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楼主: chinwingsung
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冬泳---四季泳

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151
 楼主| 发表于 2006-8-6 22:51:28 | 只看该作者
2006年8月6日,  星期日, 农历丙戊年七月初十三
大连天气预报:气温22-28度,大连星海湾浴场中午-阴天,夜间-阴天,相对湿度80-100% 偏南风4-5级,

日出5:05,日落19:08,空气质量 良。

星海湾浴场表层水温 22.8度,浪高0.7米,14:18低潮,19:40高潮。
付家庄浴场表层水温 22.4度,浪高1.0米,14:13低潮,19:35高潮。

下午:蛙泳1500米。其中一次水蛙泳2X258手/1250米,二次水250米。

下午在付家庄海水浴场和星海游泳俱乐部的TX们一起活动,大部队15:30下水游向1000米左右的小岛。我16:30下水,前去迎接大部队回归,我游出630米,停靠在离小岛最近的一条船旁边,前方小岛的海面上没有游泳者,只听见有人在叫喊。此时海水在涨潮,海水流向北(海岸)。海水平行于海岸的海流子是自西向东的方向流动。我估计此时16:40左右,大队人马应该已经回来了,我就顺溜回返,蛙泳手258手到岸。果然不一会儿,大队人马到岸,我们二次下水迎接,哈哈。仅有一位TX停留在海上的鱼船上等待救援,被海上救生艇救回。
就在大家高兴庆祝的时候,附近的海边发生了一起溺水事件,被救起的是一位男性,在沙滩上一边等120救护,一边被泳客作胸部按压救护。海滩上几乎没有一位受过紧急救护训练的泳客,大家象我一样只能焦急地等待医疗救护!我知道这等待的4-5分钟对溺水者意味着生与死的分别。接下来的程序我经历过一回,除了先要钱以外,生命不会被重视,就象我们的TX 被救的前提是先交钱,后救助一样。我们生活在一个习惯于有事找警察,有病找医生的时代和国家里,我为此而悲哀!!!我受过17年的正规教育,却没有救溺水者的知识和能力,我回家和儿子说起此事,他说外国的小学生就有救生课,然后我们一起学习了溺水救生的相关知识,我希望下次我有能力挽救生命。
152
发表于 2006-8-7 08:36:22 | 只看该作者
为这个时代的某些东西而悲哀! [s:21]
153
 楼主| 发表于 2006-8-8 00:23:21 | 只看该作者
2006年8月7日,  星期一, 农历丙戊年七月初十四  今日立秋
大连天气预报:气温23-29度,大连星海湾浴场晴,相对湿度70-90% 西到西南风4-5级,

日出5:07,日落19:05,空气质量 良。

星海湾浴场表层水温 22.9度,浪高0.8米,15:13低潮,20:35高潮。
付家庄浴场表层水温 22.4度,浪高1.0米,15:08低潮,20:30高潮。

下午:18:00--19:00 蝶泳423手/630米,蛙泳256手/630米,爬泳800米。

在星海湾浴场下水前看见有人蝶向大海,看见一波一波的海浪连绵不断地驶向我而来,我按捺不住要蝶100手,毕竟很久没有蝶过100手!当蝶到400手时一游艇在我前方通过,海浪很大打乱了我蝶泳的兴致,蝶泳423手后,蛙泳回航256手/630米(顺流),回游时差一点就又吻上海蛰,这是我今年看见最大的海蛰,正在顺流游向海岸。我沿着海岸爬泳800米后起水。
154
 楼主| 发表于 2006-8-9 08:39:22 | 只看该作者
2006年8月8日,  星期二, 农历丙戊年七月初十五
大连天气预报:气温23-29度,大连星海湾浴场晴,相对湿度75-90% 偏南风4-5级,

日出5:08,日落19:04,空气质量 良。

星海湾浴场表层水温 23度,浪高0.8米,15:55低潮,9:15高潮。

上午:9:00--10:00 蛙泳800米,爬泳800米。
155
 楼主| 发表于 2006-8-9 14:42:28 | 只看该作者
2006年8月9日,  星期三, 农历丙戊年七月初十六
大连天气预报:气温23-29度,大连星海湾浴场晴,相对湿度70-90% 偏南风4-5级,

日出5:09,日落19:03,空气质量 良。

星海湾浴场表层水温 23.2度,浪高0.6米,16:33低潮,9:58高潮。

上午:10:00--10:30 蛙泳300米,爬泳300米。

体会到爬泳使用身体力量的妙处,爬泳腿轻松又高效,身体压在水面上.我有可能体会到了"核心力量"!
156
 楼主| 发表于 2006-8-10 13:14:21 | 只看该作者
2006年8月10日,  星期四, 农历丙戊年七月初十七
大连天气预报:气温23-29度,大连星海湾浴场晴,相对湿度70-90% 偏南风4-5级,

日出5:10,日落19:02,空气质量 良。

付家庄浴场表层水温 22.9度,浪高0.8米,17:05低潮,10:35高潮。
星海湾浴场表层水温 23.3度,浪高0.6米,17:10低潮,10:40高潮。

上午付家庄:10:00--10:30 蛙泳300米,爬泳300米。
下午星海湾:17:20--18:18  蛙泳500米/280手;爬泳1500米.

