有什么游泳技术动作问题，大家一起来讨论

jerrysuo

怎么提高打腿效率。
我试了一下，蹬边爬腿27秒/25米，不换气，不用手。

我见到有小孩子只要18秒，郁闷
专业运动员打腿速度多快呀？

有人说能爬腿不换气能打50米，望大虾提供经验

芳湘猫猫

先打长距离的腿咯，然后再冲短距离咯~~~~呵呵一天练一样，定行~~~~~~~~
反正我没有试过50米不换气打腿，别说是打腿了，就是游自由泳我也憋不了这么久，哈哈~~~太坦白了~~~真PF自己~~~~~~~~~~

jerrysuo

波蛙时，蹬腿不怎么滑行，速度还没下降时划手，身体就容易出水，
如果要省力长滑，仅划手身体难出水，必须要借助背肌用力抬头才能高起，比平蛙还累
，比赛的波蛙 都不到200米，不知长滑能用波蛙嘛

芳湘猫猫

没有什么技术是不能用在比赛中的，只是快慢问题~~~
换句话说就是只要你觉得你适合这个动作原理，就可以运用到比赛中，并不断完善技术。
在现在国际泳坛里，都是觉得游得最快的那个人技术最完美，其实道理是一样的。但是我认为，在技术原理下，各人有各人的技术风格，并不是别人的技术就一定适合你，别人的技术只能作为参考，应该怎样把人家好的方面用在自己身上能发挥出更好的效果，这才是关键。

jerrysuo

谢谢，PF

宁小

下面是引用芳湘猫猫于2006-02-22 15:29发表的:

