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楼主: banjianghong

[原创] 游泳札记

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 楼主| 发表于 2012-3-2 15:49:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-2 15:53 编辑

警官吴哥(上)http://www.tudou.com/programs/view/LTECCaYRaCg/
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 楼主| 发表于 2012-3-2 15:52:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-2 16:10 编辑

警官吴哥(下)http://www.tudou.com/programs/view/DYoLj0lEEQY/海口 海南因有这样的一群人在,而熠熠生辉让我们大家心驰神往!爱大海,爱吴哥!
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 楼主| 发表于 2012-3-2 16:01:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-2 18:02 编辑

今天继续户外游泳,时间虽然不是很长,但力度不差在游泳池的一个小时,已经学会了顺应形势了,要习惯在不同的水域游泳,不必强求和苛求。今年有空要学会读水,上善若水,与水亲近,其乐无穷!弱弱说一句:还是冷的够呛! 1111031908f857c6fb66103641.gif 河流徒手纵渡读水手册http://www.tzr.com.cn/bbs/thread-116695-1-1.html
练习蹬壁后,不借助外力,以超直的流线型向前滑行。水感好的能达到12米到15米,中级的达到8至10米,7米以下提示水感不好。
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发表于 2012-3-2 18:34:56 | 显示全部楼层
回复 30# banjianghong


    主要是有自知之明,哈哈~~
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发表于 2012-3-2 18:38:12 | 显示全部楼层
回复 33# banjianghong


    我肯定属于水感不好滴
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 楼主| 发表于 2012-3-3 21:36:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-3 21:39 编辑

回复 [url=http://bbs.chinaswim.com/redirec感觉自己没有自知之明兼不知天高地厚
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 楼主| 发表于 2012-3-3 21:41:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-3 21:50 编辑

111014205071c7df4a84239dd2.gif ]
回复  banjianghong


    我肯定属于水感不好滴
cqhk 发表于 2012-3-2 18:38
水感不好,偶也水感不好呀!!!
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 楼主| 发表于 2012-3-3 21:52:02 | 显示全部楼层
视频: 三、两次打腿
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 楼主| 发表于 2012-3-3 21:56:23 | 显示全部楼层
继续游泳练习中,注意固定自己姿势的位置,全劲游。一朝一夕是难以马上见到效果的,坚持 加油! 111030171357fa8cf50147b6be.jpg
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 楼主| 发表于 2012-3-4 22:36:44 | 显示全部楼层
视频: 二、六次打腿
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 楼主| 发表于 2012-3-4 22:49:04 | 显示全部楼层
视频: 二次腿练习步骤 看了视频,总算知道2次腿是咋回事了!
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 楼主| 发表于 2012-3-4 23:06:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-4 23:08 编辑

户外游和寒冷搏斗,身边的泳友们这个时候还在坚持的已不是很多了。能够游下来不容易,不过再过20来天就天气转暖,户外游泳的日子就要好过多了,在这里翻了一大推的视频,大部分只是作浏览了解用,对于我真正要依教奉行的不过是10楼的全浸式自由泳练习,做到平直,轻松,自然。呵呵 过程是必须的,不然哪里会有结果呢!有空的时候就看看视频和写写日记
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 楼主| 发表于 2012-3-4 23:07:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-4 23:13 编辑

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发表于 2012-3-5 14:30:29 | 显示全部楼层
佩服!能坚持的确不易呀~~
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 楼主| 发表于 2012-3-5 22:28:12 | 显示全部楼层
视频: 26.自由泳六次腿配合踏步走
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