是否能把菜鸟打成铁?从训练日志开始

酸菜 · 发表于 2016-10-27 10:24:29

20161020
中华1200

20161022
大学城外环6圈

20161025
晨跑顺峰山公园13K

20161026
晨跑5K

酸菜 · 发表于 2016-11-7 09:26:45

20161030
惠州红花湖标铁，250完成，恭喜米笑得第一，大状第六，任大第五

20161102
晨跑11
20161104
晨跑10K

20161105
华附泡水1200

20161107
大学城骑车，空气质量太差，两圈收队

酸菜 · 发表于 2016-11-17 12:04:42

20161113
厦门70.3
631完成

酸菜 · 发表于 2016-11-28 13:00:56

20161120
生物岛13K

20161122
晨跑惠州西湖5K

20161124
晨跑汕尾海边10K

20161125
中华1000

20161127
大学城跑骑活动，跑10K，骑32。下午排球活动。

198520037319119837.jpg (122.44 KB, 下载次数: 0)

[url=][/url]

259857755804505666.jpg (156.57 KB, 下载次数: 0)

[url=][/url]

268680984763279304.jpg (201.69 KB, 下载次数: 0)

[url=][/url]

322554284580613408.jpg (102.42 KB, 下载次数: 0)

[url=][/url]

414605858455136877.jpg (94.74 KB, 下载次数: 0)

[url=][/url]

781554101408127161.jpg (137.71 KB, 下载次数: 0)

[url=][/url]

酸菜 · 发表于 2016-11-29 14:46:17

20161129
中华2300

终于500米回到10分

蚂蚁小郎 · 发表于 2017-1-10 09:28:21

好贴，学习了，顶顶顶！！！！！！！！！

酸菜 · 发表于 2017-1-22 14:18:15

这边暂停记录啦，后面的记录在广州水分子俱乐部版块，欢迎移步

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比