2016训练体会

shaykh

20160131 星期日 晴。今天天气不错！上午去游泳，人很少，一个人一个泳道舒服的很啊！阳光从屋顶照射下来，仰泳的时候比较刺眼。因为人少，不用考虑对面来人，所以仰泳一直沿着水线在中间游痛快舒服。看到小管，她招呼我说很久没见了。我说在家看孩子呢！小管的仰泳问题比较多，最大的问题就是身体是倾斜的，脚拖在水下你说阻力能不大吗？我告诉她尽力把脚往上方打水身体就平了。但是可能比较累！她尝试了一下后速度上去许多，其实许多事情就是这样，小的瑕疵往往会造成大的问题。游泳运动全身都在水里，哪里的小瑕疵都会产生大的阻力呢，所以游泳的动作必须精准到位。我们这些老人锻炼身体学习游泳，除了增强体质外，最重要的一点就是养成认真，一丝不苟的办事态度。认真改正存在的问题，坚持不懈的严格要求自己。不求游的多么快，反正也不去比赛。但是力争游的好，规范规范再规范，这个才是我们训练的最终目的呢。有时候我想，运动就是这点好，没有终点，永远有提高的空间。就好比钟平吧，他的学生也获得过世界冠军（韩雪，仰泳世界冠军是钟平培养出来的）。一辈子他都在游泳呢。即使是这样，每天他也要抽出时间来训练，夹板游，扶板游，坚持不懈。这个就是一个敬业的精神，也是做人的必须素质呢我感觉。
今天蝶泳700米最后冲刺很舒服，今天遇到小何了，很久没见了大家都很高兴。今天我才知道她是属猴的，祝小何本命年快乐
游泳馆还有两天就休息了，3号闭馆，14号开馆。期间大家都没地方游泳了要做好思想准备。

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20160202 星期二 晴。今天晚上去游泳人很多，主要是今天是游泳馆羊年最后一天开放了，14号再开放的时候就是猴年了。所谓猴年马月的意思吧哈哈！今天去游泳馆给各位值班的朋友们拜早年了，还有一些朋友已经回家了。时间过的真快啊！今天晚上钟平还带着小朋友们训练，看到萨拉李老师了。我这个泳道今天有三位朋友游的比较慢，我今天游的不太舒服，主要是没到50米就需要停下来避过对面来的朋友们，节奏没有了重新启动感觉很不舒服。不过今天训练量可是一点都没打折扣呢，今天蝶泳800米，用实际行动告别羊年，迎接猴年的到来！

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20160205 星期五。今天没有去游泳，不是不想去，而是游泳馆关门了哈哈！去市场买菜，菜价翻了一倍不止，不过今天还算便宜的，据商户说，明天菜价会在今天的基础上又增加一倍呢。即使如此，也比香港便宜多了啊！生菜6元一斤，豆角6元一斤，只有番茄没涨价，依然是5元一斤还是很厚道的。屯了点绿叶菜，过年这几天就在家吃饭了（门口的饭店都休息了，只有肯德基坚持开门这点必须表扬）。
今天脑游了一下（就是用脑子想象一下游泳技术，和做梦差不多），体会到游泳速度最快的不是在水面上，而是在水下。据砖家们检测，潜蝶腿速度最快，所以比赛的时候规定，跳发后潜蝶腿不得超过15米。我算了一下，也就是四下腿的动作就到15米了，如果打五下腿，就超过距离算没成绩呢哈哈！没成绩就是白忙活，很亏的啊！和抢跳一个下场。幸亏砖家们发现了潜蝶腿的奥秘，不然蝶泳潜蝶腿40米后再浮上来换气，观众肯定意见很大（人家花钱买票看游泳比赛，啥也没看到，都在水下实在是不厚道啊）

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过节了，也每天来看一看哈哈

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20160208 星期一 晴 风。感谢今天的大风，把放鞭炮产生的污染都给刮跑啦哈哈！北京今年放鞭炮的人少多了，因为大家都知道，有钱的人放鞭炮会变穷，没钱的人放鞭炮会更穷！污染环境，扰民，炸钱，显摆。所有的词汇都是没档次的，所以大家文明进步了，放鞭炮的人也日益减少这个真正是好现象啊。昨天晚上北京同仁医院接诊眼睛被鞭炮炸重伤的十人，去年16人。今年明显减少许多呢！其实放鞭炮，讨人嫌，还危险这是何必呢？实在是搞不懂啊（我的朋友今年没有一个放鞭炮的，都是好同志）
今天上午去超市购物，人少，交款不用排队，物价合理实惠，菜价比农贸市场便宜将近一半。看来小农经济干不过集体经济。集体经济干不过国营经济这个道理在今天显现出来了。街上人很少，安静。金色的阳光洒下来照耀着美丽的北京，感觉很像国外的景色。小街道像法国，也像布里斯班。人少，真的很舒服啊！好好享受这几天的好生活吧，超级大都市最大的问题就是拥挤和混乱。春节这几天这两个问题都得到了有效的解决，昨天晚上开车回家，一路上没什么车，安静且惬意。估计初四之后就会逐渐人满为患了！
祝看到这个帖子的朋友们：新春快乐，猴年吉祥哈！
  春晚不给力，大家猛吐槽。导演不高兴，领导很难办。我不生气，好与不好，看谁说的了。领导当事人肯定说好，这个可以理解。毕竟都是心血嘛。人老了，耳朵也顺了。看到什么，听到什么，都不生气了。吐槽的人年轻人居多，其实你就让人家吐吐糟也死不了，没必要弄的沸沸扬扬的不值当啊。畅所欲言，才是正确的态度我认为！
盼望春节快点过去，这样就可以去游泳啦哈哈

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春节这几天天气真棒！特别给力啊。

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20160210 星期三 初三 晴。初一饺子初二面，初三盒子！今天吃的韭菜盒子，好吃，也素淡！今年严格按照老规矩过年，感觉老规矩真的很科学啊。你看，初一吃大餐，饺子，都是荤的肯定撑的够呛。初二呢，就吃面条了。面条是主食，可以是炸酱面，也可以是雪里蕻面，反正没有大鱼大肉。今天是初三，吃韭菜盒子，韭菜，粉条，鸡蛋。营养够，也好吃。古代人对于身体的保养比我们现代人更加有研究的呢！中国文化，博大精深啊！

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20160213 星期六 大年初六 冷 寒流一来，冬天就算是过去了。明天游泳馆就开门营业了，不过估计里面就该下饺子了也说不定啊！我还是计划晚上去游泳，这样人可能少一些。翻出一架2003年买的柯达400万像素卡片机，质量真不错啊，全钢的壳，拿在手里沉甸甸的手感特好，居然还能用。我发现过去的人实在，真材实料的干活。现在的人都贼精贼精的，生产出来的产品能省就省，偷工减料没辙。昨天去饭店吃饭试拍了几张看着还不错!