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楼主: shuizhu
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[原创] 第五种泳泳姿——最快的泳姿(视频链接第37页)!

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31
 楼主| 发表于 2012-5-6 01:34:06 | 只看该作者
回复 30# shuizhu

改好了 茶叶 很抱歉啊 急匆匆的 前方说啥是啥 跟着改两回了 呵
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32
 楼主| 发表于 2012-5-6 13:36:09 | 只看该作者
回复 1# shuizhu

2012年5月5日 星期六 晴
早上9:00——10:45 源深游泳馆
蝶1100米 45分钟 可能数错 记不太清
约了丹尼尔 高手 果然不一般 蝶泳如水上劈 自由泳匀速流畅超快
见到第一句话:你这样游是不行的。
很伤自尊 哈 头都没回又蝶过去
回来丹尼尔还很耐心 便聊侃几句  让蝶一个 一看 果然不一般 轻松轻盈 飞腾出水 厉害的 跟那天比赛的快手 估计可有一拼
当时看错时间 9:54分 看成9:34分 以为自己半小时进了一千米 哈
丹尼尔说这个速度肯定没有半小时一千米 遂推出泳道中 各游500 他自由泳 我蝶泳 
才蝶成20米 就逃出泳道 因为不习惯 总是手臂碰隔离带
到非泳道区 已经人横来竖去 只蝶了200米 一看 花时7分20秒了
后来一讨论 果然 自己的1100米 其实已经蝶了至少45分钟
然后 丹尼尔又展示一个100蝶 水上劈 羡慕得不得了
这是第一个近距离交流的高手 佩服  由衷
后来差不多一小时 基本没什么游了 哈 扎队聊天 至出场时 已经超时半小时 让补票20元 索性多给了一张票
约定 一个月后再见 看到时一个什么状态 压力啊 重重 嘿
晚上21:00——21:30 小区健身会所 
30分钟全程蝶泳 大约数数900米 25米泳道

根据五四横渡状况 自己更要加倍努力 以免到时获个出师未捷 悔不迭矣

压力 压力 压力 不能说不大啊

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33
 楼主| 发表于 2012-5-7 14:15:10 | 只看该作者
108倒计时之97
2012年5月6日 星期日 晴
郁闷 晚上未能游成
一 晨时约的高手人失约 晚上未能如期出现
二 因为小竹笋撒娇 不让下水 结果郁闷了 还小发作了一顿 很不好 急的缘故 心好一切好 心态坏了 要赶紧调整
三 本周最长时间蝶的一个任务没完成 七小时 明天赶紧补
四 以后月事日一定要休至少两天 必须 否则自罚终止 neinei个熊 这么不把自己当人 搞什么搞
早上11:00——12:00 小区健身会所
一小时全程发力蝶 未计程 计不住
25米泳道感觉能略驾驭 稍可发力 速度自己感觉微有进步中 具体没计算
发力蝶也只是发出三分之一的力 因为动作流畅不够 也不到位 手臂仍然举投降姿势平擦出水 肩部未出水 腰部难发力
因为小海豚一起下水 遂不忍心其一人独自无聊中 一小时便歇 毫不气喘
上岸后再无下水 便结束上午游程
仍然约了高手丹尼尔晚上会所见 可心里觉得 强手太近 压力更多 不知好是坏 纠结中呢 呵
不过 丹尼尔真是高手姿态了 马拉松都能参加 厉害啊 不得不服
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34
发表于 2012-5-7 16:29:48 | 只看该作者
cena,下次我也去会所体验连续蝶1小时,吓屎你们。。。。。。。。。
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35
 楼主| 发表于 2012-5-12 19:24:37 | 只看该作者
108倒计时之——96,暂别一切,暂停此日记记录。
本帖最后由 shuizhu 于 2012-5-7 14:14 编辑


2012年5月7日 星期一 晴
早上11:00——13:00 同济游泳池
两小时慢蝶 未计程 不在乎速度
暂别悠泳,暂别所有游泳群,暂别总共两三名游泳联系人,包括聊天,包括约见泳道,
暂停此倒计时日记,
今日,5月7日,距离倒计时108天共计12天。
午14时12分。
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36
发表于 2012-5-12 21:39:30 | 只看该作者
2012年5月12日 星期六 晴
暂别五天 今天又重回
一,511在同济全程蝶6小时30分 放弃速度和动作 充分体会横 ...
shuizhu 发表于 2012-4-24 17:04



    还是那句话,除了有体力,还必须要有冲刺速度。这次横渡未成功的起码有三人就是最后没有速度冲离岸流。2500每小时是最起码的。游的过程中必须补充能量,这不是饿不饿的问题。
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37
 楼主| 发表于 2012-5-12 23:01:05 | 只看该作者
回复 36# 茶叶末儿


    你们每一个人说的我全部都十分的能够明白。可惜我说的却是没人能懂。哈。还是沉默的好。其实也就只跟你茶叶一个回话了,因为敬你是先行勇士成功且你说是421在场人。谢谢你的建议。很有道理。至此无语。走自己路。确是因为别人的路走不来。哈。
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38
发表于 2012-5-13 19:36:26 | 只看该作者
全程2500每小时,也要10小时以上,过了关门时间了吧~~~~
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39
发表于 2012-5-13 21:13:06 | 只看该作者
回复 38# 初学才会


    的确,平时游2500的话,横渡时更慢,除非顺水。我是说这是最低要求了。能够3000每小时比较稳妥
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40
 楼主| 发表于 2012-5-14 10:33:54 | 只看该作者
回复 39# 茶叶末儿


