游泳札记

banjianghong · 发表于 2012-3-2 15:49:22

本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-2 15:53 编辑

警官吴哥（上）http://www.tudou.com/programs/view/LTECCaYRaCg/

banjianghong · 发表于 2012-3-2 15:52:59

本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-2 16:10 编辑

警官吴哥（下）http://www.tudou.com/programs/view/DYoLj0lEEQY/海口海南因有这样的一群人在，而熠熠生辉让我们大家心驰神往！爱大海，爱吴哥！

banjianghong · 发表于 2012-3-2 16:01:32

本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-2 18:02 编辑

今天继续户外游泳，时间虽然不是很长，但力度不差在游泳池的一个小时，已经学会了顺应形势了，要习惯在不同的水域游泳，不必强求和苛求。今年有空要学会读水，上善若水，与水亲近，其乐无穷！弱弱说一句：还是冷的够呛！

河流徒手纵渡读水手册http://www.tzr.com.cn/bbs/thread-116695-1-1.html
练习蹬壁后，不借助外力，以超直的流线型向前滑行。水感好的能达到12米到15米，中级的达到8至10米，7米以下提示水感不好。

cqhk · 发表于 2012-3-2 18:34:56

回复 30# banjianghong

主要是有自知之明，哈哈~~

cqhk · 发表于 2012-3-2 18:38:12

回复 33# banjianghong

我肯定属于水感不好滴

banjianghong · 发表于 2012-3-3 21:36:52

本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-3 21:39 编辑

回复 [url=http://bbs.chinaswim.com/redirec感觉自己没有自知之明兼不知天高地厚

banjianghong · 发表于 2012-3-3 21:41:59

本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-3 21:50 编辑

]

回复 banjianghong

我肯定属于水感不好滴
cqhk 发表于 2012-3-2 18:38

水感不好，偶也水感不好呀！！！

banjianghong · 发表于 2012-3-3 21:52:02

视频: 三、两次打腿

banjianghong · 发表于 2012-3-3 21:56:23

继续游泳练习中，注意固定自己姿势的位置，全劲游。一朝一夕是难以马上见到效果的，坚持加油！

banjianghong · 发表于 2012-3-4 22:36:44

视频: 二、六次打腿

banjianghong · 发表于 2012-3-4 22:49:04

视频: 二次腿练习步骤看了视频，总算知道2次腿是咋回事了！

banjianghong · 发表于 2012-3-4 23:06:02

本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-4 23:08 编辑

户外游和寒冷搏斗，身边的泳友们这个时候还在坚持的已不是很多了。能够游下来不容易，不过再过20来天就天气转暖，户外游泳的日子就要好过多了，在这里翻了一大推的视频，大部分只是作浏览了解用，对于我真正要依教奉行的不过是10楼的全浸式自由泳练习，做到平直，轻松，自然。呵呵过程是必须的，不然哪里会有结果呢！有空的时候就看看视频和写写日记

banjianghong · 发表于 2012-3-4 23:07:29

本帖最后由 banjianghong 于 2012-3-4 23:13 编辑

cqhk · 发表于 2012-3-5 14:30:29

佩服！能坚持的确不易呀~~

banjianghong · 发表于 2012-3-5 22:28:12

视频: 26.自由泳六次腿配合踏步走

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比

[原创] 游泳札记

浏览过的版块