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楼主: 西玉龙
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红山游泳、冬泳随笔

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91
 楼主| 发表于 2008-4-3 00:11:36 | 只看该作者
引用第88楼白菜头于2008-03-31 22:17发表的 :
楼主哪里知道,友好路改造,给我们的出行带来不便,公司内部的事务依然繁多,是空前繁多, 近期的忙碌史无前例啊,所有的业余时间全被工作占据了,现在暂不能游泳,那就早上走班好了,边听音乐边疾走,也能得到放松了。

看来忙里偷闲,蛮会享受的。
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92
 楼主| 发表于 2008-4-3 00:17:12 | 只看该作者
引用第89楼猫的童话于2008-04-02 15:37发表的 :
LZ 昨天过节了没? 哈哈

今天刚回来。昨天除了公务外,和几个好朋友一起吃饭、聊天,不觉忘了“愚人”。
大学时的一次受骗经历还能想起:当天作为寝室值班,早晨去打开水,见黑板上写一通知,开水房停水一天。害得大家一天没喝上开水。^_^
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93
 楼主| 发表于 2008-4-5 00:11:47 | 只看该作者
今天是清明,气温7-17度,晴天,有时薄云。

已经4天没下水了。中午1点前去红山池,一进大铁门就看见左边的2号池已注满了水,有人正在游。看来我们该换到2号池游一段时间了。

穿过2号池更衣室进入2号池,看到很多泳友正在晒着太阳,跟大家打过招呼,寒暄几句后回更衣室换衣。据说新换的池水水温在6度左右。

更衣、准备活动后在浅水区(1.4米)下水,50蛙,50自交替慢游共300米,还是水温低的缘故,感觉臂、腿肌肉还是有点僵硬。

上水后冲凉,更换运动服、跑鞋,沿1号池慢跑12圈,杠铃深蹲2组各12次,双杠腹肌联系3组各15次,俯卧撑4组各15-20次,然后日光浴40多分钟,冲热水,更衣回家。

听几个泳友说昨晚几个XD喝掉了7瓶“巴依老爷”酒,还不包括塑料壶里喝掉的一格子。巴依老爷们今天还能来游,厉害!^_^
遇到2个今冬没常来游的泳友,据说很忙,发现他们肚肚稍有发福^_^。
好久没见的壮汉小Z也来了,自言最近又中了儿子的招(感冒了),有人开玩笑说“你没跟别人说自己是冬泳的吧?”哈哈~
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94
 楼主| 发表于 2008-4-6 23:18:04 | 只看该作者
昨天晴,今天阴,但气温都差不多,水温好像也差不多。

已经停供洗浴热水两天,仅管多数人有点不太习惯,但还是不肯放弃前来。我恢复体温的方法是日光浴或运动。

最近市区主干道--友好路在维修,红山池边上的滨河路仅管为单行线,可车流量仍然大增,过马路得小心翼翼了。

1号和3号池的热水线路面临改造,使两池的冬泳爱好者又有了团聚的机会,仅管进的门不同,但大家相处的倒是和谐,体现出“天下冬泳一家人”的氛围。

昨天3点到,游完只晒了太阳。今日下午5点到,游完围着1号池跑步时遇见游泳队的小孩子们在训练。由于室内池正在维修,教练只好带着这帮可爱的孩子们练长跑。我问了问教练,他们的“起步价”是匀速跑18圈,然后是变速跑加其他训练科目。看着他们红扑扑的小脸,为他们的健康感到高兴。我跑12圈走一圈,做完背肌训练退场。
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95
 楼主| 发表于 2008-4-9 00:17:03 | 只看该作者
今日天空阴沉了一整天,冷风飕飕,气温下降的非常明显(4-10度)。昨日单位搬家耽误了一天,今天下午下班后前去游泳池的路上天空突然开始飘起小雪花。这就是北方特有的天气,甚至到了6月份都可能下雪。

更衣时也能感到的确比前两天冷得多,不过还是坚决的很快下了水。100米蛙回转身时遇见了从3号池方向自过来的老同学F(在3号池冬泳),200米时抬头看见F的哥哥正好刚到,站在池边观望,与F好久没见了,倒是跟他哥哥经常见面,真有意思!350米起水。

今天居然又有热水冲洗了,真是意外。一身的疲惫很快被冲去了。^_^

走出游泳池,不知什么时候小雪变成了小雨?
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96
 楼主| 发表于 2008-4-10 23:29:21 | 只看该作者
持续的低温和较大的温差使游泳池的水温固定在7-8度快十天了。

随着今冬冬泳的即将结束,每个冬泳爱好者都抓紧时间体验着冬泳的乐趣,并为夏季长泳做着积极的准备。眼下,多数人游距在500以内, 也即10分钟左右,而少部分人开始千米之行。

五。一节过后,水温将很快上升,14度后冬泳正式结束,多数人会开始进入夏季的长泳锻炼。冬日渐增的体重也会随之慢慢降下来一些。
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97
 楼主| 发表于 2008-4-13 00:58:29 | 只看该作者
今天风和日丽,气温上升很快,据说2号池水温快10度了。

