运动月记！

klsui · 发表于 2011-7-18 09:34:08

本帖最后由 klsui 于 2011-7-18 09:36 编辑

July 17th, 2011 同沙2+1
骑车2圈 27.2km 1小时
跑步1圈 13.6km 90分钟
allanluo 发表于 2011-7-17 21:15

同沙1圈是13.16KM,
我只骑了1圈,没看时间,跑步78min
没带手机,没看到call 我,期待下周再偶遇

算子 · 发表于 2011-7-19 16:35:49

同沙一圈究竟有多少米，貌似版本太多了
应该不会跑出14KM≤及≥13KM范围
4月5号，阿拉逆时针踩了7圈，码表显示93.45KM，每圈13.35KM
如果顺时针的话，按常规更多是骑在内线，每圈的距离可能就会到13.15~13.25KM了
按此推理，同沙水库绕圈应该是在13.15~13.30KM之间

allanluo · 发表于 2011-7-19 16:40:24

版本巨多，从13.2-13.6km都有，我的码表显示是13.6km。关系不大，差不多就好了！

allanluo · 发表于 2011-7-19 16:41:03

回复 541# klsui

刚抵达昆明，偶遇不了啦！肥来再偶

最爱狗爬 · 发表于 2011-7-19 19:23:07

条友还搞高原特训啊

峰哥 · 发表于 2011-7-22 08:16:21

条友还搞高原特训啊
最爱狗爬发表于 2011-7-19 19:23

特训肥来肯定会K掉狠多人的。

allanluo · 发表于 2011-8-2 18:01:14

July 29th，2011  成都体院

跑步4km 19'25"48

July 30th，2011 成都体院

跑步万米  49'09"79

July 31st, 2011  成都体院

跑步万米  49'42"47

Aug. 1st, 2011 榕树湾

夹板自1500m 29'12"93

爬泳600m 12'44"53

打腿 90m

单手自 90m

total：2.28km

allanluo · 发表于 2011-8-2 22:46:46

Aug. 2nd, 2011 榕树湾

夹板自1500m 30'06"69

爬泳600m 13'29"43

夹板自300m 6'04"45

total：2.4km

峰哥 · 发表于 2011-8-3 08:37:50

楼主，停游了半个月，现在速度还是刚刚的，佩服。

klsui · 发表于 2011-8-3 18:48:04

本帖最后由 klsui 于 2011-8-3 18:49 编辑

为庆祝Allan TX 高原回来,这周六,要不要整个铁二,同沙先骑三圈,再跑一圈

allanluo · 发表于 2011-8-3 23:00:28

神州行！

allanluo · 发表于 2011-8-4 08:13:38

回复 550# klsui

改周日去搏杀了，周六去参加劲哥的游泳测试！

klsui · 发表于 2011-8-4 18:18:41

回复 552# allanluo
周日已答应陪女儿

allanluo · 发表于 2011-8-4 23:21:21

回复 553# klsui

好老豆，good！周六看情况，劲哥的游泳测试改下午了，可以去了，还是老时间？老地点？
就怕上午铁二完了后下午的测试s翘翘！

南城龙哥 · 发表于 2011-8-5 01:57:18

某人又要出现老抽腿了

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