游好蝶泳，关键在把握好节奏。

花脸猫 · 发表于 2010-11-18 22:22:43

说的真好！要细细品味哈

fangjingtan · 发表于 2010-11-24 07:55:41

有人说蝶泳是以腰为轴上体不动，压胸怎么可以上体不动呢，我一直弄不懂压胸和腰发力的关系，到底是哪发力，下腰和压胸是否是一个动作？

phillipz · 发表于 2010-11-25 00:16:05

有人说蝶泳是以腰为轴上体不动，压胸怎么可以上体不动呢，我一直弄不懂压胸和腰发力的关系，到底是哪发力， ...
fangjingtan 发表于 2010-11-24 07:55

感觉压胸动作的力量应该是源自第一次打腿，横轴应该是臀部（髋关节），发力打腿的时候，横轴不动，那么上半身（胸部）下压以平衡身体，看到出来的效果是臀部翘起，所以这三个动作，打第一次腿，翘臀，压胸，是同时完成的。

lbzh2000 · 发表于 2010-11-28 16:19:04

游好蝶泳，关键在把握好节奏。

如何把握好蝶泳的节奏，我们不妨从手臂入水抱水谈起。
本人在之前的帖子里 ...
phillipz 发表于 2010-10-11 00:13

“当你做低头挺胸的动作时，不仅手臂被迫曲肘你还会发现你的臀部也必翘起了。
也就是说在水里因为压胸，导致曲肘抱水和翘臀被动的跟随压胸一并完成的。（那就是一次性的，呵呵，必须的！）”

说的好！

jyp2008 · 发表于 2010-11-28 20:34:45

好，要实践一下

victorykwan · 发表于 2010-12-16 13:20:57

那么我们现在可以来数数真正的蝶泳节拍了，就只有两拍：
第一拍：第一次腿+压胸+翘臀+被动曲肘抱水。（双臂是因压胸而被拖带入水，并被动曲肘抱水）
第二拍：划推水+第二次腿+头出来换气（你高兴也可以2，3，4。。次一换气）

练习了很久，还是体会到一点点而已。。。。。
好好学习。。。
好贴子，，看很多次。。。。

phillipz · 发表于 2010-12-19 17:18:29

小关力量这么好，加油！

狗娃他爹 · 发表于 2010-12-22 17:43:38

有人说蝶泳是以腰为轴上体不动，压胸怎么可以上体不动呢，我一直弄不懂压胸和腰发力的关系，到底是哪发力， ...
fangjingtan 发表于 2010-11-24 07:55

先压胸，后下腰，依次连贯，一气呵成。

狗娃他爹 · 发表于 2010-12-22 17:51:18

楼主说得对。
蝶泳又叫海豚泳，上下起伏，类似于正弦曲线。楼主讲的第一拍就是正弦曲线的上半段，楼主讲的第一拍就是正弦曲线的下半段。加起来，就是完整漂亮的正弦曲线了！

shaykh · 发表于 2011-1-5 21:12:02

很有道理，下次试试

！

逍遥游泳 · 发表于 2011-1-5 22:47:26

这么好的帖子为什么不置顶？害得我今天才看到。如果早点见到，我的疑问就会早点解开，蝶泳也能早点进步。

花脸猫 · 发表于 2011-1-6 09:47:19

"如果能帮到你改进一些动作，麻烦你告诉我一声，我会很欣慰的，呵呵！ "
帮到了帮到了，

，必须跑步前来告诉LZ非常管用~~
详细情况：http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D1

phillipz · 发表于 2011-1-7 12:25:11

这么好的帖子为什么不置顶？害得我今天才看到。如果早点见到，我的疑问就会早点解开，蝶泳也能早点进步。 ...
逍遥游泳发表于 2011-1-5 22:47

多谢抬爱，只是碰巧你也有这个蝶泳问题需要吧

phillipz · 发表于 2011-1-7 12:27:45

"如果能帮到你改进一些动作，麻烦你告诉我一声，我会很欣慰的，呵呵！ "
帮到了帮到了，，必须跑步前来 ...
花脸猫发表于 2011-1-6 09:47

其实你发现了问题所在，离解决问题就已经不远了。。。

凤凰涅磐2008 · 发表于 2011-1-10 10:42:18

慢慢理解消化。

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