悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

生意不好做?先把品牌基础打好高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品游泳耳机实测,边游边听音乐泰裤啦在悠泳投放广告,最高性价比
优永科技-创意品牌设计DIANA世界小姐泳衣2折起清货,售完即止!优购新西兰奶粉,澳新直邮最放心悠泳装备店,正品游泳用品大全!
楼主: ponymzl
打印 上一主题 下一主题

从新开始

  [复制链接]
1276
 楼主| 发表于 2012-12-14 21:23:57 | 只看该作者
糖里的糖 发表于 2012-12-9 15:19
民立训练还是老时间

收到,谢谢。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1277
 楼主| 发表于 2012-12-14 21:25:36 | 只看该作者
12月9号 一兆韦德 下午4点到5点

1200米,本来准备多游一会,人实在太多了,很怕撞了人,所以只能在兴致最高的时候停下来。很是不爽。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1278
 楼主| 发表于 2012-12-14 21:30:37 | 只看该作者
12月11号 苏州体育中心  下午2点到3点

快速,这个词形容今天最贴切了,不过不是游泳快速,而是快入池。不停游。快上岸洗澡穿衣。游泳45分钟2000米,蛙自都有。从换牌到换牌,一共1个小时。

因为体重还是没有恢复,计划要尽快把体重减下来,现在泳池人都很少适合长游,所以就快点完成2000赶紧上岸吧。还要赶火车去丹阳。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1279
 楼主| 发表于 2012-12-14 21:34:29 | 只看该作者
12月13日 苏州体育中心 上午11点到12点半。

因为上午没事,在中午左右晃到体育中心,人还是很少,每个泳道2个人。
还是计划2000米,蛙自结合,时间43分钟。完成后看看时间还早,又游了500自。上岸。
本来应该是吃饭时间了,可是肚子不饿,可见这几个礼拜肚子的油水不少,所以决定饿它一个中午。哪知道下午顶不住了,吃了一堆的水果,估计营养又补回来了,心里十分的后悔。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1280
 楼主| 发表于 2012-12-14 21:39:20 | 只看该作者
12月14日  源深 下午5点30道7点

今天照例是源深的10×400自项目,十分的可怕。我到的时候大伙儿已经完成一小半了。偷偷在另外的泳道热身300米,本来准备就在其他泳道晃一个晚上的,只是其他泳友又慢又动作不老实,很是害怕自己的鼻子再次受伤,还是到训练道去苦练吧。
训练道完成:300自,300自。200自,400夹板自,200自,200自。

6点45上岸,7点出门时看到外面很多球迷和黄牛在外面来回转悠,回头看看三楼原来是一场篮球比赛,心想是不是上海男篮把主场搬到浦东源深来了吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1281
发表于 2012-12-17 16:50:36 | 只看该作者
ponymzl 发表于 2012-12-14 21:39
12月14日  源深 下午5点30道7点

今天照例是源深的10×400自项目,十分的可怕。我到的时候大伙儿已经完成一 ...

那天我就在源深看球呢,都搬到浦东3年了你不知道?
本来想游个泳再看球,却因为发票时间在6点半这个尴尬的时间而失去机会了
回复 支持 反对

使用道具 举报

1282
 楼主| 发表于 2012-12-17 20:19:35 | 只看该作者
胖六 发表于 2012-12-17 16:50
那天我就在源深看球呢,都搬到浦东3年了你不知道?
本来想游个泳再看球,却因为发票时间在6点半这个尴尬 ...

早点出来就可以看到球兼游泳啊。
话说我不知道篮球搬到浦东来的啊,本来我不大关心这个。
领导,现在你这个400自要把我甩好几条马路了,我现在怎么觉得以前的我不是我啊。呵呵
回复 支持 反对

使用道具 举报

1283
 楼主| 发表于 2012-12-17 20:22:10 | 只看该作者
12月15日 一兆韦德 下午4点道5点

每个月15,30,一兆韦德泳池关闭,所以只好跑步了。因为要向女儿年纪女生的几个线看齐,最近练的够戗,不过估计可能还不能达到她们的几个线。真的老了。。。
30分钟 4公里,跑得浑身是汗,不过出一身汗后,舒服很多。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1284
 楼主| 发表于 2012-12-17 20:28:46 | 只看该作者
12月16日 一兆韦德 下午5点20到6点20。
中午一家子和几个朋友吃自助餐,我承认我心里太狭隘了。一下午都是昏昏沉沉的,晚上就很自责,觉得这样太腐败了,还有4点5公斤还没减掉呢,于是把老婆孩子都轰起来,去一兆韦德出出汗。
刚好碰到一兆韦德的教练学生还没来,于是5×200自 边游边等吧。肚子很大,绷不紧了,直往下沉。还好教练善解人意没拉下我,也不知道我人品大爆发呢还是确实教练给了点面子给我。到最后一个200的时候他的学生才来,我刚好1000走人,反正是消肚子来的,没真心想锻炼。就这么自我安慰吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1285
发表于 2012-12-19 17:16:19 | 只看该作者
看你这练的劲头,很快就追上我了
回复 支持 反对

使用道具 举报

1286
 楼主| 发表于 2012-12-19 17:45:55 | 只看该作者

RE: 从新开始

胖六 发表于 2012-12-19 17:16
看你这练的劲头,很快就追上我了

你是偶滴偶像,从头开始,最近刚理了发,据说像刚刚放出来的。嘿嘿
回复 支持 反对

使用道具 举报

1287
发表于 2012-12-20 10:57:52 | 只看该作者
ponymzl 发表于 2012-12-19 17:45
你是偶滴偶像,从头开始,最近刚理了发,据说像刚刚放出来的。嘿嘿

你也光了?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1288
 楼主| 发表于 2012-12-20 15:56:47 | 只看该作者
胖六 发表于 2012-12-20 10:57
你也光了?

几乎光了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1289
 楼主| 发表于 2012-12-20 20:33:42 | 只看该作者
12月20 日  常熟体育中心 下午5点到6点半

小雨中,常熟体育中心,价格贵得肉疼,门票还好,30。体检卡就不是一般的贵了,10块,而且必须滴。
很多小朋友在训练,听教练口气,大概最近要在苏州有个什么比赛,所以训练一直很有针对性,还有一些小朋友在练跳水。

先300米热身,自仰蛙各,然后从蛙泳开始慢慢游,自由泳慢速,1000米。一定要把划水改好,然后自由泳中速游,最后尝试6个50自中速。时间不计了,没资格计了。
改到深水区继续练习,8×50自,中速。
最后2个50蝶。然后就是玩水,深水区大概3米,钻到水下体会耳膜疼痛。练习转身。
结束。小雨中,走了40分钟到酒店。没有公交没有出租的一个阴森恐怖的鬼城体育中心。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1290
 楼主| 发表于 2012-12-23 18:22:32 | 只看该作者
12月21日 一兆韦德 下午4点到5点半
带女儿去一兆韦德,基本只能随便随便游游了,幸好一根泳道划了水线,毫不犹豫霸占了。
200自×2
女儿下水后,10×40自
10×40自腿
5×40蛙
女儿上岸后,继续随便游游,200自×2。结束。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|ChinaSwim.com ( 粤ICP备05007436号

GMT+8, 2026-3-30 21:01 , Processed in 0.231666 second(s), 20 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表