2010秋，备战后海的那些破事（206楼终结）

算子

跑时间~1。5小时-2小时之间。看路线，跑到那算那，所以浮动大。
陈皮鱼 发表于 2010-10-13 00:29

习惯使然呀~~
阿拉都是定距计时跑，几乎做到了无距不跑，哈哈
训C015（第6个万米计时跑）
2010-10-14 （晨6：33）晴天少云 气温25~31°
砼路面街道中高速跑10.00Km， 计时：46′54″76

凊水无香

25号前，我要找个时间自测一下10K。

老卷

2010.10.13,4公里，20‘46，感觉比上次好很多，但成绩只提高2秒，郁闷

算子

天凉好个秋，路跑正当时，吼吼~~
训C016（第7个万米计时跑）
2010-10-15（晨6：37）深圳 阴有小雨 气温23~26°（极为适训）
九州桥绕圈公路坡跑10.00Km， 计时：45′30″24（创九州桥路跑历史最佳）

导弹119

都开始跑步了啊，我准备20号开始跑，适应下就好，就是去玩个热闹嘛

陈皮鱼

算总，你厉害~~~精确度高啊。

算子

由于喝茶领队困绕了半个月的腰椎麻木症状, 近日被医生诊为腰椎尖盘突出！医生建议不得跑步，固马拉松接力队已取消报名。
后海2010的秋天第一辑‘黄’了
特此公告
（请各位继续关注、参与深圳自协2010年自行车嘉年华相关竞赛活动）

算子

第三届深圳国际自行车嘉年华赛事报名

★参赛报名网址：www.gocycling.cn   
电话：010-5723 3117
传真：010-5271 7894
邮箱：reg@qiche8.net

【时间】2010年12月3日—6日（星期五、六、日、一）
【地点】中国•深圳南山区后海内湾公园
【组织机构】
指 导  机 构：中国工业经济联合会
                   中国轻工业联合会
                   中国机械工业联合会
                   中国自行车协会
支 持  机 构：深圳市科技工贸和信息化委员会
                   深圳市文体旅游局
特别支持机构：国家体育总局自行车击剑运动管理中心
主 办  机 构： 深圳市南山区人民政府
                    深圳工业总会
承 办  机 构：深圳市自行车行业协会
                   深圳市南山区体育局
协 办  机 构：磨房网 www.doyouhike.net
                   北京博雅远人管理顾问有限公司
独家高级网络合作商：腾讯网  www.qq.com
特别合作媒体：骑行家，单车志，Cycle Press ，单车身活，中国自行车
发现资源，环讯，运动版图，全球轮界，骑迹
Biketo自行车网，燃情单车网
【场地示意图】

【场地效果图】






【项目设置及赛事规则】
国际山地车短道超级越野赛

一、赛事介绍：
此项赛事是全国首次举办，专为山地自行车爱好者而设计的。赛道设在嘉年华场地的E区，在占地约1.5万平方米的平地上，人工建造模拟野外坏境的越野赛道，赛道宽5m，一圈长约500米，包含了山地越野的各种路面，主要部分由沙石路面组成，约占总赛道的60%，另有碎石路面占8%、树根路面占8%、人工山坡段占16% (坡度5°，上坡60m，下坡60m，坡顶离地面高9m)，人工河、人工小桥段占8%。凡是山地自行车爱好者均可报名参赛。
•赛道模拟图样：













二、时间安排：12月3日10:00—17:00  赛道开放测试日
12月4日9:00—16:00   个人排位赛
12月4日16:30         现场公布进入决赛选手名单
12月5日9:00—17:00   决赛，颁奖
注：报名结束后将统一公布参加个人排位赛具体时间，敬请留意。

三、参赛选手要求：
1．参赛年龄在18-55岁运动爱好者，未满18周岁的选手参加比赛必须由其法定监护人陪同并出具书面担保。
2．参赛者必须具有良好的适合本次比赛的健康状况，比赛组织方有权禁止不适合参赛的选手进行比赛。
3．参赛者性别和国藉不限。
4．各省、市职业自行车运动员、UCI注册运动员、中国自行车运动协会注册的运动员退役不满2年的运动员不得报名参赛。
5．大会将为参赛者购买比赛期间的意外保险，赛事之外安全须自行负责。