在涨潮时游泳,海水向海岸流动,同时形成自东向西的海流,当你游泳时你体会不到,但是有固定的浮筒作参照,你就知道自己被海流带着漂向西边.判断海流,一定要有参照物.付家庄的海水及空气不如星海湾浴场的好,今天在星海湾游的爽,自东向西蛙泳刚涨潮10分钟蛙泳250米/160手,涨潮30分钟蛙泳250米/120手.
今天爬泳手时有时无有一些感觉了,这真是天到酬勤!
157
 楼主| 发表于 2006-8-11 18:38:20 | 只看该作者
2006年8月11日,  星期五, 农历丙戊年七月初十八
大连天气预报:气温23-29度,大连星海湾浴场晴,相对湿度70-90% 西南风3-4级,

日出5:11,日落19:01,空气质量 良。

星海湾浴场表层水温 23.5度,浪高0.5米,17:45低潮,11:20高潮。

下午:星海湾:14:00--16:00 爬泳4000米.
158
发表于 2006-8-12 07:38:37 | 只看该作者
智者乐水1111在260楼说到“ 昨日喝酒太多,今晨游泳状态不佳“。

本人深有体会,头天酒喝多了,第二天头痛,昏昏沉沉,真是像得了一场大病,奉劝各位泳友们戒酒戒烟,第二天早上游起来才爽,身体才会加倍健壮。冬泳我们都坚持了,难道酒还戒不了?让我们一起加油!!!
159
 楼主| 发表于 2006-8-12 20:28:23 | 只看该作者
2006年8月12日,  星期六, 农历丙戊年七月初十九
大连天气预报:气温24-30度,大连星海湾浴场晴,相对湿度70-90% 偏南风3-5级,

日出5:11,日落18:59,空气质量 良。

星海湾浴场表层水温 23.5度,浪高0.5米,18:25低潮,12:00高潮。

下午:星海湾:17:20--18:20 爬泳2000米.

需要300米热身,爬泳游起来才舒服,试图利用爬泳来压肩,到后来游不动了.浴场人山人海,下饺子.

ROCK-COWBOY:你喝大了吧.
160
发表于 2006-8-13 10:59:21 | 只看该作者
不好意思,请问:什么是爬泳?谢谢指教 [s:11]
161
发表于 2006-8-13 15:09:31 | 只看该作者
引用第159楼漓江人2006-08-13 10:59发表的“”:
不好意思,请问:什么是爬泳?谢谢指教 [s:11]

就是自由泳啊!
162
 楼主| 发表于 2006-8-13 22:24:48 | 只看该作者
2006年8月13日,  星期日, 农历丙戊年七月二十
大连天气预报:气温24-30度,大连星海湾浴场晴,相对湿度80-100% 偏南风3-4级,

日出5:13,日落18:57,空气质量 良。

星海湾浴场表层水温 23.6度,浪高0.4米,19:02低潮,12:4高潮。

上午:星海湾:10:30--11:30  爬泳500米,基本练习.

中午:星海湾:13:00--14:00  爬泳800米,基本练习.

下午:长寿浴场:15:30--16:30 蛙泳2000米,和星海俱乐部的TX们(19人,男10人)一起参加海上穿越活动,很成功.

蛙泳可以及早发现海蛰,爬泳容易和海蛰PK.有三位TX严重被海蛰蛰伤,好在基本不过敏,详情明天才能知道.
163
发表于 2006-8-14 08:32:56 | 只看该作者
引用第160楼千年激情2006-08-13 15:09发表的“”:


就是自由泳啊!

哦,原来这样,谢谢激情姐 [s:11]
164
 楼主| 发表于 2006-8-14 20:02:43 | 只看该作者
2006年8月14日,  星期一, 农历丙戊年七月二十一
大连天气预报:气温24-29度,大连星海湾浴场阴,相对湿度80-100% 偏北风4-5级,

日出5:14,日落18:56,空气质量 良。

星海湾浴场表层水温 24.5度,浪高0.6米,19:40低潮,13:25高潮。

中午:星海湾:12:12--12:42  蛙泳和爬泳各500米.

晚上:星海湾:17:50--18:38  爬泳800米,基本练习.
165
 楼主| 发表于 2006-8-15 20:23:15 | 只看该作者
2006年8月15日,  星期二, 农历丙戊年七月二十二
大连天气预报:气温24-29度,大连星海湾浴场阴,小雨,相对湿度70-100% 东北风3-4级,

日出5:13,日落18:55,空气质量 良。

星海湾浴场表层水温 24.5度,浪高0.6米,20:27低潮,14:09高潮。

中午:星海湾:12:20--12:42  爬泳500米/8+6分钟;海潮来自东方.

晚上:星海湾:18:00--18:30 爬泳1000米;海潮退向东方. 小雨.
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