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楼主: 沙漠鸽群

[原创] 沙漠的游泳记录

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 楼主| 发表于 2015-5-15 08:37:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 沙漠鸽群 于 2015-5-15 08:40 编辑

不下水也能练!几个有助于游泳的陆上练习(一)【博时水精课堂】
2015-04-24 博时水精 博时水精 博时水精
博时水精  微信号 broadswim
功能介绍 游泳不只是一两个小时的水中运动,也是正能量的处事态度和积极的生活方式。博时水精公众平台,发布最实用的训练方法,传递最深刻的泳者思想,讲述最逗趣的泳人生活。

本内容为原作者授权博时水精微信公众号原创独家发布,欢迎点击右上角分享到朋友圈,其他公众号或平台未经授权请勿转载。在游泳的水中训练之余,需要科学的添加一些陆上训练和拉抻练习来辅助提高在水中的动作能力。也许大家不知道什么样的陆上训练可以对提高游泳水平有帮助,博时水精最近邀请了兄弟俱乐部为大家制作了几个实用的陆上训练动态图。大家平常在家或者每次泳池下水之前可以照这个样子练起来! 1. 拉抻——头上拉肘正式开始锻炼之前,建议大家先做一下简单的拉抻,这个头上拉肘动作可以帮助伸展背部和肱三头肌。建议次数:每侧30秒2. 下犬式接俯卧撑转上犬式这个动作可以帮助加强肩背部及手臂的力量,还可以缓解背部疼痛,伸展身体前侧。这是一个对于上肢各部分肌肉非常全面的综合练习。建议次数:每组20个,3组3. 压脚腕这个动作可以增加脚腕关节灵活性及脚腕力量,有助于提高打腿效率。建议次数:每组30秒,3组4. 两头起这是练习腰腹核心力量最好的动作之一,这个练习可以帮助你在水中更好的控制自己的身体姿态。建议次数:每组20个,3组5. 单臂回环这个动作可以增加肩部力量和柔韧性,有助于改进划水节奏,提高划水效果。建议次数:每组每侧45秒,3组6. 仰卧甩腿这个动作可以加强下腹及大腿力量,使你的打腿更加有力。建议次数:每组45秒,3组
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 楼主| 发表于 2015-5-18 13:55:02 | 显示全部楼层
2015中国.郑州第二届畅游母亲河活动
               安全注意事项
2015中国.郑州第二届畅游母亲河活动必须以游泳组织(如冬泳协会)为单位报名参加(不接受个人报名),各领队需提前将参加队员的个人资料(姓名、性别、身份证号、手机号)报给主办方,由主办方统一代购人身保险,并要求参加人员牢记以下安全注意事项:
1、各队领队必须对参加队员的身体健康状况和游泳技能进行严格把关,凡患有心脑血管疾病、癫痫病、精神病、骨质疏松、高血压、低血糖、糖尿病、哮喘、残疾人及其他有碍运动病史者禁止参加畅游活动;60岁以上的老人和未满20周岁少年不宜参加畅游;技能方面要求具备独立完成野外游泳5000米的能力。
2、畅游前应详细了解相关的安全知识,会正确使用漂包、游泳圈等安全装备(建议带漂包和游泳圈两种安全装备),中途不得卸掉;畅游过程中必备的物品(如手机等)罩上防潮袋装入漂包内,以便游散时和领队或救援人员联系。
3、请妥善保管好自身财物,可使用遮阳帽、太阳镜、防晒霜、连体泳衣、拖鞋等用品;建议准备一些高热量食物(牛肉干、巧克力等)、饮用水放入漂包内,以便体力不支时补充能量。
4、畅游前必须了解流速、流量等水文情况和下水点、起水点情况,特别是要牢记起水点参照物,以便提前靠岸;各领队要准确清点下水人数并上报组委会,将本队队员分组,4-6人为一组,指定有能力者担任组长,畅游过程中不要分散,以便相互照应;万一出现险情,同组队员要大声呼救并吹响救援哨,通知救援快艇前来救助。
5、畅游过程中,尽量跟随主流,以便提高畅游速度,缩短畅游时间,节省体力;不要离岸边太近,以免被岸边的石头、树枝、铁丝、玻璃等硬物划伤;要尽量远离桥墩、浮桥、船只等固定物体,避免冲撞受伤;遇到浅滩时,要快速走过去,不要停留,以免陷入流沙中,万一陷进去,要立即卧倒或躺下,拔出双腿,或呼叫同伴帮忙。
6、如果遇到漩涡不要惊慌,小漩涡可以直接游过去,大漩涡有一定的危险,要尽量避开;丁字坝旁的河湾处容易形成大漩涡,尽量远离丁字坝,以免被大漩涡拖进水底;万一被吸进大漩涡,切记不要慌乱,顺着漩涡的切线方向,用爆发力猛游,努力挣脱漩涡的向心吸引力,一般情况下可以游出漩涡;万一被旋入水底也不要惊慌,只要憋住一口气,抱紧漂包,水的浮力和漂包等救生装备会将落水者托出水面。
7、畅游快到终点时,要注意观察岸边的起水点参照物,提前3000米左右向起水点所在的岸边靠近,在离岸边50米左右的河水中顺水畅游,以便及时游向起水点,避免被冲到下游;
8、万一不能在规定的起水点上岸,或者被河水冲散,见不到一同畅游的队友,请不要惊慌,尽快选择合适的位置上岸,拿出漂包内的手机,及时与领队或组委会救援人员联系,请求救助。
9、上岸后,参加畅游着要及时销号并领取漂游证书,各领队要认真比对上岸人数与下水人数,如有问题及时解决,务求万无一失。
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 楼主| 发表于 2015-5-19 12:27:08 | 显示全部楼层
陆上自由泳腿练习
很强大的陆地摇摆动作,练习的人有木有。
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 楼主| 发表于 2015-5-26 11:03:55 | 显示全部楼层
找到一个鼻夹,打算呼吸管低头水里练习打腿,平滑的前进。锻炼身体适度,适量,持续。
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 楼主| 发表于 2015-5-29 15:55:53 | 显示全部楼层
视频: 垂直自由泳打腿
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 楼主| 发表于 2015-6-2 08:36:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 沙漠鸽群 于 2015-6-2 08:41 编辑