四、参赛车辆：
1．参赛车辆必须前后轮直径不大于29寸不小于26寸，车胎必须使用1.90英寸以上有齿外胎，单速或多速不限。
2．参赛车辆自备，所有车辆不得配有任何非人力传动、助动的装置；脚撑、锁等任何可能会导致伤害的非必要配件在比赛时必须拆除。
3．所有车辆须赛前在现场通过组委会指定技师的安全检查，检验合格张贴标识后后方可检录参加比赛。
4．所有参赛者须对自己参赛车辆的安全负责，任何因车辆质量、状况或使用不当造成的伤害或损失，由参赛者自行承担，活动组委会及主承办单位概不负责。
5．在比赛过程中禁止在参赛车辆上携带儿童和或宠物。

五、参赛装备：
参赛者必须配戴安全头盔并扣好头盔带、身着适合自行车运动的服装和鞋子、佩带骑行手套等必要的安全护具，参赛队员和车辆均须正确佩戴大赛统一配发的号码牌，否则不允许参加比赛。

六、比赛规则：
•组别设定：男子组、女子组。
•赛道开放测试日：所有报名参赛选手可根据自己实际情况，在12月3日的赛道开放测试日来到现场亲身感受熟悉赛道路况，为参加排位赛做好热身准备。
•排位赛：各组别所有报名参赛选手必须参加2010年12月4日的排位赛，即在赛道进行一圈的个人计时赛，以所需时间长短作为排位依据，最快的前64名（或56名/48名/40名…视总参赛人数而定，4的倍数）选手将进入12月5日的决赛。12月4日下午16:30现场公布进入决赛的选手名单。
•决赛：进入决赛的选手将参加12月5日的决赛。决赛中每4位选手自动编为一组，进行5圈（2.5km）的比赛。每一组的第三及第四名选手自动淘汰，第一名和第二名选手将晋级下轮赛事。若四位选手在比赛中均因摔倒或出现车辆故障而无法越过终点线，比赛成绩由选手们完成的比赛路程多少而定。

七、风险：
受中国大陆的保险条款约束，本次比赛组织方只可以为参赛者购买最基本的意外伤害险。当参赛者在比赛过程中受到意外伤害后，比赛组织方所购买的保险能支付的补偿是极有限的，同时组织方对于参赛者的财产损失不承担任何责任，所有参赛者必须充分预见比赛过程中可能发生的所有风险并自行承担大部分风险责任和后果。

八、赛果申诉：
所有参赛者应尊重裁判组对赛果的判决，如对比赛结果有任何申诉的，必须在比赛后裁判组宣布赛果前及时向裁判组提出，经由裁判组研究后确定，这将成为最终结果。

九、接受条款：
所有参赛者必须充分了解本次比赛的所有条款，并在比赛开始前签署书面同意书后方可参赛。

国际公路自行车赛

一、时间：2010年12月4日

二、赛道：环嘉年华场地一圈，长度约4Km

三、组别设置及赛程安排：

组   别                          比赛时间                    检录时间                   路   程
大众体验组                 09:00~09:30              08:20~08:50             8公里（2圈）
男子公路普通组           09:40~10:40              09:00~09:30             32公里（8圈）
女子组                       10:50~11:50              0:10~10:40               24公里（6圈）
男子个人计时赛           13:00~13:20              12:20~12:50             4公里（1圈）
男子山地车组              13:30~14:20              12:50~13:20             24公里（6圈）
男子公路公开组           14:30~16:30              13:50~14:20             72公里（18圈）
颁奖 17:00
注：每组人数最多不超过70人，其中男子个人计时赛不对外报名，由组委会邀请选手为准。

四、参赛选手要求：
1．参赛年龄在18-55岁运动爱好者，未满18周岁的选手参加比赛必须由其法定监护人陪同并出具书面担保。
2．参赛者必须具有良好的适合本次比赛的健康状况，比赛组织方有权禁止不适合参赛的选手进行比赛。
3．参赛者性别和国藉不限。
4．各省、市职业自行车运动员、UCI注册运动员、中国自行车运动协会注册的运动员退役不满2年的运动员不得报名参赛。
5．大会将为参赛者购买比赛期间的意外保险，赛事之外安全须自行负责。