下午3点到,下水游了500米。总体感觉已经适应了低水温,手臂不像上周刚开始加量时那么僵硬,反而越游越顺,身体也不觉得冷。

起水,快速冲凉(水温比池水冷),换运动衣和跑步鞋,围绕1号池跑了12圈。完成全身力量训练后开始晒太阳。“春天的阳光贵如油”,温暖而不暴烈,让我和很多泳友一起共享着。

1号池自冰层完全融化之后一直没有换过水,能看得见从天上落下沉淀在池底的黑色污染颗粒,如果不去搅和,还是比较清澈的,而且水温比2号池低3-4度。因此,个别游泳仍继续在1号池游着,人不多,浪花就小多了。我晒完太阳,又在1号池下水游了50米,觉得还不错,水深了游起来就是爽。

今天下午有热水冲洗,非常舒服!明天稍减少运动量,继续享受春光。
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98
 楼主| 发表于 2008-4-14 23:50:04 | 只看该作者
冬泳的朋友都明白“游晴不游阴,游雨不游风”的道理,那么再过2天新疆境内将迎来一次较大的天气过程,强冷空气的再次光临将继续考验每一位冬泳人的毅力。

『转』17日新疆将会大幅降温 最低温度0℃以下

天山网讯记者从新疆维吾尔自治区气象局了解到,受西西伯利亚南下强冷空气的影响,4月17日白天到20日,预计全疆将会大幅降温。
  北疆各地、天山山区、哈密地区北部有小到中量的雨转雪,其中,伊犁河谷、北疆沿天山、天山山区等地的部分地区可达大量,个别地区暴量,各地有6级左右西北风,风口风力10~11级,三十里风区、百里风区的瞬间风力可达12级以上,北疆地区的气温将下降10~15℃,最低气温都将下降到0℃以下,并出现重霜冻。18日凌晨开始,南疆西部山区、阿克苏地区、巴州等地的部分地区有微到小量的雨(山区为雪),南疆偏西、偏北地区有6~7级西北风,18日夜间到20日,南疆大部有5~6级偏东风,并伴有较强的沙尘暴和扬沙天气,南疆地区的气温将下降8℃左右,巴州、阿克苏等地的局部地区将有不同程度的霜冻出现。
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99
发表于 2008-4-17 12:25:09 | 只看该作者
北方又要降温么? 深圳这边周末有"浣熊"来。
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100
 楼主| 发表于 2008-4-18 00:21:46 | 只看该作者
是的,猫。这次乌市降温来势凶猛。你们也要当心“浣熊”哦!

今天下午4点半到6点,趁天气晴好先去游了一场。回来的路上就开始变天了,紧接着满城尽是沙尘。回家后将门窗一律紧闭准备晚饭。

晚饭后10点,带儿子去眼科医院就诊,外面开始下小雨,落在衣服上的尽是土黄色的小泥点子。
据预报,明天有中雨夹雪。政府通知供暖部门重新供暖,本来15号已停供的暖气正在恢复供暖。

(儿在校晨跑时,由于风尘较大,右眼被细沙迷了,一整天都不舒服。我看他右眼外观有点浮肿,角膜充血,用护眼液冲洗仍不行,为了不影响后天的中考一模,我还是赶紧带他去了眼科医院。好在医生通过显微镜迅速找到并取出一粒小如针尖的细沙,儿子的右眼马上就不难受了,真是眼中容不得一粒沙子啊。医生说需上药包扎,到明早去掉就没事儿了。---提醒家长们:孩子有病或不舒服,应及时看医生。切记!)
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101
发表于 2008-4-18 01:04:53 | 只看该作者
你儿子有个好爸爸啊 [s:48]
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102
 楼主| 发表于 2008-4-18 13:44:19 | 只看该作者
引用第100楼60.70于2008-04-18 01:04发表的 :
你儿子有个好爸爸啊 [s:48]
应该做的。
看看昨天的沙尘有多大:

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103
 楼主| 发表于 2008-4-18 13:49:16 | 只看该作者
『转』4月17日傍晚开始,乌鲁木齐被狂风沙尘覆盖,晚上下起小雨,午夜转中到大雪。气温普降10-15度。早晨乌鲁木齐市风雪还在继续,全城覆盖在一片冰雪之中,最低气温达到零下3.8度,刚刚抽芽开花的树木被冰雪摧残。首府乌鲁木齐道路泥泞,城市交通受到不同程度影响。这是新疆今年入春以来降温幅度最大、影响最为严重的一次天气过程。


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104
 楼主| 发表于 2008-4-19 23:24:54 | 只看该作者
今天最低气温-4度,可是有风,还有阵阵雪花,感觉还是很阴冷,阳光照在身上都没什么反应。

冒雪分别在1、2号池拍了几张照,然后在1号池游了600米,沙尘把两池水全搞得混浊兮兮,不爽!
1号池(标准赛池),广告牌下是室内池:

2号池(儿童池),小门出去就是3号池(跳水池):
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105
发表于 2008-4-22 15:03:09 | 只看该作者

回 101楼(qinli_ws) 的帖子

是西大桥东南角的高楼上拍摄的吗?
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