努力！~N

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-4-11 21:54:37

4月11日快走加慢跑40分钟带着护膝到没感觉很疼，不急慢慢恢复吧，哎！

走在塘沽 · 发表于 2011-4-12 10:31:27

常言说《春捂秋冻》，还有就是运动量是不是过了，还有一句话是，，，酸加、麻减、疼停，不知是否可以借鉴

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-4-12 17:04:39

谢谢哈。我在慢慢的适应慢跑行就多怕，不行就走会！回复 152# 走在塘沽

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-4-13 13:32:05

4月12日快走30分钟，慢跑20分钟是带着护膝跑的感觉就比不带好些，跑的时候不会疼，但歇过来还有有些酸痛。

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-4-14 17:07:59

本帖最后由 ⒋鈖洮愾于 2011-4-14 20:11 编辑

4月13日蛙泳500，自由泳25XN，努力中·············呵呵，每次的接力很给力呀！
我的膝盖虽然有问题但是跑步的魅力让我无法拒绝，哎！纠结呀························
4月14日快走40分钟，慢跑20分钟，呵呵，不能俩全齐美呀，舍不得腿，舍不得不跑···················

走在塘沽 · 发表于 2011-4-15 22:58:16

回复 155# ⒋鈖洮愾

这个周六去活动呀？

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-4-15 23:53:46

4月14日快走40分钟，慢跑20分钟

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-4-15 23:54:18

我们没有时间活动了，因为要复试，呵呵！回复 156# 走在塘沽

走在塘沽 · 发表于 2011-4-17 15:23:28

回复 158# ⒋鈖洮愾

周六我去了，冷清得很，四点下水五十起水，累的感觉不太强烈，，你们要复试，参加什么考试，O(∩_∩)O哈哈~，用功呀。

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-4-17 16:28:03

回复 159# 走在塘沽

就我自己找工作的二次面试，呵呵！

走在塘沽 · 发表于 2011-4-17 17:18:10

祝顺利，

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-4-18 21:54:40

谢谢，今天工作第一天，好晕呀，呵呵！回复 161# 走在塘沽

走在塘沽 · 发表于 2011-4-19 09:57:09

O(∩_∩)O哈哈~，祝贺呀，23、24再好好祝贺，第一小分队的队员们

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-4-19 22:46:28

好的，您东西都准备好了吧，到时一起HP咯！回复 163# 走在塘沽

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-4-20 22:48:12

4月20日正一周没有下水了，今天感觉没什么水感，游了好一会才适应，蛙泳500，自由泳XN，感觉自由泳比之前游的舒服些了，但还是需要努力！今天开始上下班不行35分钟感觉很好很舒服.

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