五、参赛车辆：
1．除山地组以外的组别全部使用公路自行车；山地组统一使用山地自行车，车胎必须使用大于等于1.95英寸的外胎。
2．参赛车辆自备，所有车辆不得配有任何非人力传动、助动的装置；脚撑、锁等任何可能会导致伤害的非必要配件在比赛时必须拆除。
3．所有车辆须赛前在现场通过组委会指定技师的安全检查，检验合格张贴标识后后方可检录参加比赛。
4．所有参赛者须对自己的参赛车辆负责，任何因车辆质量、状况或使用不当造成的伤害或损失，由参赛者自行承担，活动组委会及主承办单位概不负责。
5．在比赛过程中禁止在参赛车辆上携带儿童和或宠物。

六、参赛装备：
1.参赛者必须配戴安全头盔并扣好头盔带、身着适合自行车运动的服装和鞋子、佩带骑行手套等必要的安全护具，参赛队员和车辆均须正确佩戴大赛统一配发的号码牌，否则不允许参加比赛。
2.使用组委会提供的感应计时器，并统一安装在车辆前叉左侧。

七、竞赛规则：
1．竞赛规则按中国自行车运动协会审定的最新自行车竞赛规则及大赛特定规则执行。
2．所有选手必须在各组的检录时间内进行检录报道，过时禁止上场比赛。
3．所有组别不设中立圈。
4．比赛中一旦被套圈，参赛者须遵照裁判员的指示停止比赛并撤离赛道。
5．本次比赛不设置特殊关门时间，每组赛事时间结束后，未完成比赛的选手将被强制终止比赛，同时按工作人员引导离开赛道。
6．本次比赛严禁有推人或阻挡他人等不文明行为发生，一经发现取消比赛资格。
7．参赛选手限报一组比赛。

八、风险：
受中国大陆的保险条款约束，本次比赛组织方只可以为参赛者购买最基本的意外伤害险。当参赛者在比赛过程中受到意外伤害后，比赛组织方所购买的保险能支付的补偿是极有限的，同时组织方对于参赛者的财产损失不承担任何责任，所有参赛者必须充分预见比赛过程中可能发生的所有风险并自行承担大部分风险责任和后果。

九、赛果申诉：
所有参赛者应尊重裁判组对赛果的判决，如对比赛结果有任何申诉的，必须在比赛后裁判组宣布赛果前及时向裁判组提出，经由裁判组研究后确定，这将成为最终结果。

十、接受条款：
所有参赛者必须充分了解本次比赛的所有条款，并在比赛开始前签署书面同意书后方可参赛。


国际小径自行车公路赛

一、时间：2010年12月5日上午9:00—12:00

二、赛道：使用公路赛赛道，环嘉年华场地一圈，长度约4Km。

三、组别设置及赛程安排：
组   别                       比赛时间              检录时间               路   程
折叠双人接力组           09:00~09:30      08:20~08:50     4公里X 2（2圈）
女子组                       09:40~10:40      09:00~09:30     24公里（6圈）
男子组                       10:50~11:50      10:10~10:40     28公里（7圈）
注：每组人数最多不超过70人，其中接力组不超过50组。

四、参赛选手要求：
1．参赛年龄在18-55岁运动爱好者，未满18周岁的选手参加比赛必须由其法定监护人陪同并出具书面担保。
2．参赛者必须具有良好的适合本次比赛的健康状况，比赛组织方有权禁止不适合参赛的选手进行比赛。
3．参赛者性别和国藉不限。
4．各省、市职业自行车运动员、UCI注册运动员、中国自行车运动协会注册的运动员退役不满2年的运动员不得报名参赛。
5．大会将为参赛者购买比赛期间的意外保险，赛事之外安全须自行负责。

五、参赛车辆：
1．参赛车辆的前后轮直径必须小于等于22寸，不限单速或多速、折叠或非折叠车辆。
2．参赛车辆自备，所有车辆不得配有任何非人力传动、助动的装置；脚撑、锁等任何可能会导致伤害的非必要配件在比赛时必须拆除。
3．所有车辆须赛前在现场通过组委会指定技师的安全检查，检验合格张贴标识后方可检录参加比赛。
4．所有参赛者须对自己的参赛车辆负责，任何因车辆质量、状况或使用不当造成的伤害或损失，由参赛者自行承担，活动组委会及主承办单位概不负责。
5． 在比赛过程中禁止在参赛车辆上携带儿童和或宠物。

