第五种泳泳姿——最快的泳姿（视频链接第37页）！

shuizhu

回复 30# shuizhu

改好了 茶叶 很抱歉啊 急匆匆的 前方说啥是啥 跟着改两回了 呵

shuizhu

回复 1# shuizhu

2012年5月5日 星期六 晴
早上9：00——10：45　源深游泳馆
蝶1100米 45分钟　可能数错 记不太清
约了丹尼尔　高手 果然不一般 蝶泳如水上劈 自由泳匀速流畅超快
见到第一句话：你这样游是不行的。
很伤自尊 哈 头都没回又蝶过去
回来丹尼尔还很耐心　便聊侃几句 　让蝶一个 一看 果然不一般 轻松轻盈　飞腾出水 厉害的 跟那天比赛的快手　估计可有一拼
当时看错时间 9：54分　看成9：34分 以为自己半小时进了一千米 哈
丹尼尔说这个速度肯定没有半小时一千米 遂推出泳道中 各游500 他自由泳 我蝶泳　
才蝶成20米 就逃出泳道　因为不习惯 总是手臂碰隔离带
到非泳道区 已经人横来竖去 只蝶了200米 一看 花时7分20秒了
后来一讨论 果然 自己的1100米 其实已经蝶了至少45分钟
然后　丹尼尔又展示一个100蝶　水上劈 羡慕得不得了
这是第一个近距离交流的高手 佩服  由衷
后来差不多一小时 基本没什么游了 哈 扎队聊天 至出场时 已经超时半小时 让补票20元 索性多给了一张票
约定 一个月后再见 看到时一个什么状态 压力啊 重重 嘿
晚上21：00——21：30　小区健身会所　
30分钟全程蝶泳　大约数数900米 25米泳道

根据五四横渡状况 自己更要加倍努力 以免到时获个出师未捷 悔不迭矣

压力 压力 压力 不能说不大啊

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shuizhu

108倒计时之97
2012年5月6日 星期日 晴
郁闷 晚上未能游成
一 晨时约的高手人失约 晚上未能如期出现
二 因为小竹笋撒娇 不让下水 结果郁闷了 还小发作了一顿 很不好 急的缘故 心好一切好 心态坏了 要赶紧调整
三 本周最长时间蝶的一个任务没完成 七小时 明天赶紧补
四 以后月事日一定要休至少两天 必须 否则自罚终止 neinei个熊 这么不把自己当人 搞什么搞
早上11：00——12：00　小区健身会所
一小时全程发力蝶 未计程 计不住
25米泳道感觉能略驾驭 稍可发力 速度自己感觉微有进步中 具体没计算
发力蝶也只是发出三分之一的力 因为动作流畅不够 也不到位 手臂仍然举投降姿势平擦出水 肩部未出水 腰部难发力
因为小海豚一起下水 遂不忍心其一人独自无聊中 一小时便歇 毫不气喘
上岸后再无下水 便结束上午游程
仍然约了高手丹尼尔晚上会所见 可心里觉得 强手太近 压力更多 不知好是坏 纠结中呢 呵
不过 丹尼尔真是高手姿态了 马拉松都能参加 厉害啊 不得不服
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tommy汤汤

cena,下次我也去会所体验连续蝶1小时，吓屎你们。。。。。。。。。

shuizhu

108倒计时之——96，暂别一切，暂停此日记记录。
本帖最后由 shuizhu 于 2012-5-7 14:14 编辑


2012年5月7日 星期一 晴
早上11：00——13：00　同济游泳池
两小时慢蝶 未计程 不在乎速度
暂别悠泳，暂别所有游泳群，暂别总共两三名游泳联系人，包括聊天，包括约见泳道，
暂停此倒计时日记，
今日，5月7日，距离倒计时108天共计12天。
午14时12分。
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茶叶末儿

2012年5月12日 星期六 晴
暂别五天 今天又重回
一，511在同济全程蝶6小时30分 放弃速度和动作 充分体会横 ...
shuizhu 发表于 2012-4-24 17:04

    还是那句话，除了有体力，还必须要有冲刺速度。这次横渡未成功的起码有三人就是最后没有速度冲离岸流。2500每小时是最起码的。游的过程中必须补充能量，这不是饿不饿的问题。

shuizhu

回复 36# 茶叶末儿


    你们每一个人说的我全部都十分的能够明白。可惜我说的却是没人能懂。哈。还是沉默的好。其实也就只跟你茶叶一个回话了，因为敬你是先行勇士成功且你说是421在场人。谢谢你的建议。很有道理。至此无语。走自己路。确是因为别人的路走不来。哈。

