天然大泳池。上次游过13陵感觉很好，爽！！！

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-7-20 13:24:45

回复 34# mk1389

哈哈，我们没见过面，我是最近才加入的！等你回来的时候，向你请教请教！

滑过水面 · 发表于 2010-7-20 15:55:57

回复 38# 阿蒙小丑鱼

滑过水面 · 发表于 2010-7-20 15:58:05

回复 32# aha

滑过水面 · 发表于 2010-7-20 15:59:17

回复 39# 滑过水面

滑过水面 · 发表于 2010-7-20 15:59:36

回复 40# 滑过水面

滑过水面 · 发表于 2010-7-20 16:00:17

抱歉，弄错了。

滑过水面 · 发表于 2010-7-20 16:01:01

回复 32# aha

滑过水面 · 发表于 2010-7-20 16:01:21

向你致敬！

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