六、参赛装备：
1.参赛者必须配戴安全头盔并扣好头盔带、身着适合自行车运动的服装和鞋子、佩带骑行手套等必要的安全护具，参赛队员和车辆均须正确佩戴大赛统一配发的号码牌，否则不允许参加比赛。
2.使用组委会提供的感应计时器，并统一安装在车辆前叉左侧。

七、竞赛规则：
1.竞赛规则按中国自行车运动协会审定的最新自行车竞赛规则及大赛特定规则执行。
2.所有选手必须在各组的检录时间内进行检录报道，过时禁止上场比赛。
3.所有组别不设中立圈。
4.比赛中一旦被套圈，参赛者须遵照裁判员的指示停止比赛并撤离赛道。
5.本次比赛不设置特殊关门时间，每组赛事时间结束后，未完成比赛的选手将被强制终止比赛，同时按工作人员引导离开赛道。
6.本次比赛严禁有推人或阻挡他人等不文明行为发生，一经发现取消比赛资格。
7.参赛选手可同时选择报双人接力组和男子组或女子组比赛。

八、风险：
受中国大陆的保险条款约束，本次比赛组织方只可以为参赛者购买最基本的意外伤害险。当参赛者在比赛过程中受到意外伤害后，比赛组织方所购买的保险能支付的补偿是极有限的，同时组织方对于参赛者的财产损失不承担任何责任，所有参赛者必须充分预见比赛过程中可能发生的所有风险并自行承担大部分风险责任和后果。

九、赛果申诉：
所有参赛者应尊重裁判组对赛果的判决，如对比赛结果有任何申诉的，必须在比赛后裁判组宣布赛果前及时向裁判组提出，经由裁判组研究后确定，这将成为最终结果。

十、接受条款：
所有参赛者必须充分了解本次比赛的所有条款，并在比赛开始前签署书面同意书后方可参赛。


铁人两项挑战赛

一、时间：2010年12月5日13:00—18:00

二、赛道：环湖跑步、公路赛道自行车骑行
跑步单圈2.5Km，自行车单圈4Km

三、赛程安排：
组   别       比赛时间               检录时间                   路   程
双人组       13:00~14:00      12:20~12:50     跑步5公里+自行车12公里
双雄组       14:10~15:10      13:30~14:00     跑步5公里+自行车12公里
男子单人组 15:20~16:30      14:40~15:10     跑步7.5公里+自行车16公里


四、特别说明
1．双雄组由两名男选手组队，双人组须由一男一女两名选手组队，组内跑步选手须完成5公里的跑步后在交接区将接力标识交予本队的骑行选手，骑行选手方可出发进行比赛。
2．队内担任跑步组或骑行组的权利归参赛队拥有，大赛组委会按号码牌进行识别，使用错误号码牌参赛，成绩无效。
3．未按组委会设定赛道进行比赛的选手，裁判员有权取消该组成绩。
4．最终有效成绩以骑行队员抵达终点时间为准。

五、参赛选手要求：
1．参赛年龄在18-55岁运动爱好者，未满18周岁的选手参加比赛必须由其法定监护人陪同并出具书面担保。
2．参赛者必须具有良好的适合本次比赛的健康状况，比赛组织方有权禁止不适合参赛的选手进行比赛。
3．参赛者性别和国藉不限。
4．各省、市职业自行车运动员、UCI注册运动员、中国自行车运动协会注册的运动员退役不满2年的运动员不得报名参赛。
5．大会将为参赛者购买比赛期间的意外保险，赛事之外安全须自行负责。

六、参赛车辆：
1．不限车型，建议使用公路自行车。
2．参赛车辆自备，所有车辆不得配有任何非人力传动、助动的装置；脚撑、锁等任何可能会导致伤害的非必要配件在比赛时必须拆除。
3．所有车辆须赛前在现场通过组委会指定技师的安全检查，检验合格张贴标识后方可检录参加比赛。
4．所有参赛者须对自己的参赛车辆负责，任何因车辆质量、状况或使用不当造成的伤害或损失，由参赛者自行承担，活动组委会及主承办单位概不负责。
5．在比赛过程中禁止在参赛车辆上携带儿童和或宠物。

