2016训练体会

shaykh · 发表于 2016-2-23 22:43:17

shaykh · 发表于 2016-2-24 22:28:40

shaykh · 发表于 2016-2-25 23:24:32

20160225 星期四晴风。今天晚上去游泳，孩子们训练，好几天没有见到钟平了，一问，原来他家里有事请假了，目前的教练是世界冠军韩雪的妹妹，因为钟平不在，她临时顶替的，因此对于每个队员的问题就不多指导了，训练量明显加大，小朋友们一个个累够呛。我这个泳道也有钟平的一个学生训练，是位年龄比较大的老同学了，他很刻苦。还有两位游的慢的，我即要照顾到钟平的学生，也要照顾到两位慢的朋友，因此训练质量大打折扣啊。今天蝶泳700米，中间改单臂碟好多次，游的比较零碎，不太舒服。

shaykh · 发表于 2016-2-25 23:26:48

shaykh · 发表于 2016-2-26 22:02:12

shaykh · 发表于 2016-2-27 22:24:51

shaykh · 发表于 2016-2-28 21:40:46

20160228 星期日晴。今天中午去游泳遇到许多老泳友，大家都很热情的问我为什么这段时间不来游泳了。我说改为晚上游了，今天游泳还遇到小叶和小冯了。一段时间没见，小叶的蛙泳技术提高许多啊。小冯来的晚，我们还没来得及交流，我就走了。小冯每天陆上训练时间很充分，这个是防止运动损伤最好的办法之一呢。今天蝶泳训练的主要项目是寻找蝶泳滑行感觉，找到一些，就是身体必须保持体位低手臂高的状态，这样滑行的效果最好。如果手臂在身体的下方，滑行的效果就很差了（要像蝴蝶那样的姿态）。这个也是我刚刚体验到的！今天蝶泳700米。

shaykh · 发表于 2016-2-28 21:42:24

shaykh · 发表于 2016-3-1 22:14:29

20160301 星期二晴暖。春天来啦哈哈！今天晚上去游泳，遇到老孙了，她带外孙女训练。今天人比较多，我这个泳道5个人游的比较慢，蝶泳没游舒服，节奏总是被破坏没辙。今天蝶泳600米基本是单臂碟多余组合碟！岸上老孙看着直乐，真是没法游啊！

shaykh · 发表于 2016-3-1 22:15:39

北京大米 · 发表于 2016-3-2 11:09:47

看来加油要有十个字呢。。。

shaykh · 发表于 2016-3-3 22:44:37

北京大米发表于 2016-3-2 11:09
看来加油要有十个字呢。。。

大米您好

shaykh · 发表于 2016-3-3 22:48:08

20160303 星期四晴严重雾霾。晚上去游泳，人很多，遇到萨拉李老师了，还遇到沉默了。我这个泳道依然人多，游的不舒服，希望下次人能够少一些。今天蝶泳600米，注重质量！

shaykh · 发表于 2016-3-3 22:49:41

shaykh · 发表于 2016-3-6 22:54:04

20160306 星期日晴。今天下午去游泳，人依然很多。我这个泳道5位朋友排队游，蝶泳只好单臂碟和组合碟交替没办法，看来以后人会越来越多的，都是新朋友，不认识的。出来的时候遇到小赵了，可惜他进去，我出来没有一起游蝶泳。今天蝶泳800米！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比

[原创] 2016训练体会

浏览过的版块