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楼主: phillipz

[原创] 游好蝶泳,关键在把握好节奏。

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发表于 2010-11-18 22:22:43 | 显示全部楼层
说的真好!要细细品味哈
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发表于 2010-11-24 07:55:41 | 显示全部楼层
有人说蝶泳是以腰为轴上体不动,压胸怎么可以上体不动呢,我一直弄不懂压胸和腰发力的关系,到底是哪发力,下腰和压胸是否是一个动作?
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 楼主| 发表于 2010-11-25 00:16:05 | 显示全部楼层
有人说蝶泳是以腰为轴上体不动,压胸怎么可以上体不动呢,我一直弄不懂压胸和腰发力的关系,到底是哪发力, ...
fangjingtan 发表于 2010-11-24 07:55



    感觉压胸动作的力量应该是源自第一次打腿,横轴应该是臀部(髋关节),发力打腿的时候,横轴不动,那么上半身(胸部)下压以平衡身体,看到出来的效果是臀部翘起,所以这三个动作,打第一次腿,翘臀,压胸,是同时完成的。
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发表于 2010-11-28 16:19:04 | 显示全部楼层
游好蝶泳,关键在把握好节奏。

如何把握好蝶泳的节奏,我们不妨从手臂入水抱水谈起。
本人在之前的帖子里 ...
phillipz 发表于 2010-10-11 00:13



    “当你做低头挺胸的动作时,不仅手臂被迫曲肘你还会发现你的臀部也必翘起了。
也就是说在水里因为压胸,导致曲肘抱水和翘臀被动的跟随压胸一并完成的。(那就是一次性的,呵呵,必须的!)”

说的好!
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发表于 2010-11-28 20:34:45 | 显示全部楼层
好,要实践一下
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发表于 2010-12-16 13:20:57 | 显示全部楼层
那么我们现在可以来数数真正的蝶泳节拍了,就只有两拍:
第一拍:第一次腿+压胸+翘臀+被动曲肘抱水。(双臂是因压胸而被拖带入水,并被动曲肘抱水)
第二拍:划推水+第二次腿+头出来换气(你高兴也可以2,3,4。。次一换气)

练习了很久,还是体会到一点点而已。。。。。
好好学习。。。
好贴子,,看很多次。。。。
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 楼主| 发表于 2010-12-19 17:18:29 | 显示全部楼层
小关力量这么好,加油!
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发表于 2010-12-22 17:43:38 | 显示全部楼层
有人说蝶泳是以腰为轴上体不动,压胸怎么可以上体不动呢,我一直弄不懂压胸和腰发力的关系,到底是哪发力, ...
fangjingtan 发表于 2010-11-24 07:55

先压胸,后下腰,依次连贯,一气呵成。
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发表于 2010-12-22 17:51:18 | 显示全部楼层
楼主说得对。
蝶泳又叫海豚泳,上下起伏,类似于正弦曲线。楼主讲的第一拍就是正弦曲线的上半段,楼主讲的第一拍就是正弦曲线的下半段。加起来,就是完整漂亮的正弦曲线了!
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发表于 2011-1-5 21:12:02 | 显示全部楼层
很有道理,下次试试
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发表于 2011-1-5 22:47:26 | 显示全部楼层
这么好的帖子为什么不置顶?害得我今天才看到。如果早点见到,我的疑问就会早点解开,蝶泳也能早点进步。
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发表于 2011-1-6 09:47:19 | 显示全部楼层
"如果能帮到你改进一些动作,麻烦你告诉我一声,我会很欣慰的,呵呵! "
帮到了帮到了,,必须跑步前来告诉LZ非常管用~~
详细情况:http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D1
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 楼主| 发表于 2011-1-7 12:25:11 | 显示全部楼层
这么好的帖子为什么不置顶?害得我今天才看到。如果早点见到,我的疑问就会早点解开,蝶泳也能早点进步。 ...
逍遥游泳 发表于 2011-1-5 22:47



    多谢抬爱,只是碰巧你也有这个蝶泳问题需要吧
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 楼主| 发表于 2011-1-7 12:27:45 | 显示全部楼层
"如果能帮到你改进一些动作,麻烦你告诉我一声,我会很欣慰的,呵呵! "
帮到了帮到了,,必须跑步前来 ...
花脸猫 发表于 2011-1-6 09:47



    其实你发现了问题所在,离解决问题就已经不远了。。。
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发表于 2011-1-10 10:42:18 | 显示全部楼层
慢慢理解消化。
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