深圳梁子游泳日记--（戒烟戒酒跑步游泳）

深圳梁子 · 发表于 2010-10-12 10:10:31

夹板蛙泳，是练拉上半身么。。
浮云叁仟发表于 2010-10-12 09:54

是练蛙泳手和腰吧，这活比较累

深圳梁子 · 发表于 2010-10-12 10:11:31

都说非常执着做一件事，要有初恋般的激情和宗教般的意志，可看众多热爱冬泳的人也不像达到了这般境界，也许 ...
鱼咬月亮发表于 2010-10-11 21:21

谢谢，大家一起坚持

phillipz · 发表于 2010-10-12 10:25:55

年轻时，在浙江游过两年冬泳，好象也不用咬牙坚持什么的。在大兴安岭试过破冰冬泳，游了40米。一出水脑袋上 ...
诺敏河发表于 2010-10-12 09:25

冬泳是要有肉, 想减肥的就尽量不下冷水了, 感觉会刺激身体吸收储存更多脂肪.

浮云叁仟 · 发表于 2010-10-12 10:39:32

是练蛙泳手和腰吧，这活比较累
深圳梁子发表于 2010-10-12 10:10

咱两说的一个意思，你说的更准确。我还需要学习

徐畅 · 发表于 2010-10-12 11:01:54

支持支持，加油！

同泳划 · 发表于 2010-10-12 13:31:10

楼主3000米的速度与我差不多

深圳梁子 · 发表于 2010-10-12 14:39:21

楼主3000米的速度与我差不多
同泳划发表于 2010-10-12 13:31

啥时候一起游

深圳梁子 · 发表于 2010-10-12 14:40:11

与LZ共同坚持！
无崖子发表于 2010-10-12 10:07

好，坚持就是胜利

凊水无香 · 发表于 2010-10-12 17:35:05

立冬后开始游泳。

深圳梁子 · 发表于 2010-10-12 17:59:20

立冬后开始游泳。
凊水无香发表于 2010-10-12 17:35

清水一起蛙

浮云叁仟 · 发表于 2010-10-12 22:45:19

清水的蛙。。。我去学习

河溪 · 发表于 2010-10-12 23:20:37

关注室外池水温
下午4点江河水温26.5度

同泳划 · 发表于 2010-10-13 08:42:31

回复 22# 深圳梁子

呵呵，我在广州，有机会同游

浮云叁仟 · 发表于 2010-10-13 08:49:36

梁子大哥，能把政委给你制定的那套夹板蛙泳的练习方法，让我分享下么。我也想练练。

深圳梁子 · 发表于 2010-10-13 09:41:18

梁子大哥，能把政委给你制定的那套夹板蛙泳的练习方法，让我分享下么。我也想练练。 ...
浮云叁仟发表于 2010-10-13 08:49

楼上兄弟：政委建议我们训练内容
400放松，扶板自腿50*8,夹板自手100*4.扶板蛙腿100*4,夹板蛙手50*4.放松100.然后是自由泳配合游400*4.25米快冲6*25（25快25慢）。放松200.拉伸后结束。

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