视频:2015. 5.28横渡琼州海峡进行时

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 楼主| 发表于 2015-6-2 08:39:26 | 显示全部楼层
感恩琼海 - 横渡琼州海峡之感恩篇
带着注入了太多能量却无法施展用尽的遗憾,却想对着琼海俯首致谢,感谢琼海的成全……










      5月14日我作为国内首位女律师横渡琼州海峡,全程游泳36公里,用时12小时40分钟,离岸4.6公里处由于严重逆流被迫起水,未能登陆。两周之后,海牛队组织的第34批次的横渡人员全部成功登陆,第一位登陆的王卫一万五千米测试成绩5小时50分和我5小时57分相差7分钟,但他用时不到八小时就登陆,游程22.8公里,的确是相当的顺风顺水!而我们那批次的除了两个国字级别的专业选手之外,其他五名选手均未能成功登陆。就此结果,我是不是该羡慕嫉妒恨呢?



      其实不会。对于队友们的成功我表示恭喜和祝贺,但对于自己所受的历练同样心存欣喜,感恩琼海让我体验到了更多。



      挑战的真实意义,在于看见自己的极限,展示自己的力量。在大自然面前我们每个个体都是极为渺小,但就着这渺小的一份力量看看自己能够成就怎么样的一番景致,能呼唤出自己内心深处储备的能量,带给自己人生最高峰值的体验,这是意义所在。相比之下,那成功碑上刻下来的名字,重量几许?



      这次有幸和国家成人赛冠军姜维以及美国公开水域优秀选手张劲旭一起横渡琼海,他们的横渡视频每播放一次我的心就跟着快速跳动一次,浪高两三米之下顶流前行的力量美感,只有在那样的大风大浪之下才能完美展现!我相信这将成为琼海横渡史上最美的篇章之一,这真要感谢琼海的恩赐。



      同行的队友无崖子在横渡过后写了一篇很感人的文章,摘取其中片段“自从有横渡的想法之后,就期待着或许有一天,心爱的女生能够在琼州海峡的彼岸等待自己。等成功登陆之后,便向她求婚,告诉她即便山山水水,风风雨雨,我也能坚持到底,把这山长水远变成一步之遥。”我觉得这一段文字都可以成为横渡琼州海峡的推广词了!假如这次让崖子成功登陆,估计这篇横渡的美文我们也无法读到,因为失败来得往往比成功要深刻许多,更能引人深思。



