从新开始

胖六

yipfang 发表于 2012-9-15 22:45
他娘的 本来说今年目标是400进6分半 结果刚说完就搞定了 下次游6分15了该
你这个ponymzl名字特拗口了 好不 ...

ponymzl这个ID是非常强悍地，简单地说，就是泡你马子啦的意思，你当心

ponymzl

yipfang 发表于 2012-9-15 22:45
他娘的 本来说今年目标是400进6分半 结果刚说完就搞定了 下次游6分15了该
你这个ponymzl名字特拗口了 好不 ...

叫熟了就习惯了。没啥

gaowing

这样进步下去，又是个有希望踩路客的

ponymzl

gaowing 发表于 2012-9-16 08:29
这样进步下去，又是个有希望踩路客的

MISSION IMPOSSIBLE.呵呵

ponymzl

9月16日 民立中学 11点到12点

100米混热身
因为热身回来比较晚，还没缓过来，400混就出发了，
200自，200蛙。200自，200蛙。第一个我放了50米，所以只游了150自。蛙泳过后，膝盖疼
4×50自腿。
10×50自 1分10包干，今天很怪异，我的强项今天都不能完成，第六个休息了一个，其他全部完成。
现在想想原因，估计有下面的原因：因为我本来是第三个出发的，从第三个包干开始，第二个出发的路客就和第一个出发的同学双发了，所以我就提前了3秒出发，然后第五个开始前面出发的一个同学休息了，我又提前到和路客双发，等于偶不停的缩短休息时间啊。呜呜呜，哭啊。怪不得今天怎么游得这么累，而且休息得时候咳嗽声此起彼伏，大家都说今天氯气比较重所以这么多人咳嗽。 平均44每个。

总结下来，今天的累不是手酸或者其他，而是呼吸接不上，不知道什么原因。

糖里的糖

1'10包干,就算减3秒也只不过是1'07哎, 今天如果我不在, 你们起码要1'05包干啦..

ponymzl

糖里的糖 发表于 2012-9-16 17:26
1'10包干,就算减3秒也只不过是1'07哎, 今天如果我不在, 你们起码要1'05包干啦.. ...

1分05我也玩得没今天这么累啊。而且成绩很不好，纯粹是酱油。

gaowing

看来我是耐氯型的，倒没有感到特别的氯气味道，不过累是真的。回到家倒头就睡了。

tommy汤汤

今天毒气又严重啦，欧买嘎德。。。。。

路客

ponymzl 发表于 2012-9-16 14:11
MISSION IMPOSSIBLE.呵呵

NND，你们都乌鸦嘴啊，他今天50米就踩我了

ponymzl

路客 发表于 2012-9-16 21:41
NND，你们都乌鸦嘴啊，他今天50米就踩我了

那是你没在意。老虎打盹了。

ponymzl

9月17日 源深 下午5点到6点15

今天出差昆山和常熟，本来计划住在无锡和同学一起游的，只是实在太早了，感觉对不起公司，还是回上海吧。而且自己感觉有点头疼，不想折腾太累了。下午4点57到的源深，今天红帽子不多。

大家开始400自的时候，我在热身，所以下水只游了200自。
400自腿
8*50自  计划是要6个40以内，有6个是双发，所以比较努力，估计应该可以吧。
2*200自，第一个我只游了100自，第二个完成。

今天状态不好，这点量差不多了。欣喜的是游完，才知道自己没有生病。赞自己一个。

ponymzl

9月18日 源深 下午5点到7点30

5点到达源深，人不是很多，热身后，开始跟着大部队一起。
400自 7分12
400自夹板
6*200腿，分别是自，蝶，蛙，仰，自，自。
8*50自
10*50自，
10*50自。

结束。

ponymzl

9月20日 宁波体育中心 下午5点到6点

400自夹板 7分46
10*100自  2分半包。1分45平均
200自腿
200碟腿
100蛙腿
200自

总结：蝶腿好像找到点感觉了。但不是很清晰。

ponymzl

9月22日 一兆韦德 下午4点到5点

混到一兆韦德去游，人依然很多，实在是游不开了。
200自，3分16，其间跟一个蛙女撞过俩次，蛙男撞过一次，实在没有信心再游下去了。
20个40自，慢慢的拉长了游，感受身体的平衡，觉得还是很不好。
200自夹板。3分16.一边看前方一边游，有点不习惯，因为我习惯闷着头游的，现在转头后要看前方，好像脖颈不习惯。
200自腿
这时人少了，大概可以1米5宽度一个人了，赶紧200自，3分06.
结束上岸。