2016训练体会

shaykh

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20160326 星期六 晴 天气很棒！今天下午去游泳，人不多。新来了一位管理员看着很老实，很不起眼很低调。不吭不哈的看着大约五十多岁，其实人家才四十多岁真是人不可貌相啊！人家可是前国家游泳队的主力队员呢，和当今许多著名游泳运动员和教练都是队友的呢。所以啊，真人不露相，露相不真人哈哈！
今天游泳遇到小赵了，很久没有遇到小赵了，他让我看看他的蝶泳，进步很大，已经弹起来了不容易。就是腰还是没有用上力不过不着急，蝶泳训练就是这样，进三步，退两步。坚持下来就是进步比退步多，于是技术就逐渐掌握了。如果不坚持，原先的进步也很快被退步所消耗完了。今天遇到小高，她家就在体院里面，因为看孙子没有条件坚持训练，胖了不少，今天她告诉我，蝶泳都忘了，碟不起来了。其实原先小高蝶泳相当棒呢，比我游的好！蝶泳就好比逆水行舟，不进则退啊。所以蝶泳是性价比最差的游泳技术，投入多，收获少，得不偿失啊。
今天人很少，蝶泳太舒服了，轻松800米快慢自如完成训练计划。很久我这个泳道就我一个人，真是爽！人少，安全，心理没有压力，看着水线都不用抬头阻力减少许多（抬头就产生阻力这个是毫无疑问的。头顶永远朝着正前方是阻力最小的姿态）。
今天游泳还看到体院的张老师了，七十多岁的年龄看起来也就五十多岁，心态好，身体就好。体院里面的家属真是方便啊，出门就游泳，游完就回家和自己家的游泳馆没区别。由于很久没有下午去游泳了，遇到北大的老张教授，他也担负着照顾孙子的重任。老朋友见面，都很高兴！在更衣室遇到政法大学知名的老专家，也是许久没有遇到了。见面都非常高兴。下午游泳的朋友层次都比较高，当然，年龄也都比较大。晚上游泳的朋友年轻人居多，也是的，白天人家要上班，没时间游泳啊。
这今天天气真好，感觉很幸福（要求不高哈哈，天气好就感到幸福了呢。今天中午吃饭，我对孩子们说。其实我们这一代人虽然吃了许多苦，但是我们还是很幸福的。因为我们小时候呼吸的空气，喝的水，吃的东西都是纯天然的，都是一流的呢。那时候虽然很苦，但是没有那么大的压力。上学作业很少，基本就是玩耍。不怕生病，生病不花钱，不怕孩子在外面玩耍被人抱走。也不怕参加工作后没房，单位都给分房子的。马路上没有那么多汽车骑车很安全。小偷很少，骗子没有。夜不闭户，路不拾遗。现在的孩子们，面临的是严重的环境污染，严重的食品水污染，严重的社会安全问题和严重的就业生存问题，他们虽然看起来吃的比我们小时候都好，可是东西的质量真是一个天上，一个地下。其实他们和我们比起来，是比较悲惨的）。

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20160405 星期二 多云。连续游了三次都没有记录，因为最近比较忙。不过有一个体会必须记录，那就是仰泳腿小拇指压住水，才是最正确的打水方式。昨天游泳遇到小何了，她告诉我，按照我的诊断和纠正，她仰泳和自由泳50米提高了三秒，蛙泳提高了5秒心情很好并感谢。其实我这些都是从老师那里学习来的，老师水平真的很高呢！按说小何也是老师的学生，不过小何练的很刻苦，但是不善于总结所以许多细节还需要认真对待。小何喜欢参加全国成人游泳比赛，每次成绩都不错。不过小何的技术细节还是有很大的提高空间，游泳比赛，比的是什么呢？其实比的就是看谁失误的少！因为大家都苦练后参加比赛，大家的力量差距都不大，技术也差不多。这个时候，细节就决定了成败！

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20160406 星期三 晴。今天晚上去游泳，遇到萨拉李老师了。今天人不算多，游的还不错。就是有人在水下潜泳，我蝶泳快到边的时候看到水下一个人，吓了一跳。今天蝶泳800米！

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20160410 星期日 晴。连续游了好几次都没有时间记录，忙，没辙。遇到萨拉李老师一次，前天去游泳遇到学校于老师带她孩子来游泳。于老师是个好老师，带学校游泳队几年出去参加全国大学生游泳锦标赛都成绩不错。她儿子蛙泳也很规范不容易啊（一般教练带自己的孩子训练都很困难，不听话），这几次水比较凉，有时候容易抽筋。不过每年到了这个季节，都是这样的不奇怪。我还是坚持完成训练计划，质量第一，数量第二。总是没有人指导，游成啥样子自己也不知道，等过段时间老师旅游回来，请她抽时间来体院给大家指导一下最好。钟平请假三个月，晚上训练的小朋友少了许多，基本都是奔钟平去的。老孙也抱怨外孙女游泳姿势变形，补充教练也不纠正没辙。

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春到体院——小米2手机拍摄。

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20160413 星期三 重污染。晴，今天晚上去游泳，遇到小何了。她告诉我，刚刚从浙江回来，在浙江游泳馆游泳，每个泳道最少15个人且基本都站在边上没法游，只能游自由泳。看来我们这个游泳馆游泳条件还是很棒的呢。每年春天，游泳馆的水都比较凉。今天还好，今天蝶泳600米没有完成训练指标。