对，就是经常说的两边呼吸~~

如果是长游。

按你这样游。左右各划三次换一口气。我觉的氧气不够啊

我一般是左手划一次，右手划一次。左手划的同时换一口气。这两天看了下世界的游泳比赛。

有些选手游到最后是一划一吸。也就是我说的。左手划一次。右手换的就同时在吸气了。
~~~

Rosemary

下面是引用芳湘猫猫于2006-02-24 09:35发表的:
先打长距离的腿咯，然后再冲短距离咯~~~~呵呵一天练一样，定行~~~~~~~~
反正我没有试过50米不换气打腿，别说是打腿了，就是游自由泳我也憋不了这么久，哈哈~~~太坦白了~~~真PF自己~~~~~~~~~~

偶也没试过50米不换气的,25米倒是有可能滴说,我说的是手脚并用的时候哦.如果光是打腿25米都够偶换N多次气了,更别说50米.真汗!

芳湘猫猫

下面是引用宁小于2006-02-24 20:49发表的:



如果是长游。

.......

其实我在上面也说了，别人的技术只能是参考，关键是你自己适合哪种，说老实话，我也不习惯两边吸气，但这也是一种训练手段，可以是5次一划或10次一划等等，目的也是练肺活量~~~~~~
在置顶帖子里，仰泳技术全攻略里，我和别人讨论了很多，可去看看~~~

Rosemary

支持香猫猫!香猫猫是给大家指条路,具体路该怎么走,自己把握,理论的东西是死的,人是活的.

对于多少次划手换多少次气这个问题偶觉得没有什么太大的可探讨性.

首先,估计这里的大多数人不会把成为职业运动员或者赶超职业运动员作为自己的理想了吧?

再者,即使希望自己能在业余泳手里成为一个好手,也不必拘泥于本本咬文嚼字的,应该根据自己的情况做适当调整,活学活用.

最后,游泳嘛,就是一个技能,一种爱好,和一个社交手段,只要开心,悠游就好,让我们都悠闲地游吧.

香猫猫加油啊!

jerrysuo

1。爬泳应该始终睁眼吗？（吸气除外），我怎么睁眼左右晃得脑袋晕，
2。长游时身体平行于水面，还是倾斜5度？
3。如果较固定地目视水底，觉得两肩滚动不起来，矛盾呀

芳湘猫猫

下面是引用Rosemary于2006-02-27 02:09发表的:
支持香猫猫!香猫猫是给大家指条路,具体路该怎么走,自己把握,理论的东西是死的,人是活的.

对于多少次划手换多少次气这个问题偶觉得没有什么太大的可探讨性.

首先,估计这里的大多数人不会把成为职业运动员或者赶超职业运动员作为自己的理想了吧?
.......

谢谢姐姐~~~

芳湘猫猫

下面是引用jerrysuo于2006-02-27 10:04发表的:
1。爬泳应该始终睁眼吗？（吸气除外），我怎么睁眼左右晃得脑袋晕，
2。长游时身体平行于水面，还是倾斜5度？
3。如果较固定地目视水底，觉得两肩滚动不起来，矛盾呀

你不带泳镜吗？所以这个问题我也不知道怎么回答你了，呵呵~~~反正偶带泳镜就一直睁眼的~~呵呵~`
任何肢势都需要平行于水面，只有保持了身体流线型才能有效的减少阻力，倾斜角度只不过是身体中轴的滚动角度，并不是游时姿势。
肩柔韧性较差是会有点这种感觉，多转转肩吧~~~~~~~~~呵呵

jerrysuo

下面是引用芳湘猫猫于2006-02-27 11:06发表的:

你不带泳镜吗？所以这个问题我也不知道怎么回答你了，呵呵~~~反正偶带泳镜就一直睁眼的~~呵呵~`
任何肢势都需要平行于水面，只有保持了身体流线型才能有效的减少阻力，倾斜角度只不过是身体中轴的滚动角度，并不是游时姿势。
肩柔韧性较差是会有点这种感觉，多转转肩吧~~~~~~~~~呵呵

我带镜，目光移聚焦在手？还是池底？
我小学时自然水域蛙游的很多，水下是不看的。
爬泳的主要注意力要对水下吗？爬我也可以不看，凭水感动作，不知如何取舍
头左右晃，视线就乱，而且头入水时本能地闭眼，你一直睁着？
我听说身体位置有船型（倾斜）和平板型，一倾斜阻力就大，一放平脚就打出大水花，不知如何取舍 。

宁小

下面是引用芳湘猫猫于2006-02-27 01:05发表的:

其实我在上面也说了，别人的技术只能是参考，关键是你自己适合哪种，说老实话，我也不习惯两边吸气，但这也是一种训练手段，可以是5次一划或10次一划等等，目的也是练肺活量~~~~~~
在置顶帖子里，仰泳技术全攻略里，我和别人讨论了很多，可去看看~~~

好滴~

仰泳也在学。不过暂时还在初级阶段。有空一定去看下你的仰泳讨论~

芳湘猫猫

下面是引用jerrysuo于2006-02-27 12:52发表的:

我带镜，目光移聚焦在手？还是池底？
我小学时自然水域蛙游的很多，水下是不看的。
爬泳的主要注意力要对水下吗？爬我也可以不看，凭水感动作，不知如何取舍
头左右晃，视线就乱，而且头入水时本能地闭眼，你一直睁着？
我听说身体位置有船型（倾斜）和平板型，一倾斜阻力就大，一放平脚就打出大水花，不知如何取舍 。

呵呵~~~我在水中只看池底的黑线，训练时是以黑线分左右的交通规则，不守规则容易撞车，西西~~哈哈~~比赛时就看黑线，目的是不游冤枉路，游成S形和游直线哪个快？不带泳镜时我也习惯开眼去看路，只说是在泳池啊，如果在江河里就绝不低头~~~~~~呵呵~~~~~~
关于身体位置，我先要解释一点，打腿的水花大不是位置问题，是踝关节的柔韧性问题以及打腿的起伏距离和密度问题。
由于各泳式动作结构不相同，所以在水中的身体位置还有一点点不一样，但大体上都要保持良好的流线型，自由泳和仰泳，身体在水中都具有较高、较平和相对稳定的位置，身体的纵轴线与水平面的夹角很小；蝶泳和蛙泳碎无固定的身体姿势，但在游进中身体波浪状幅度应保持在一定的范围限度之内，在动作周期的某些环节上仍可保持相对高而且平的身体姿势。这么说能明白一点了吗？