七、竞赛规则
1．按中国自行车运动协会审定的最新自行车竞赛规则及大赛特定规则执行。
2．所有选手必须在各组的检录时间内进行检录报道，过时禁止上场比赛。
3．所有组别不设中立圈。
4．本次比赛不设置特殊关门时间，每组赛事时间结束后，未完成比赛的选手将被强制终止比赛，同时按工作人员引导离开赛道。
5．本次比赛严禁有推人或阻挡他人等不文明行为发生，一经发现取消比赛资格。
6．参赛选手限报一组比赛。

八、参赛装备：
1、参赛者必须配戴安全头盔并扣好头盔带、身着适合自行车运动的服装和鞋子、佩带骑行手套等必要的安全护具，参赛队员和车辆均须正确佩戴大赛统一配发的号码牌，否则不允许参加比赛。
2、使用组委会提供的感应计时器，并统一安装在车辆前叉左侧；

九、风险：
受中国大陆的保险条款约束，本次比赛组织方只可以为参赛者购买最基本的意外伤害险。当参赛者在比赛过程中受到意外伤害后，比赛组织方所购买的保险能支付的补偿是极有限的，同时组织方对于参赛者的财产损失不承担任何责任，所有参赛者必须充分预见比赛过程中可能发生的所有风险并自行承担大部分风险责任和后果。

十、赛果申诉：
所有参赛者应尊重裁判组对赛果的判决，如对比赛结果有任何申诉的，必须在比赛后裁判组宣布赛果前及时向裁判组提出，经由裁判组研究后确定，这将成为最终结果。

十一、接受条款：
所有参赛者必须充分了解本次比赛的所有条款，并在比赛开始前签署书面同意书后方可参赛。


报名须知

比赛时间及项目
2010年12月3-5日国际山地车短道超级越野赛
比赛                   比赛时间    报到、检录时间        路   程
赛道开放测试日    12月3日
个人排位赛          12月4日     8:30开始             500米（1圈）
决赛                   12月5日     8:30开始             2000米（4圈）

2010年12月4日 国际公路自行车赛
组   别               比赛时间                检录时间             路   程
大众体验组         09:00~09:30      08:20~08:50      8公里（2圈）
男子公路普通组   09:40~10:40      09:00~09:30      32公里（8圈）
女子组               10:50~11:50      10:10~10:40      24公里（6圈）
男子个人计时赛   13:00~13:20      12:20~12:50      4公里（1圈）
男子山地车组      13:30~14:20      12:50~13:20      24公里（6圈）
男子公路公开组   14:30~16:30      13:50~14:20      72公里（18圈）

2010年12月5日 国际小径自行车公路赛
组   别               比赛时间                检录时间             路   程
双人接力组         09:00~09:30      08:20~08:50      4公里X 2（2圈）
女子组               09:40~10:40      09:00~09:30      24公里（6圈）
男子组               10:50~11:50      10:10~10:40      28公里（7圈）

2010年12月5日 铁人两项挑战赛
组   别           比赛时间            检录时间                     路   程
双人组       13:00~14:00      12:20~12:50      跑步5公里+自行车12公里
双雄组       14:10~15:10      13:30~14:00      跑步5公里+自行车12公里
男子单人组 15:20~16:30      14:40~15:10      跑步7.5公里+自行车16公里

报名费用
1．每人每项50元人民币，可兼报不同赛事的个人赛，报名费用累计。
2．报名费包含赛事保险，嘉年华特别纪念品，饮料，资料（现场领取）。
3．其中公路赛事大众体验组报名费每人20元人民币，仅包含赛事保险。
报名时间
2010年10月10日——2010年11月15日
报名办法
1．登录嘉年华官方网站www.gocycling.cn在线报名（请注意不要重复报名）；
2．通过下载报名表，填写后发送到：reg@qiche8.net；
3．通过下载报名表打印并填写，发送传真至010-52717894；
4．通过线下报名点报名，各地俱乐部授权代理报名点见附表；
5．报名确认信息将于嘉年华官方网站www.gocycling.cn以及在嘉年� ... ��www.doyouhike.net同时公布。
报名费支付方式
1．银行汇款方式：
开户行：招行深圳红荔支行
汇款帐号：6225887801288941
收款人：于海芸
★备注栏请务必注明“真实姓名”及“参赛项目及组别”；如姓名李四，参加公路赛体验组，则在备注栏注明“李四公路体验”；如未在备注栏中注明，组委会将无法确认身份，影响正常参赛。
2．支付宝支付帐号：benyuyu@sohu.com
★付款成功请保留交易号并截屏，连同个人资料（真实姓名，交易号，手机号码，身份证号码，参赛项目组别）发送至benyuyu@sohu.com
3．财富通支付帐号：519827209
★付款成功请保留交易号并截屏，连同个人资料（真实姓名，交易号，手机号码，身份证号码，参赛项目组别）发送至519827209@qq.com
4．交由代理报名俱乐部统一支付。
★请务必及时联系嘉年华组委会登记核实。
★查询款项电话：0755-83284153，13798363929