      回想起5月14日那天自己横渡的整个过程,心里一直很温暖,脑袋里闪现过无数动人画面:凌晨四点上船出发到下水点有两小时航程,刚上船时看见姐姐单薄的背影被海风吹乱的头发我好想用手机拍下那一瞬间,但那还没来得及拍我已经开始晕船;看到我呕吐不止导航谢哥把我从船舱拉到船顶,把自己的军装和帽脱下来给我穿上,而他自己短袖立在凌晨的寒风之中;在我游泳前进的途中,导航谢哥和小黄一直立在我视线范围之内从不曾离开;姐姐晕浪呕吐数次之后站在船舷边给我加油;谢哥顶着骄阳一直指挥我如何破浪前行;…...我清楚自己是去挑战的,挑战于我是一种享受。但他们不是,他们完全是为了成全我的挑战陪在那里!守候在凌晨的冷风中,执着在正午的骄阳下!虽然没能拍到他们的画面,但他们的影像已经深深刻在了脑海里,比任何相机拍出来的画面都更美更永恒!他们的陪同让我很温暖!

  

      下水前一分钟我还在想呕吐,但入水一刹那立刻兴奋起来。一夜失眠加上晕船呕吐耗去的体力开始时让我隐隐有些担心,但想起430横渡的队友孔中哲在失眠了四晚之后照样顺利横渡,这给了我很大精神支持。因为怕晒,自己是全副武装下水,连脸上都戴了鬼帽。不到半小时,我心想,既然来了就应该抛掉一切累赘和顾虑,倾尽全力前进!于是我断然抛掉了鬼帽和防晒泳衣。



      一下水就遇到大浪,那浪击船头打落的水花常常似暴雨一般淋落头上,浪花时不时磕碰我的下巴让我的牙齿被动快速咬合发出磕磕响声,有时浪花击在脸上好像琼海给了我一记响亮的耳光。有些晕眩,于是我开始假想自己是勇敢的海鸥。“让暴风雨来得更猛烈些吧”!一定要让自己好好享受挑战的过程!心里不存任何担忧和畏惧,我只需要正能量引导前行,所有的负面想法请琼海的大浪帮我洗涤干净!让我心淳净专注只看向前方!我把近视泳镜扔上船换了一副平光泳镜,这使高度近视的我剩下来的时间只能看见船和一些从手边游过去的水母,使我更专注,也同时能预防有可能出现的离岸距离焦虑症状。











      近十三个小时的奋力游泳,我没有问过一次时间,也没有问过一次距离。心里一直坚信可以到达彼岸,很多时候在心里唱着那首Beyond的歌“问天有多高我心志比天高,自信打不死的心态活到老”。自从决定横渡以来,一直都有很多正能量在涌进我心,遇到难题我会对自己说“琼海你都敢于去挑战,这算什么!”今年的几个疑难案件就在这样的心态下找到出路,迎刃而解。这次在琼海的怀抱中,对着琼海的浪花低语:琼海,我真的来了,请考验我是不是真的足够勇敢、真的足够坚强!



     我看向太阳的方向,心里想着等太阳正当头顶,我就当做可以开始测试一个15公里长游,那需要大概六小时!我给自己的心理预期是15小时一直游,这差不多是横渡琼海的最长时间吧。因为不想让自己因为时间而焦虑,如果设定短些时间结果在预期时间内没靠岸会给自己压力。我不要压力不要焦虑我只需要前进的能量!任何焦虑都会损耗去不少能量,任何对自己的怀疑和否定都会给自己的前进造成完全不必要的的阻力。相信自己,一定足够顽强!



      在备战琼海测试万五时候我就体会到了游长距离的核心力量真的主要是来自内心。内心的坚持、内心的确信、内心支撑自己不要丝毫泄气!这是最最关键的!如果边游边怀疑自己能否完成,边游边考虑各种不利因素,边游边想这水温太低自己抽筋已经十次以上,边游边想着游了半天怎么还有大半天!这会使自己从内心深处开始崩溃,然后会慢慢表现出更多身体的不适,给自己寻找借口退缩,从而放弃!也许我曾经在生活中做过一个退缩而后放弃的角色,但这次我绝对不会!



