重新学游泳20130402-20130527-

木易1980 · 发表于 2013-5-30 08:56:27

好的，这周六来找你们一起练

清风之翼 · 发表于 2013-5-30 09:30:36

不要着急，基本功打好最重要，现阶段使劲漂。

野猪八戒 · 发表于 2013-5-30 10:38:13

哈哈。。。木易听清风的没错哈。

木易1980 · 发表于 2013-5-30 10:53:33

已经跟清风QQ交流过了，准备向他的30W米学习

木易1980 · 发表于 2013-5-30 19:17:39

今天下午继续在小区学游泳，去得晚了些，只游了一个小时。练习了蹬壁直体滑和蛙泳完整配合，蹬壁直体滑较昨天平均提高1米，双腿蹬壁用上力之后，可稳定滑9米左右，最好一次接近10米。蛙泳今天一个动作循环由蹬腿2次改为1次，蹬腿后滑行3秒，再进行下一次动作循环。减小了划手动作幅度，纠正了划手和回收动作过大的问题，虽然降低了划手的前进动力，但同时降低了划手后收过大的阻力，有利于整体配合。呼吸较上次好，减少了憋气时间，头入水后先憋，快出水时猛呼，虽然还没做到均匀吐气，但感觉换气效果比之前明显好了。划手换气后头入水较深的问题仍然存在，和别人向前冲不一样，我的蛙泳划手换气后存在一个头和上半身上下起伏的动作，影响了整体效果。今天游了200米，感觉意犹未尽，明天继续！对清风和猪哥的有益建议表示感谢！同时致谢小区游泳池救生员，他对我的划手动作给出了很好的建议!

野猪八戒 · 发表于 2013-5-30 21:08:38

还要感谢嗦，哈哈。。。
换气的练习要记住一直不停的练，三个环节的细节问题要解决才行。
加油！

清风之翼 · 发表于 2013-5-30 21:22:43

不错不错，加油！

木易1980 · 发表于 2013-5-30 21:48:15

致谢是必须的哈！研究生学位论文专门有致谢部分，一般会把父母，老师，同学，以及相关人等感谢个遍的！

清风之翼 · 发表于 2013-5-30 21:54:39

木易1980 发表于 2013-5-30 21:48
致谢是必须的哈！研究生学位论文专门有致谢部分，一般会把父母，老师，同学，以及相关人等感谢个遍的！ ...

你不会要把我们写进论文吧，太夸张了。。。

木易1980 · 发表于 2013-5-30 22:22:45

我的PhD学位论文6年前就完成了，想写也写不了了。现在只是后悔小时候咋不爱运动，导致身体协调性这么差，要等到得脂肪肝来倒逼自己运动

清风之翼 · 发表于 2013-5-30 22:28:07

木易1980 发表于 2013-5-30 22:22
我的PhD学位论文6年前就完成了，想写也写不了了。现在只是后悔小时候咋不爱运动，导致身体协调性这么差，要 ...

你还可以写其他论文

脂肪肝没啥，多运动，控制饮食，调整作息规律，养一段时间就好了。

木易1980 · 发表于 2013-5-30 22:35:33

本帖最后由木易1980 于 2013-5-30 22:38 编辑

可以写篇教菜鸟如何学游泳的文章，标题就写：像我这样的菜鸟都能学会游泳，你一定行的！

野猪八戒 · 发表于 2013-5-31 10:15:11

这个标题很是励志哈！

木易1980 · 发表于 2013-5-31 10:51:02

学习下自嘲式幽默，我学游泳慢，身体协调性差是一方面，关键还是用身体学得太多，用脑不够。

木易1980 · 发表于 2013-6-1 10:43:04

昨天下午继续在小区游泳，但状态很不好，只游了100米就没游了。准备周末休息2天，本周游了5天，共游了1100米，上周游了6天，可能是身体太疲劳了，需要休息。今天是儿童节，陪儿子玩一天。

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