第三届深圳国际自行车自行车嘉年华
奖项设置


一、国际山地车短道超级越野赛
1．男子组录取前8名
第一名：价值3500元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值1800元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值1200元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值800元奖金、奖品，证书
第五名：价值500元奖金、奖品，证书
第六名：价值400元奖金、奖品，证书
第七名：价值300元奖品，证书
第八名：价值300元奖品，证书

2．女子组录取前4名
第一名：价值1800元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值1200元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值800元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值500元奖金、奖品，证书

3．鼓励奖
设20名，获得价值100元奖品及证书

二、国际公路自行车赛
1．公开组录取前20名
第一名：价值8000元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值5000元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值3500元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值1800元奖金、奖品，证书
第五名：价值1200元奖金、奖品，证书
第六名：价值800元奖金、奖品，证书
第七名：价值500元奖金、奖品，证书
第八名：价值400元奖金、奖品，证书
第九名：价值300元奖品，证书
第十名：价值300元奖品，证书
第十一名——第二十名：100元奖品，证书

2．普通组录取前20名
第一名：价值3500元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值2500元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值1500元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值1000元奖金、奖品，证书
第五名：价值800元奖金、奖品，证书
第六名：价值600元奖金、奖品，证书
第七名：价值400元奖金、奖品，证书
第八名：价值400元奖金、奖品，证书
第九名：价值200元奖品，证书
第十名：价值200元奖品，证书
第十一名——第二十名：100元奖品，证书

3．女子组录取前10名
第一名：价值3500元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值2500元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值1500元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值1000元奖金、奖品，证书
第五名：价值800元奖金、奖品，证书
第六名：价值600元奖金、奖品，证书
第七名：价值400元奖金、奖品，证书
第八名：价值400元奖金、奖品，证书
第九名：价值200元奖品，证书
第十名：价值200元奖品，证书

4．山地车组录取前10名
第一名：价值3500元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值2500元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值1500元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值1000元奖金、奖品，证书
第五名：价值800元奖金、奖品，证书
第六名：价值600元奖金、奖品，证书
第七名：价值400元奖金、奖品，证书
第八名：价值400元奖金、奖品，证书
第九名：价值200元奖品，证书
第十名：价值200元奖品，证书

5．体验组，不设奖金，录取前3名
第一名：500元奖品，奖杯、冠军衫
第二名：400元奖品，奖杯
第三名：300元奖品，奖杯
其它所有完成比赛的选手均可获得一份纪念奖。

6．个人计时组录取前10名
第一名：价值3500元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值2500元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值1500元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值1000元奖金、奖品，证书
第五名：价值800元奖金、奖品，证书
第六名：价值600元奖金、奖品，证书
第七名：价值400元奖金、奖品，证书
第八名：价值400元奖金、奖品，证书
第九名：价值200元奖品，证书
第十名：价值200元奖品，证书

三、国际小径自行车赛
1．双人接力组录取前10名
第一名：价值4000元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值3000元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值1800元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值1200元奖金、奖品，证书
第五名：价值1000元奖金、奖品，证书
第六名：价值800元奖金、奖品，证书
第七名：价值600元奖金、奖品，证书
第八名：价值600元奖金、奖品，证书
第九名：价值300元奖品，证书
第十名：价值300元奖品，证书

2．男子组录取前10名
第一名：值3000元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值1800元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值1500元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值1000元奖金、奖品，证书
第五名：价值800元奖金、奖品，证书
第六名：价值600元奖金、奖品，证书
第七名：价值400元奖金、奖品，证书
第八名：价值400元奖金、奖品，证书
第九名：价值200元奖品，证书
第十名：价值200元奖品，证书