初学才会

全程2500每小时，也要10小时以上，过了关门时间了吧~~~~

茶叶末儿

回复 38# 初学才会


    的确，平时游2500的话，横渡时更慢，除非顺水。我是说这是最低要求了。能够3000每小时比较稳妥

shuizhu

回复 39# 茶叶末儿


    唉……
哈哈，严重同意各位的发言。竹子懂大家，大家却不知竹。呜呼哀哉。
不过也不能怪大家。竹子从来另类，拒不常规。理解大家的不懂另类人。
茶叶，原说要前去拜访，看来不敢讨扰了。
礼敬三先为竹子做人品质。再敬一次！
古有三顾茅庐，今有竹三敬茶叶。至此。竹子未有要改变任何一个人。只是走自己的路而已。哈。
对他人，除了敬和顶之外，竹子从不轻易否定。个人偏见。个人品质。
其实，何必非要把自己的观点绑架到人头上呢？哈，真是纳闷。
对了，竹子还有一句格言：相信别人，就是相信自己。
怎样的心态看到怎样的世界。如果只看到一片否定，其根本，却是在否定自己。
世界观和意识层不同，沟通是不可能的。竹子所说，料也很难有人明白。
无论竹子如何发言，却是非常理解大家。因为，竹子从来以先敬人为先。
即使对一个错误，竹子也没有理由不选择尊重！每个人有不同的做人风格和品质。竹子自私。绝不管辖他人之非。
因为竹子深刻理解，一个敢于坚持“非”的，显然更鲜见，更独到。所以，大流中，通常不见竹子这种人。
梦也好，白日梦也罢，更何况，竹子一直都说，要到五月底才能明确自己。哈，哈哈。
茶叶，你是竹子唯一回话的人，今次，也言之意尽，再无可说。别后保重！祝您未来悠泳快乐！
从此从此从此坚定

shuizhu

2012年5月12日 星期六 晴
暂别五天 今天又重回
一，511在同济全程蝶6小时30分 放弃速度和动作 充分体会横渡勇士茶叶说的超过六小时的烦躁感 果然 很无聊的厉害
总有一个声音跟自己找理由起水 后来因为已经突破了五小时 也因为动作还没到位 更因为偷懒的缘故 于是起水
累倒还可以 体力分配原是想按照突破八小时的 所以 确实不累
只是肩胛和肋档都被泳衣勒得条条血痕 泳镜也扣得还是太紧 已经调松 但不够松
六个半小时 全程未进食 感觉身体的自我调节 并不太饿和感觉能量缺乏 当然 饿感还是稍有一点滴
二，原定八月初蝶横，后来学着自己找日期的选定和学习洋流潮汐规律，发现七月中下旬和整个八月都无合适横渡日，和当家商量，确定自己的判断也是对的
如果想赶在今年，必须提前至至少七月初
这样有点窘迫，和计划提前了至少三分之一，原就相当紧迫，但现在一下从90多天，紧迫到只剩下60多天，无法完成的任务，更显天堑，，，，怎么办，，，
仍然还是五月底之前给自己一个明确的答案吧，

废铁

回复 41# shuizhu


    lz很强大，内心更强大；只是为长远计，建议多加365天，或许渡海不会是你的终极目标

胖六

2012年5月12日 星期六 晴
暂别五天 今天又重回
一，511在同济全程蝶6小时30分 放弃速度和动作 充分体会横渡 ...
shuizhu 发表于 2012-5-16 01:52

6小时游泳不进食？也许你的体质与众不同，但还是劝你中间需要进食，这不是饿不饿的问题。人在低血糖下无法做出正确的决定，一旦发生，非常危险。

废铁

回复 43# 胖六


    赞同，偶尔一两次，或许伤害不大，长期如此，对身体是一定有伤害的

shuizhu

回复 43# 胖六


    敬谢ＢＺ关爱！
竹子未与人体质不同，但意识层与大多数人绝对不同。因此，行为模式确实不同路。
请放心，竹年过不惑，上有七旬母，下有八岁女，呵，绝不敢也不会更没必要舍命相拼。
一直，遵循自然，顺从自我是引路的取向。
本周是七至八小时的突破，明天，或后天，在同济应该差不多是全天侯了，因为再后两天，得强制休息，自己跟自己约定的，呵。
一路感受的是全新未知境界的一种神奇，无法言喻。
如果长蝶真是苦不堪言，竹子定然不会此般沉醉。
所以，真的请放心，身体是自己的，会告诉竹子需要什么，竹子也会十分关注身体每一部分甚至细胞的感受。这种配合，休戚相关。
放弃速度和动作，最终其实这二者不会远离，不会比一味地追求速度和动作更低效，这跟佛教的理论几乎不谋而合，舍得，舍之方得。放下，才知道，其实是拥有。哈。
而且，将会赢得时间上的合体。任何速度和动作，在经受长和超长时间考证的过程中，无不会丢失一大部分。这也是看过，五四横渡，一些人其实，心态着急，以至于动作和速度在超长时间后，便几乎走形至，如棉花一般乏力。哪里还有速度可言。两千五或三千？呵
所以，竹子正好借前人之鉴，在长蝶中，为渡海量身打造，包括每一个动作，都将努力尝试，比自和蛙，高效并节省体能。
目前，这仍然还是梦。要五月底，才见分晓。
眼看只剩十天了。去除两天强制歇息日。哈，心情难言中。