    唉……
哈哈,严重同意各位的发言。竹子懂大家,大家却不知竹。呜呼哀哉。
不过也不能怪大家。竹子从来另类,拒不常规。理解大家的不懂另类人。
茶叶,原说要前去拜访,看来不敢讨扰了。
礼敬三先为竹子做人品质。再敬一次!
古有三顾茅庐,今有竹三敬茶叶。至此。竹子未有要改变任何一个人。只是走自己的路而已。哈。
对他人,除了敬和顶之外,竹子从不轻易否定。个人偏见。个人品质。
其实,何必非要把自己的观点绑架到人头上呢?哈,真是纳闷。
对了,竹子还有一句格言:相信别人,就是相信自己。
怎样的心态看到怎样的世界。如果只看到一片否定,其根本,却是在否定自己。
世界观和意识层不同,沟通是不可能的。竹子所说,料也很难有人明白。
无论竹子如何发言,却是非常理解大家。因为,竹子从来以先敬人为先。
即使对一个错误,竹子也没有理由不选择尊重!每个人有不同的做人风格和品质。竹子自私。绝不管辖他人之非。
因为竹子深刻理解,一个敢于坚持“非”的,显然更鲜见,更独到。所以,大流中,通常不见竹子这种人。
梦也好,白日梦也罢,更何况,竹子一直都说,要到五月底才能明确自己。哈,哈哈。
茶叶,你是竹子唯一回话的人,今次,也言之意尽,再无可说。别后保重!祝您未来悠泳快乐!
从此从此从此坚定
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41
 楼主| 发表于 2012-5-16 01:52:57 | 只看该作者
2012年5月12日 星期六 晴
暂别五天 今天又重回
一,511在同济全程蝶6小时30分 放弃速度和动作 充分体会横渡勇士茶叶说的超过六小时的烦躁感 果然 很无聊的厉害
总有一个声音跟自己找理由起水 后来因为已经突破了五小时 也因为动作还没到位 更因为偷懒的缘故 于是起水
累倒还可以 体力分配原是想按照突破八小时的 所以 确实不累
只是肩胛和肋档都被泳衣勒得条条血痕 泳镜也扣得还是太紧 已经调松 但不够松
六个半小时 全程未进食 感觉身体的自我调节 并不太饿和感觉能量缺乏 当然 饿感还是稍有一点滴
二,原定八月初蝶横,后来学着自己找日期的选定和学习洋流潮汐规律,发现七月中下旬和整个八月都无合适横渡日,和当家商量,确定自己的判断也是对的
如果想赶在今年,必须提前至至少七月初
这样有点窘迫,和计划提前了至少三分之一,原就相当紧迫,但现在一下从90多天,紧迫到只剩下60多天,无法完成的任务,更显天堑,,,,怎么办,,,
仍然还是五月底之前给自己一个明确的答案吧,
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42
发表于 2012-5-16 13:00:02 | 只看该作者
回复 41# shuizhu


    lz很强大,内心更强大;只是为长远计,建议多加365天,或许渡海不会是你的终极目标
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43
发表于 2012-5-16 17:25:29 | 只看该作者
2012年5月12日 星期六 晴
暂别五天 今天又重回
一,511在同济全程蝶6小时30分 放弃速度和动作 充分体会横渡 ...
shuizhu 发表于 2012-5-16 01:52


6小时游泳不进食?也许你的体质与众不同,但还是劝你中间需要进食,这不是饿不饿的问题。人在低血糖下无法做出正确的决定,一旦发生,非常危险。
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44
发表于 2012-5-16 18:07:18 | 只看该作者
回复 43# 胖六


    赞同,偶尔一两次,或许伤害不大,长期如此,对身体是一定有伤害的
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45
 楼主| 发表于 2012-5-17 02:20:39 | 只看该作者
回复 43# 胖六


    敬谢BZ关爱!
竹子未与人体质不同,但意识层与大多数人绝对不同。因此,行为模式确实不同路。
请放心,竹年过不惑,上有七旬母,下有八岁女,呵,绝不敢也不会更没必要舍命相拼。
一直,遵循自然,顺从自我是引路的取向。
本周是七至八小时的突破,明天,或后天,在同济应该差不多是全天侯了,因为再后两天,得强制休息,自己跟自己约定的,呵。
一路感受的是全新未知境界的一种神奇,无法言喻。
如果长蝶真是苦不堪言,竹子定然不会此般沉醉。
所以,真的请放心,身体是自己的,会告诉竹子需要什么,竹子也会十分关注身体每一部分甚至细胞的感受。这种配合,休戚相关。
放弃速度和动作,最终其实这二者不会远离,不会比一味地追求速度和动作更低效,这跟佛教的理论几乎不谋而合,舍得,舍之方得。放下,才知道,其实是拥有。哈。
而且,将会赢得时间上的合体。任何速度和动作,在经受长和超长时间考证的过程中,无不会丢失一大部分。这也是看过,五四横渡,一些人其实,心态着急,以至于动作和速度在超长时间后,便几乎走形至,如棉花一般乏力。哪里还有速度可言。两千五或三千?呵
所以,竹子正好借前人之鉴,在长蝶中,为渡海量身打造,包括每一个动作,都将努力尝试,比自和蛙,高效并节省体能。
目前,这仍然还是梦。要五月底,才见分晓。
眼看只剩十天了。去除两天强制歇息日。哈,心情难言中。
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