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楼主: shaykh
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[原创] 2016训练体会

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 楼主| 发表于 2016-2-28 21:44:00 | 只看该作者
20160228 星期日 晴。今天中午去游泳遇到许多老泳友,大家都很热情的问我为什么这段时间不来游泳了。我说改为晚上游了,今天游泳还遇到小叶和小冯了。一段时间没见,小叶的蛙泳技术提高许多啊。小冯来的晚,我们还没来得及交流,我就走了。小冯每天陆上训练时间很充分,这个是防止运动损伤最好的办法之一呢。今天蝶泳训练的主要项目是寻找蝶泳滑行感觉,找到一些,就是身体必须保持体位低手臂高的状态,这样滑行的效果最好。如果手臂在身体的下方,滑行的效果就很差了(要像蝴蝶那样的姿态)。这个也是我刚刚体验到的!今天蝶泳700米。
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 楼主| 发表于 2016-2-28 21:45:18 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2016-3-1 22:16:59 | 只看该作者
20160301 星期二 晴 暖。春天来啦哈哈!今天晚上去游泳,遇到老孙了,她带外孙女训练。今天人比较多,我这个泳道5个人游的比较慢,蝶泳没游舒服,节奏总是被破坏没辙。今天蝶泳600米基本是单臂碟多余组合碟!岸上老孙看着直乐,真是没法游啊!
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 楼主| 发表于 2016-3-1 22:18:41 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2016-3-3 22:51:51 | 只看该作者
20160303 星期四 晴 严重雾霾。晚上去游泳,人很多,遇到萨拉李老师了,还遇到沉默了。我这个泳道依然人多,游的不舒服,希望下次人能够少一些。今天蝶泳600米,注重质量!
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 楼主| 发表于 2016-3-3 22:53:53 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2016-3-5 20:18:58 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2016-3-6 22:57:07 | 只看该作者
20160306 星期日 晴。今天下午去游泳,人依然很多。我这个泳道5位朋友排队游,蝶泳只好单臂碟和组合碟交替没办法,看来以后人会越来越多的,都是新朋友,不认识的。出来的时候遇到小赵了,可惜他进去,我出来没有一起游蝶泳。今天蝶泳800米!
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 楼主| 发表于 2016-3-6 22:58:22 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2016-3-7 22:33:43 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2016-3-8 22:39:30 | 只看该作者
20160308 星期二 晴 风 降温。今天是三八妇女节,晚上去游泳,看到游泳馆的女工作人员都没有休息,坚守岗位,很令人敬佩啊!晚上游泳人越来越多了,除了小朋友们训练占领了两条泳道外,我这个泳道有5位朋友都是生面孔,慢。不过我可以等!今天晚上蝶泳找到些感觉,找到感觉就不累,节奏很明确,游的舒服。找不到感觉就不舒服!周末我一个山东的侄子来我家,他是蝶泳专业运动员,现在主项铁人三项目前成绩不错,在国家队借调。我问他蝶泳的问题,他说我理解的都是正确的,他还说蝶泳不好游,建议我游自由泳。说自由泳不累!我让他看了看我的蝶泳动作(比划),他说还不错。当然了,人家是客气哈哈。
今天晚上蝶泳800米,感觉不错。

点评

既然是侄子就别客气啦,让他一起游一游,逼着他说点有用的。`(*∩_∩*)′  发表于 2016-3-9 07:40
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 楼主| 发表于 2016-3-8 22:40:42 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2016-3-11 20:39:53 | 只看该作者
老师好:我侄子目前在国家队借调,他们训练可苦了。一周只有一天休息还要整理个人卫生。春节也只放三天假!马上要去韩国参加比赛。等他有时间我让他来和我们一起游泳哈!
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 楼主| 发表于 2016-3-11 20:46:46 | 只看该作者
补充昨天:20160310 星期四 晴 风。今天是二月二,龙抬头。今天理发人特多,价格也涨了。这个就是市场经济吧(过去就一个价格,不许涨价,也没有涨价的)。今天去游泳一开始人不多,后来人就逐渐多起来了。在更衣室里面,最多的话题就是:你理发了吗? 好像如果不理发,就不好意思出门见人似的。我反正没理发,理发的朋友们都有很强的优越感啊!
今天蝶泳800米感觉不太好。一是后来我加速的时候人多起来了,节奏没有 (每天慢二中三快三)。二是今天本来就有些不舒服!希望早日恢复好。
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 楼主| 发表于 2016-3-11 20:51:22 | 只看该作者

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