是否能把菜鸟打成铁?从训练日志开始

步巨包公 · 发表于 2013-11-18 20:40:31

酸菜发表于 2013-11-18 09:51
20131117

东莞佛岭公园

我明年的目标就是330。向你学习！

大家都爱酸菜。

酸菜 · 发表于 2013-11-27 15:35:26

20131123

广州

全程马拉松
441完成

Rosemary · 发表于 2013-11-29 01:08:44

酸菜发表于 2013-11-27 15:35
20131123

广州

恭喜PB了一个小时！期待深马继续PB。

酸菜 · 发表于 2013-11-29 09:51:08

20131128

下午跑白云山
22K，两小时50分，呵呵

酸菜 · 发表于 2013-11-29 10:08:38

Rosemary 发表于 2013-11-29 01:08
恭喜PB了一个小时！期待深马继续PB。

兴奋过头了，哈哈

争取不断PB

酸菜 · 发表于 2013-12-4 08:53:04

20131202

跑步机50分钟，好象越来越懒了

酸菜 · 发表于 2013-12-4 14:48:30

20131204

跑步机45分钟，好象越来越懒了

Rosemary · 发表于 2013-12-5 23:46:04

神马，深马哦，加油啊！

酸菜 · 发表于 2013-12-11 18:58:07

20131208

深圳马拉松全程

425完成,新PB

酸菜 · 发表于 2013-12-11 18:58:53

20131211
健身房跑步机50分钟

酸菜 · 发表于 2013-12-18 08:57:54

20131217

跑步机50分钟，腹肌练习，漫步机10分钟

Rosemary · 发表于 2013-12-21 01:34:07

酸菜发表于 2013-12-11 18:58
20131208

深圳马拉松全程

可以休息一阵子了。

酸菜 · 发表于 2013-12-23 15:10:57

20131220
白云山15K

消防队员 · 发表于 2014-1-3 12:50:15

这是酸菜的真身吗？挺斯文，挺帅气的一个小伙儿

酸菜 · 发表于 2014-1-16 09:43:24

20140102厦门马拉松全程

530伴兔

然后就一起荒着地，14天没跑步，2个月没游泳了，这什么概念啊

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