      上午大浪已经极致了,下午出现顶风逆流!我没想什么,只一个劲的游,紧跟导航船。谢哥时不时地竖起大拇指鼓励我,姐姐也从晕船中渐渐恢复开始给我加油鼓劲!当时我有个很好笑的想法,那就是千万不要把我拉上船啊,晕船真是太痛苦了,我情愿游过去!我只依稀看到自己超过了几条船,每次都是伴着谢哥竖起的大拇指过去的。我是此行唯一的女生,而我超过的其中两名男勇士在平时的万米和万五测试速度都比我要快。我心里一直在编写第二天的获奖感言,觉得应该谢谢一大堆人,把他们全都统统列了一遍还排了序号。哈哈。就在那时候我也压根没想过自己会无法登陆!









       太阳渐渐西沉,琼海的景色在经过一天烈日渲染之下应该是无比壮丽,十多小时海水浸泡使眼睛早就成了一条缝隙,我看不清但是看不清朦胧景色应该更美。但我居然忘了去欣赏美景,只在关注船头的方向,逆流的浪时不时把我推往船后尾,我得紧跟着船。我试着好多次对着谢哥竖起的大拇指微笑,在我眯眼微笑时我看清了他脸上凝重的表情。我仍然没问他时间,也没问离岸多远。



      “跬步千里,共筑大成”,这是我们大成所的精神,我此行是扬着大成的旗帜而来,我要用我的每一个划水动作堆积而成就的距离去向自己诠释一遍大成的精神!我不言放弃!不甘放弃!



      直到最后,谢哥劝我,告诉我其他的队员除了姜维和张劲旭之外,其他都已经被迫起水。我看见了旁边一条船快速从身边过去,看不清是谁的船,但知道那样船行的速度是勇士放弃之后才有的。我告诉谢哥我最少能坚持这样的状态游三小时以上,让我继续!但是谢哥告知渔民的渔网和浮球已经大规模铺上海面,这是严重安全隐患,而且这样的逆流就算我游到明天,也靠不了岸。



      无奈,只能上船。裹着船家的大毛巾躺在船上,带着注入了太多能量却无法施展用尽的遗憾,我却想对着琼海俯首致谢,感谢琼海的成全。



     他们说,横渡如果成功,并不是你征服了琼海,而是琼海成全了你。我虽然没能成功登岸,是琼海用另一种方式成全了我。通过磨练,让我得到心灵的成长,人格的健全;对未来前行方向的内心确定和坚定不移,这对于我人生的意义远远强于把我刻在那块成功的碑石之上而洋洋自得。



      我会永远在勇敢坚强自信的同时存着一颗谦卑之心,就算未来一天成功登陆,我绝对不会说是自己“征服了琼海”。你能征服和超越的,是你自己。



      全程游泳36公里,用时12小时40分钟,离岸4.6公里处被迫起水。这是结局。这几个数据我常常记错。但是整个过程刻骨铭心,闭上眼睛随时可以给自己精准地重新播放一遍。将来也会时常播放给自己看看,然后微笑。不管是在怎样的逆境之中。



      带着严重晒伤的皮肤和水母蛰伤的嘴唇,我早已投入于工作之中,开始有一天我戴着口罩,戴了几小时就扔掉了。到办公室我成为被围观的对象,“怎么头顶白泳帽、嘴盖菠萝包、脚穿黑短袜过来上班啦?”我回报以微笑,哪怕丑陋,哪怕有可能一不小心伤口就裂成三瓣嘴,微笑是唯一正确的表情。

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 楼主| 发表于 2015-6-3 07:10:44 | 显示全部楼层
2015.5.28横渡琼州海峡之—— 我眼中的夏树楷——一个最平凡的泳者的横渡纪实
  本次横渡琼州海峡纯属脑子进水,脑子进水还是一种传染病,一不小心就会被传染,夏痴是正宗的脑子进水,我是传染的脑子进水,横渡时候那船上船下的人全部都是脑进水,看贴的你你你还有你,小心传染!

      自从二年前2013.5.20京山二杨(杨猛进、杨文涛)成功横渡琼州海峡轰动全城后,夏痴估计就被传染了,只猜他有那痴痴的羡慕嫉妒痴心妄想的心,没料到他还真是把这当作梦想来追求了。
遥想当年我一时兴起的飞临海峡跟船横渡直至发贴宣扬,那份激动的心,那种感动的情,乃至全京山泳民抑或是陌生人也为之骄傲自豪的情愫,真是印象深刻回味久长~~

