无志之人第二季（P40）----长假三天700公里骑行

毛驴

观后感：

为什么泛太平洋赛要叫泛太平洋赛？
英文名是：Pan Pacific
啥意思捏。

完。

boboaoao

baidu  
pan:全，总：
pan-African unity泛非团结
pan-Arabism(=politialunion of all Arabs)泛阿拉伯主义
pan-German泛日耳曼（主义）

太平洋一圈引发的？

小溪流

所谓“泛太平洋”，个人理解就是所有除了太平洋外，非太平洋国家也可以参加，所以可以理解为五大洋游泳比赛

awuuu

希望明年内蒙古、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦也来参赛。

awuuu

加个泛字听起来牛多了。

毛驴

LZ，再来个2页，您的帖子就高过我的毛暴日记咯。

加油啊，我看好你哦。

awuuu

我向来喜欢造烂尾楼的。嘿嘿。

jessica6

　　　　　　　
昨天去超市买鱼，人家只管卖，不管拾掇，于是突发感慨----

　　　　拾掇鱼

　　这年头买 ...
awuuu 发表于 2010-8-18 11:58

这拾掇鱼写的太专业了,偶直接以为你摆了一下...嘿嘿

jessica6

昨天我捡便宜的，买了十条秋刀鱼和两条罗非鱼，麻烦的要命。希望以后鱼类自觉进化成一条肉棍 ...
awuuu 发表于 2010-8-18 12:23

有罗非鱼吗?不是普通鲫鱼?
每天这么吃鱼,会免疫的~~~~  美味也变苍白了....

awuuu

有罗非鱼吗?不是普通鲫鱼?
每天这么吃鱼,会免疫的~~~~  美味也变苍白了.... ...
jessica6 发表于 2010-8-23 20:50

    在超市买的。好像罗非鱼在防空洞里都能养，所以比较便宜吧。

awuuu

还愿：
（77）中午骑行台。成。这东西消耗热量不多，出汗不少
（78）晚上器械。成。
（79）晚上跑步，今日25圈慢跑。成。用时1小时16分钟。
（80）晚上搞条鱼吃吃。成，好吃好吃。
（81）明早游泳。败，醒了，没起来，还请了一上午假睡到11点半。

awuuu

2010-08-24
（81）晚上器械
（82）晚上跑步，3千米中快速跑
（84）晚上再弄条鱼吃吃。

boboaoao

好羡慕能睡到11点半额

我心飞翔2002

天天吃鱼？

awuuu

　　简单的跑步记圈法
　　昨天去华师大操场跑步，计划是跑25圈，10公里。操场上跑步，最烦的就是计圈，本来圈数多就容易混，再加上跑得大脑缺氧，就更难数清楚了。有些运动手表有计圈功能，但是需要吗内。放石头、画白线之类的方法，又会打破跑步的节奏，而且晚上也看不清。
　　怎么办呢？
　　我昨天边跑边琢磨，终于想出了一个行之有效的方法----“双钥匙环五进制跑步计圈法”，简称“双环计圈法”，具体如下：
　　（1）准备两个中号钥匙环，要求环内径小于等于大拇指第一指节处直径。这样套在大拇指上有些紧，而套在其他指头上也不是很容易掉下来。
　　（2）把两个环套在两手的小指上。
　　（3）开始跑步，从第二圈开始，每跑一圈，把右手小指上的环向上移一根手指。
　　（4）当右手的环移到右手大拇指后，你就已经跑了五圈了。
　　（5）第六圈过后，把右手的环再移到小指上，然后每圈上移一指。
　　（6）当右手的环第二次移至大拇指时，你已经跑了10圈，这时把左手的环从小指移至无名指。
　　（7）除第一圈外，右手的环每圈上移一指，然后回到小指，如此循环。
　　（8）除第一个五圈外，左手的环每圈上移一指，至大拇指时，你就跑完了25圈了。
　　如果想跑的更多，可以改变进制。

　　除了双环法之外，还有一个方法-----闹钟法。也就是使用电子腕表的闹钟设置功能。很多电子表的闹钟设置不分10分位和分位，只能按1--60一个数一个数的设置，也样就能当1-60的计数器来用了。
　　基本就这样，大家活学活用哈。嘎嘎