广州游泳:飞一般的水分子特训班小结及心得专帖!!

麦田守望

今天有时间就写写心得呵呵

青荷

啊，真的说干就干了。。。仰慕中。。。

胡锦嫦

见到一群小老虎，充满生气，心底里有点泄气，但一想到酸总所说，要规范自游泳，蛙泳的动作，要协调动作，因为本人从来没正规学习过游泳，只是看，问别人的动作，想一想，现有时间 就要往前冲冲！！！！！！！！

宁小

支持楼上的

游游荡荡

支持特训的

陈皮鱼

正点。巨幸福的特训队员。。。

俺有空去陪练

Rosemary

3000米测试成绩自己来报一报吧.

我:15分18秒

水上番茄

引用第21楼Rosemary于2008-03-26 16:33发表的 :
3000米测试成绩自己来报一报吧.

我:15分18秒

好劲啊!

longsy

节目好多..

酸菜

我3000M16分12秒

罗盘

12分钟跑与最大吸氧量之间的相关系数达到0.897，是衡量一般耐力水平的理想指标。

麦田守望

下午3点刚过，来到游泳馆大门，酸妈孤独的在那里，半个小时前我个加菲猫去过电话他开会来不了，岩石加班3点才刚刚从番禺出发电话里说“不要等我跑步了”。
  换好跑步的衣服后我问酸妈"人呢？”回答“不知道”酸妈那出电话拨打“高山有事来不了”。
我问“就我们跑？”答“还有一个朵朵同猪猪。”
  比起上个星期的轰轰烈烈，这个场面有点冷清。
  体育场里朵朵来了，猪猪到了，还多了早在报名贴里就一透露要蹭课的罗盘大哥。
后来罗盘大哥在操场上一阵风式的一出发就把我们毫无悬念的抛在后面，第一圈用了1分2秒！！！菜鸟的我节奏大乱，酸妈的声音电影旁白般的在耳边想起“小麦你这样跑第二圈一定就跑不动了！”赶快收脚有点晚了，酸妈、朵朵跑到我前面去了，第二圈时队伍里又多了个猪色，第三圈场边有了拉拉对（岩石）。队伍滚雪球般的大了，也渐渐重开始的冷场过度到了热烈。

做个人物点评：（正册）(古有红楼金陵正副十二钗之分，今有水分子特训借之)
1．酸妈——居委会大妈，队伍里的灵魂人物，不厌其反的对大家反复强调劳动纪律。
2．朵朵——外猛内柔（乐乐的形容）的猛女。
3．猪猪——女忍者，不管速度如何都坚毅的完成任务。
4．岩石——青春拉拉队员，不用多说青春就是青春，站在那里就可以了
5.西牛——赤脚舞者，没有穿鞋要跑被我们及时制止。
（副册）
1.罗盘——风之子，速度只能用可怕来形容。
2.猪色——肥之子，肚腩只能用大来形容。

后面大家又到水里为教练展示了自己的泳姿，各在游1000米结束训练！

宁小

[s:48] [s:48]

朵啊朵

超级郁闷的一个人法特莱克越野跑和蛙泳训练计划在三月二十九号前告一段落了
今天开始跟着酸菜拉的队伍一起练,嘿嘿~以后不用一个人跑步了

开始跑三千米,跑了四圈走了一圈找厕所,上了个小厕再回来跑了二圈半.嘻嘻~没记时间

泳池游了一千蛙

今早起床就是手臂肩膀酸疼,这种小疼过两天就会没事的

酸菜和小麦很专业的对话听得我一愣一愣的,但都没听懂,也没听进脑子,嘿嘿~没关系,反正总比我在网上糊乱抄来的训练计划好,这是跟对队伍了

貔貔

昨天去观摩了一下 嘿嘿 热身时 一个个玉体横陈 风情万种的 很有观赏价值阿。。。