     我与夏树楷并没有多么的熟悉了解, 浅见过二面,最多的了解也就是在网上论坛或是Q群的一来二往, 只觉得他文字诙谐用词讲究,颇有文才,能歌善筁,印象还算是好的。屡次参加过半程体验组铁人三项,人称夏铁人,他真正的游泳的技能我是一无所知,但是从众多家乡泳人的认为当中,他的游泳水平也就那么回事,跟二杨比相差甚远,跟许多泳友比也许还差一截,耐力何许不错,但是要去横渡海峡,估计十有八九都是觉得他是玩笑开大了,绝大多数人几乎是以看笑话的心态来期待的。

      老夏家境听说可以用贫寒来形容,年龄又已过半百,游泳水平又那么不让人看好,如何又一再执意要来渡海,没人能理解,也许只有所有同来渡海的横渡勇士们能理解。
      2014年年底,这个一人吃饱全家不饿的怪东西一身轻装出门了,看他发出的图片就只一辆漂亮的单车,和二件换洗的衣服,他只身从京山单车出发,目的地:海南岛!

      其实所有人不知道他有什么目的,有什么追求,要去向何方,何处是终点……一路走走停停,这个特立独行的老单身汉,出发前甚至无人送行,无人祝福,他却一路自娱自乐,固执地在群里冷不丁分享着一路的风光和不同的风土人情趣闻怪事,这个并不讨人喜欢的家伙,在自我享受着人生的不同乐趣,哪怕无人与他回应,他也无所谓,许多时候只有我这个远方的热情善良的家乡人在群里与他孤单回应,欣赏他的不同,祝福他一路珍重,带给他小小的温暖!

      他说他没见过大海, 所以他想去海南, 他说他前妻在海南, 所以他想去海南, 他其实心里装着那个神秘而又神圣的海牛横渡俱乐部,他装着一个伟大的横渡海峡的梦想!

       经过半个月的日夜兼程风雨洗礼,经过千余公里的长途骑行,2015年春节前夏树楷顺利抵达海口,我是知他有横渡海峡的痴心的,为着他的那份豪情,我特意致电海牛队队长吴哥及老乡沈伟,有空的话接待一下这位可怜的憨厚的京山人吧,让他瞻仰一下海牛人的风采,一满他一个泳痴的敬仰之情,老乡沈伟接待了他, 之后他怀着对海牛队队长现海口特警支队队长吴启宇的敬畏不敢多加叩扰,却还是在我的指路下,骑着单车在海牛俱乐部门前徘徊一圈一饱眼福然后继续南行直达三亚!

     在三亚,夏树楷凭着救生员证,很快有了一份糊口的工作,三亚大东海海滨浴场救生员,经过半年的默默工作,椰风海浸,他应该对海泳适应了很多,偶尔会在群里炫一下自己晒得黑红的脸和四肢,似乎异域他乡的生活过得十分充实而快乐,我其实也几乎已开始对他已淡忘,唯有偶尔的祝福,愿他在外生活愉快,傻人多福,知足常乐,告诉他每个人的生活其实都是那么平淡的。

      谁曾想,2015年这个火红的五月,泳痴夏树楷有了决断,他要横渡海峡了!直到他已然板上钉钉了我才知晓,怎么规观责备也不管用,劳命伤财也不悔。这个傻东西,用自己辛苦积攒来的钱钱,要去完成一个自己几年执着追逐的似乎遥不可及的梦想,这可如何是好。我是曾经说过,你若渡海,我必相陪,我其实全当是一个他永远不可能实施的笑话的。规劝再规劝,再等一年吧~再练一年吧~~ 不! 我等不及了,夜长梦多,我有信心!…… 这个傻瓜等不及, 这个固执的老泳痴!

     没有一个人看好他,也无人祝福陪伴,这么一个孤独生活多年的善良憨厚的家乡人,我如何能坐视? 如何能任他成败无人睬?从来我就是一个仗义的人, 热心肠的人, 我觉得我必须得再飞一回海南,放下我的琐碎, 努力去为一个痴人圆梦, 去鼓励他支持他陪伴他! 哪怕失败也无所谓, 多少失败的横渡人, 至少尝试过, 他就会满足, 人生一场, 有梦不易, 多少碌碌的人连梦想都没有, 他敢于以身试海, 让京山人的名字扬名海峡, 让京山的字眼飘扬海峡,就是多么了不起的事!

