2016训练体会

shaykh · 发表于 2016-2-28 21:44:00

20160228 星期日晴。今天中午去游泳遇到许多老泳友，大家都很热情的问我为什么这段时间不来游泳了。我说改为晚上游了，今天游泳还遇到小叶和小冯了。一段时间没见，小叶的蛙泳技术提高许多啊。小冯来的晚，我们还没来得及交流，我就走了。小冯每天陆上训练时间很充分，这个是防止运动损伤最好的办法之一呢。今天蝶泳训练的主要项目是寻找蝶泳滑行感觉，找到一些，就是身体必须保持体位低手臂高的状态，这样滑行的效果最好。如果手臂在身体的下方，滑行的效果就很差了（要像蝴蝶那样的姿态）。这个也是我刚刚体验到的！今天蝶泳700米。

shaykh · 发表于 2016-2-28 21:45:18

shaykh · 发表于 2016-3-1 22:16:59

20160301 星期二晴暖。春天来啦哈哈！今天晚上去游泳，遇到老孙了，她带外孙女训练。今天人比较多，我这个泳道5个人游的比较慢，蝶泳没游舒服，节奏总是被破坏没辙。今天蝶泳600米基本是单臂碟多余组合碟！岸上老孙看着直乐，真是没法游啊！

shaykh · 发表于 2016-3-1 22:18:41

shaykh · 发表于 2016-3-3 22:51:51

20160303 星期四晴严重雾霾。晚上去游泳，人很多，遇到萨拉李老师了，还遇到沉默了。我这个泳道依然人多，游的不舒服，希望下次人能够少一些。今天蝶泳600米，注重质量！

shaykh · 发表于 2016-3-3 22:53:53

shaykh · 发表于 2016-3-5 20:18:58

shaykh · 发表于 2016-3-6 22:57:07

20160306 星期日晴。今天下午去游泳，人依然很多。我这个泳道5位朋友排队游，蝶泳只好单臂碟和组合碟交替没办法，看来以后人会越来越多的，都是新朋友，不认识的。出来的时候遇到小赵了，可惜他进去，我出来没有一起游蝶泳。今天蝶泳800米！

shaykh · 发表于 2016-3-6 22:58:22

shaykh · 发表于 2016-3-7 22:33:43

shaykh · 发表于 2016-3-8 22:39:30

20160308 星期二晴风降温。今天是三八妇女节，晚上去游泳，看到游泳馆的女工作人员都没有休息，坚守岗位，很令人敬佩啊！晚上游泳人越来越多了，除了小朋友们训练占领了两条泳道外，我这个泳道有5位朋友都是生面孔，慢。不过我可以等！今天晚上蝶泳找到些感觉，找到感觉就不累，节奏很明确，游的舒服。找不到感觉就不舒服！周末我一个山东的侄子来我家，他是蝶泳专业运动员，现在主项铁人三项目前成绩不错，在国家队借调。我问他蝶泳的问题，他说我理解的都是正确的，他还说蝶泳不好游，建议我游自由泳。说自由泳不累！我让他看了看我的蝶泳动作（比划），他说还不错。当然了，人家是客气哈哈。
今天晚上蝶泳800米，感觉不错。

shaykh · 发表于 2016-3-8 22:40:42

shaykh · 发表于 2016-3-11 20:39:53

老师好：我侄子目前在国家队借调，他们训练可苦了。一周只有一天休息还要整理个人卫生。春节也只放三天假！马上要去韩国参加比赛。等他有时间我让他来和我们一起游泳哈！

shaykh · 发表于 2016-3-11 20:46:46

补充昨天：20160310 星期四晴风。今天是二月二，龙抬头。今天理发人特多，价格也涨了。这个就是市场经济吧（过去就一个价格，不许涨价，也没有涨价的）。今天去游泳一开始人不多，后来人就逐渐多起来了。在更衣室里面，最多的话题就是：你理发了吗？好像如果不理发，就不好意思出门见人似的。我反正没理发，理发的朋友们都有很强的优越感啊！
今天蝶泳800米感觉不太好。一是后来我加速的时候人多起来了，节奏没有（每天慢二中三快三）。二是今天本来就有些不舒服！希望早日恢复好。

shaykh · 发表于 2016-3-11 20:51:22

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