胖六的游泳日记（续）

waipo

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你是天才。。。有数了。。。
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摩咔

引用第75楼waipo于2007-04-11 09:33发表的“”:
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你是天才。。。有数了。。。
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胖六

引用第75楼waipo于2007-04-11 09:33发表的“”:
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你是天才。。。有数了。。。
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[s:15] 好好叫，个人看法，俱乐部的天才只有你和香香以及阿沛。
我初中一年级就开始游泳，到现在长距离游不过你们，只能在短距离欺负一下女孩和老人，汗颜啊。。。。。。

上海甜菜

[s:11] 。。。。。。。外婆和香香啥时候变成妇女了。。。。未婚的都是少女哦！嘎嘎

chrissie

昨天在泳池里仔细观察了一下胖六，真的相当苗条了！

gaowing

这个日记间隔时间长的，胖六一周两次有这样的进步很不错了。 [s:11]

waipo

香香说得没错，天道酬勤。。。
我的小腹已经没有当初的形像了，55555。。。。
我要减肥  [s:30]

彩辰

引用第79楼chrissie_cwj于2007-04-11 10:28发表的“”:
昨天在泳池里仔细观察了一下胖六，真的相当苗条了！

哈哈 偶一直仔细的观察着^^^

无名no.1

引用第79楼chrissie_cwj于2007-04-11 10:28发表的“”:
昨天在泳池里仔细观察了一下胖六，真的相当苗条了！

再下去要和我一样苗条了

摩咔

引用第83楼无名no.1于2007-04-11 12:36发表的“”:

再下去要和我一样苗条了

估计有点悬，你已经细到掉在水里溅不起水花了！

无名no.1

引用第84楼老卢于2007-04-11 12:54发表的“”:


估计有点悬，你已经细到掉在水里溅不起水花了！

要不我向老卢一样胖吧，哈哈哈

胖六

引用第84楼老卢于2007-04-11 12:54发表的“”:


估计有点悬，你已经细到掉在水里溅不起水花了！

那岂不是可以练习跳水了，不用压水花了。 [s:11]

tttkkk

胖6，昨天我和教练后来交流了一下，他提出了一套训练方案让我先去练
我比较了一下其他各方向的训练计划，发现结构上的差别不大，内容的不同取决于你的水平
你的训练计划基本就是这个思路
1.慢游热身（200米）；
2.技术动作练习（如8＊50或2＊4＊50等）；
3.中高速游泳（教练让我交叉进行，即一天500或600米连续，第二天要改成3＊200或5＊100），这点和你的不太一样，我觉得教练的这种交替进行的方法还是有道理的
4.放松游（100或200米）
5.出水
教练特别提出进行3的时候要确保强度，待我什么时候觉得不累的时候再找他做新的计划

zhouyan

引用第77楼胖六于2007-04-11 10:00发表的“”:


[s:15] 好好叫，个人看法，俱乐部的天才只有你和香香以及阿沛。
我初中一年级就开始游泳，到现在长距离游不过你们，只能在短距离欺负一下女孩和老人，汗颜啊。。。。。。

其实这半年来，俱乐部进步最大的要数阿沛了，
从每天的锻炼身体，到现在对技术的仔细透澈的研究，有目共睹啊。。。
香香应该写篇老哥的赞歌了哦。。。 [s:24]  [s:24]  [s:24]

阿沛

引用第88楼我游游游于2007-04-11 16:38发表的“”:


其实这半年来，俱乐部进步最大的要数阿沛了，
从每天的锻炼身体，到现在对技术的仔细透澈的研究，有目共睹啊。。。
香香应该写篇老哥的赞歌了哦。。。 [s:24]  [s:24]  [s:24]

[s:15]