      夏树楷果然是一个固执偏执的老顽童,他固执地来报了名,他还偏执地不愿意横渡前的下水测试,他的理由是我在感冒边缘,得小心呵护,要为后天的战斗养精蓄锐!你们放心,我对自己的情况太清楚了……他的行为不光让我一愣,也让他的护航沈伟还有总指挥吴哥也为之一愣。

       本来大家对他的游水情况都一无所知,仅仅就他在那里脸红耳赤地保证着,斩钉截铁地宣誓说:我没问题我没问题我有信心我有信心……吴队在一边严正地教训教育,从开始的轻声细语询问探究到后来非常严肃而严厉的显出骂态!说横渡是一件严肃的大事,来不得半点马虎!吴队说有可能随时取消他的横渡资格啥啥的我听不下去了,心里慌慌地避开去,看着老夏一脸的凝重,尔后又憨憨地傻笑为自己解脱。早从家乡人那里听说了种种不乐观的三言碎语,本来对他没抱希望的我,对于他的这种行为,没正式上场我已经觉得开始丢脸了,亏了我这一大早本来可以睡懒觉的还是坚持起床来准备看他试水一展雄姿,我心里只有一个声音:随他去吧,你个傻P,你就爱咋咋地吧。

       终于熬过二天对于我来说不用工作比较放松的清闲时光,2015.5.28日凌晨3点半,准时起床了,跟过二次横渡,都是从海安下水,这一次从白沙门下水,着实很放松,不用提前一天赶往海安,不用睡海安那边简陋的旧宾馆,不用把行李搬来提去的,也没有了从前新奇和兴奋,实在很惬意,睡得也马马乎乎的踏实,横渡的勇士们睡得踏不踏实我就不知道了。

      “装”了二天感冒病的夏树楷,在这个时候也满血复活了,在下海前的等待中高唱京剧为自己壮行,旁边二位广东泳友的庞大亲友团在黑暗中也在乐此不疲地亲密合影,合唱庆行,欢乐无比。美丽的白沙门沙滩在依稀的灯光中,静静地承载着我们这群脑子进水的人们。

       默默地随着小渔船突突地马达声离开白沙门行至下水点,当天色微明东方已然微微泛红,已经期待了一个多小时的全体人员,终于在短短的鞭炮声中在吴启宇总指挥雄壮的一声令下:全体运动员,准备下水!2015年5月28日凌晨5点40分,第34批次(2015年第4批次)横渡琼州海峡活动正式拉开帷幕!

       刚下水时,浪还是不小的,虽然是顺浪,夏树楷刚一入水才几分钟就被丢在了最后面,短短几分钟就连换几种泳姿,显出十分的手忙脚乱,他一会儿仰泳,一会儿蛙泳,看着那扑腾的浪花一波又一波扑头盖脸往他的脸上鼻子里窜,我为他难受的同时,我当即就傻眼了,妈呀,真的是活见了鬼了,这是在横渡琼州海峡吗?难道他省吃俭用花了那么些钱钱,就只是想来在横渡的战场上来摆摆花架子的吗? 有钱人也不是这么把钱和节操往水里丢的呀, 我哭笑不得,护航沈伟也长声感叹:这样子也来横渡? 这样子也能长距离游泳?

       回想京山二杨横渡的时候,一开始就遥遥领先,气势如虹,那种一开始就让我感动得热泪盈眶的自豪心情,今天不复存在。

       导航船上吴总指挥也用喇叭开始警告我们船上的护航员, 提醒他准备好游泳救生设备,随时准备跳海捞人!恼火而带奚落地说,这家伙看样子要游个全世界第一,听到这样的传话,我捂着脸苦笑着有种想钻地洞的感觉。

       伤心不忍目睹,浪大心烦,从来没出现过的晕船,今天居然从这一大早就开始了,脑袋空白地暼了二眼我们的夏铁人慢慢游进的样子,我没精打采地往家乡泳友微信群发了二段小视频再有气无力地播报了一下现场实况,勉强支撑地看了几眼美丽的朝阳抓紧秀了二张照片后开启了喂鲨鱼模式——呕吐!吐完就只有平躺在船甲板上静休了,闭上眼睛昏昏然的时候,我在想,老夏哥会不会在我睡觉的时候就已经放弃挑战,被捞起水了呢~~~