3．女子组录取前8名
第一名：价值1800元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值1500元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值1000元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值800元奖金、奖品，证书
第五名：价值600元奖金、奖品，证书
第六名：价值400元奖金、奖品，证书
第七名：价值300元奖品，证书
第八名：价值200元奖品，证书

四、铁人两项挑战赛
i.双雄组录取前10名
第一名：价值5000元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值4000元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值3000元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值1800元奖金、奖品，证书
第五名：价值1500元奖金、奖品，证书
第六名：价值1000元奖金、奖品，证书
第七名：价值600元奖金、奖品，证书
第八名：价值600元奖金、奖品，证书
第九名：价值300元奖品，证书
第十名：价值300元奖品，证书

ii.双人组录取前10名
第一名：价值4000元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值3000元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值1800元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值1200元奖金、奖品，证书
第五名：价值1000元奖金、奖品，证书
第六名：价值800元奖金、奖品，证书
第七名：价值600元奖金、奖品，证书
第八名：价值600元奖金、奖品，证书
第九名：价值300元奖品，证书
第十名：价值300元奖品，证书

iii.男子个人组录取前10名
第一名：价值3000元奖金、奖品，奖杯、冠军衫
第二名：价值1800元奖金、奖品，奖杯
第三名：价值1500元奖金、奖品，奖杯
第四名：价值1000元奖金、奖品，证书
第五名：价值800元奖金、奖品，证书
第六名：价值600元奖金、奖品，证书
第七名：价值400元奖金、奖品，证书
第八名：价值400元奖金、奖品，证书
第九名：价值200元奖品，证书
第十名：价值200元奖品，证书

心动不如行动，赶快行动吧！！！！

陈皮鱼

由于喝茶领队困绕了半个月的腰椎麻木症状, 近日被医生诊为腰椎尖盘突出！医生建议不得跑步，固马拉松接力队 ...
算子 发表于 2010-10-20 11:12

杯具，同情中~

嘉年华与澳马时间太近，去不了~

算子

每天锻炼一小时
健康工作五十年
幸福生活一辈子
霍霍
开始备战12-05深圳自行车嘉年华铁二两项赛、12-19深圳盐田山地马拉松赛（半程）
2010-10-16···开辟新战场···
晨跑5：53（惠州越野跑）4000米，24′22″887（配速：05′41″／Km）
2010-10-18
晨跑6：01（惠州公路折返跑）6000米（1200*5），29′47″32（配速：04′58″／Km）
2010-10-19
晨跑5：53（惠州公路折返跑）9600米（1200*8），46′55″48（配速：04′53″／Km）
2010-10-20
晨跑6：16（惠州公路折返跑）6000米（1200*5），27′33″92（配速：04′36″／Km）
2010-10-21
晨跑6：05（惠州公路折返跑）6000米（1200*5），28′27″91（配速：04′45″／Km）
2010-10-23
晨跑5：47（惠州公路折返跑）9600米（1200*8），44′43″75（配速：04′40″／Km）

导弹119

算总，你都已经跑出深圳，打到惠州了[s:48]

算子

算总，你都已经跑出深圳，打到惠州了
导弹119 发表于 2010-10-23 10:56

o(∩_∩)o...哈哈，今天打到惠州，明日杀回盐田
12-19‘为爱奔跑’盐田山地马拉松赛已经报名啦~~~
2010年10月25日（周一、九月十八） 晴天少云 17~29℃ 惠州
晨跑6：13′，6000米（5Q*1200米），27′01″07，配速：04′30″／Km
Q1：5′44″78
Q2：5′34″06
Q3：5′29″87
Q4：5′20″98
Q5：4′51″39

老卷

老算牛啊。。。

状态在逐步恢复
10-24   4公里 19‘18

陈皮鱼

o(∩_∩)o...哈哈，今天打到惠州，明日杀回盐田
12-19‘为爱奔跑’盐田山地马拉松赛已经报名啦~~~
2010年1 ...
算子 发表于 2010-10-25 08:24

    算总，你报的是这个吗？
有没有高程图，比较好玩，考虑中~

陈皮鱼

网上的图太小了，放大不了