      一觉醒来,逼近正午,发现老夏还在游,没如所料会半天都混不下去,心里颇有安慰,沈伟也来了些信心,对我说,看他这样子还不错了,虽然速度慢一点,也许能坚持到最后不一定。我一下子就来了精神,本来从深圳还给他做了一个长条幅带过来的,没敢拉扯出来,真心是怕他游不到二小时就上船了,我那“追逐梦想横渡海峡,京山泳儿又展雄姿”的条幅就太讽刺人了,展啥雄姿呀,展狗熊姿吧,这下不同了,只要能熬过这五六小时就不错了,不是一般人了,可以挂上红幅以壮士气了,我招呼老夏的球友阿育赶紧挂条幅,我也精神抖擞地开始各种秀,给在微信群热心问询的焦急等候半天不见回应的家乡泳友发微信传好信。

       看着夏老哥一招一式的游进,用自由泳锲而不舍地往前追进,每过一分钟我就有一些安慰,我就觉得他今天成功不成功已不重要,他随时起水都是英雄。今天的水况超乎的好,这下半程几乎全是风平浪静顺流而进,下午一点多二点多屡次获知其它的泳友已然陆续成功上岸,而我们虽然遥遥然已看得清我们要靠岸的起水点,但是这几千米的水路,对于夏树楷来说还是一个漫长的征程。

       我也兴奋地下水陪泳了几分钟,几分钟我就累了,想想这游了十多个小时的人来说,是何种滋味,虽然我在心里在为他放弃,可是我的嘴上不能容我放他松懈,还有群里的那么多的家乡人,从起初的不看好,到现在这关键时刻的关注关心揪心心痛交织在一起,家乡荣誉感使我们需要共同hou住,老夏也渐渐越游越慢,开始了他的叫坝功夫,从前在家乡的惠亭水库里冬泳的时候,他就是这样充满欢乐地吼叫的,大家亲切地叫他坝主。而今天老夏哥在琼州海峡里吼着惨叫着,一点也不欢乐,他说胳膊痛如刀砍一般,崩溃边缘~~~~

      我一点也不心痛,骂着他:你就算要死,死也要游,想想我们的杨文涛横渡也是胳膊受伤脱臼,单臂也支持游到上岸,你这二臂不是还能动嘛,你以为横渡是儿戏吗?你以为谁都可以随便成功的吗?不让你脱三层皮,狠狠折磨折磨你一回,你怎知横渡海峡的艰辛与痛苦?

      时间一点一点过去,老夏像一只垂死的青蛙一会儿像溺水似的闷头前进,一会儿仰面朝天慢慢拨拉着微波起伏的海水,我把我的吼骂都传到了家乡,家乡人心软的姐姐们心里痛得要落了泪,更多的人赞我就应该狠一点,一定要鼓励鞭策他成功游完,就最后这一哆嗦了,决不能放弃!有的人跟我说,叫我冲他喊,岸上儿子等着他, 岸上还有老婆等着他!

      同行的其它五位勇士最后的美人鱼赵峰美女都早在3点多就登了岸。谢天谢地,感谢上帝,我们的英雄夏树楷终于在6点38分脚踩礁石站起来了,成功登陆彼岸!
   
       这一刻,家乡那边悬了一天的心的泳友们终于欢呼了,说想狠狠地喝一大口烈酒来庆贺!这一刻,荣誉不光是他个人的,也是全京山人的荣誉!都说,成功都离不开天时地利人和,憨憨的夏树楷,傻人傻福,碰到如此好的天象水流,碰到如我这样热情善良的家乡亲友,碰到海牛队这支精锐的导航护航策划队伍,再凭着他惊人的毅力和耐力,如何不能一圆他横渡海峡的超级梦想!不是说了吗,有梦就去追,追了,不一定成功,不追根本实现不了。多么真切而励志的一课啊!

     归途中风起云涌,闪电耀眼,暴雨劈沥,仿佛上天对他横渡成功的颁奖!
快艇从风雨中驶过,直至进入世纪大桥驶入终点海湾,一切又风平浪静,这一天,恍如隔世,英雄名载入史册,生活美好,一切如旧~~


————全文完————

来自山东济南市赵峰(女)、辽宁沈阳市银东晶、湖南省长沙市王卫、湖北省京山县夏树楷、广东省佛山市陈北平和陈守业共6位勇士,于2015年5月28日5时40分从海口市新埠岛防波提下水,于18时38分6位勇士全部横渡成功,5位勇士在广东省徐闻县海安镇排尾角礁石登陆,夏树楷在排尾角西侧礁石登陆。
第一名:王卫 登陆时间13时36分,横渡用时:7小时56分,游程:22.8公里。
第二名:陈守业 登陆时间14时35分,横渡用时:8小时55分,游程:22.8公里。
第三名: 陈北平 登陆时间15时05分,横渡用时:9小时25分,游程:22.8公里。
第四名: 银东晶 登陆时间15时35分,横渡用时:9小时55分,游程:22.8公里。
第五名:赵峰 登陆时间:15时39分,横渡用时:9小时59分,游程:22.8公里。
第六名:夏树楷 登陆时间:18时38分,横渡用时:12小时58分,游程:24.5公里
34批次横渡琼州海峡活动共有216人/次参加,其中有182人/次横渡成功。 232816seelzsds6sbpl6z8_jpg_thumb.jpg


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 楼主| 发表于 2015-6-3 07:19:18 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-6-10 11:50:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 沙漠鸽群 于 2015-6-15 07:35 编辑

上午刚通过组织参加了一个横渡测试,400米蛙泳10分钟入围。有2年的时间没怎么正经游泳了,写贴之后练习的都是自由泳,加之膝盖打坐受伤不敢蛙泳腿,这次是小拼一把,第一个100米觉得呼吸受限心想这游不游的下去不?第二个100米游的没啥感觉,机械重复而已,后面调整过来了,伸臂滑行,9分30秒——入围就行。横渡很热闹,感觉一下欢乐的气氛——很好。
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 楼主| 发表于 2015-6-11 06:43:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 沙漠鸽群 于 2015-6-12 06:31 编辑

2015.6.11日海南海口户外游泳的一个活动。南通顾民往返横渡琼州海峡。

http://www.tudou.com/v/KR672mDhHmA/&resourceId=0_04_05_99/v.swf
http://www.tudou.com/v/zgy-Lg9mBW8/&resourceId=0_04_05_99/v.swf海口海牛队吴哥
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 楼主| 发表于 2015-6-12 06:29:00 | 显示全部楼层
海口海牛横渡俱乐部组织策划导航的第三十五批次(2015年第五批次)往返横渡琼州海峡活动于2015年6月11日举行。江苏省南通市崇川区游泳协会会长、海牛队队员顾明于当日5时35分在海口市新埠岛防波堤下水,13时38分在广东省徐闻县海安镇排尾角礁石登陆,游程:18.3公里,用时:8小时03分。
于14时整开始折返横渡,12日0时10分在海口市西海岸天尾角海滩登陆,游程:22.4公里,用时:10小时10分。
此次往返横渡活动合计:
游程:40.7公里,用时:18小时35分。
三十五批次横渡琼州海峡活动共有217人/次参加,其中有183人/次横渡成功。
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 楼主| 发表于 2015-6-14 17:05:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 沙漠鸽群 于 2015-6-15 11:31 编辑

记录一下,今天下午考救生员证,承蒙组织关照免费的,全国通用。目前看理论及格没问题。只是后天考实操,潜水憋不住有问题啊,近日多看看水底解脱术,心肺呼吸,跳水出发的视频吧。
潜泳教学视频
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 楼主| 发表于 2015-6-17 06:58:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 沙漠鸽群 于 2015-6-18 06:29 编辑

救生员证拿到是没问题了,但是游泳的一些基础在游泳的时候,玩的时候要记得有意识的加强,自己提高自己必须有要求。


摘自急速狂飙群聊天记录
欢泳:在游泳方面,人也是一样.他们总认为"高级而复杂的技术动作"才是制胜之道,而不认为游泳的本来面目其实极其的单纯而简单(这不等于容易).于是,他们不停的看各种录像,买各种教材,进各种俱乐部探索"高级而复杂的动作",迷信若干"专业选手"的"专业体会"...以便,能"顺理成章"的成为高手.而实际果真如此吗?效果甚微.因为,他们忽视了游泳的一些"本来面目"---基本的动作才是一切的基础.什么叫"高级动作"?---将简单的基本动作做到"极致"就叫高级.游不好的原因是:没有将简单的基础动作做好;而不是通常所认为的"高级动作"没学会.



将简单的基本动作做到"极致"就叫高级.游不好的原因是:没有将简单的基础动作做好;


急速狂飙,山东东营,悠泳网名夏天学冬泳。游泳教练。
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 楼主| 发表于 2015-6-22 07:16:07 | 显示全部楼层
很多人身体出现健康问题看医生,医生会建议游泳健身,但很少会说要用“健康正确的泳姿”。乱游也会伤身体,这个就很少有人知道。 psb.jpg
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