俱乐部活动日志（终结篇！！！）

阿沛

推荐LZ读读哈雷的“有感而发” [s:24]

老赵.

2006年12月16日

        今天是第36次参加俱乐部活动

   今天周末，有很多的同学去南京泡温泉了，人不是很多。

   下水还是继续我的游泳生涯。老话说的一点都不错，不进则退。最近主要的精力都放在学爬泳上了，蛙泳很少游，自打上星期天陈晨教练指点以后，又逐步的恢复蛙泳的训练。但感觉手臂和蹬腿的力量都退步了不少。看来，老赵也要学学老邓伯伯的两手抓两手都要硬了。

   蛙泳练习之后，依旧是爬泳的划水练习。练了几次，感觉比最初要好点了，动作也开始一点一点协调了，当然，离成功还是有相当的距离的，还需要艰苦的努力。在练习过程中，曾经体会到手臂划到底的好处，那就是加快了速度，提高了划水的效率。但实际练习过程中，还是没有完全做到，主要是对身体的控制还没有做到自如。这就是我今后需要注意和改进的地方。

   量在一点一点的累计，离质也越来越接近。努力吧，老赵，你的梦想会实现的。

上海甜菜

[s:15] 加油！老赵同学

老赵.

2006年12月19日

        今天是第37次参加俱乐部活动

   又是快乐的星期二。

   今天早早的就去了。为啥呢？嘿嘿，有好吃的东西。去晚了怕吃不到，哈哈。

   今天吃到了狗狗从武汉带回来的鸭脖，还有甜菜带来的鸭肝。怎么都是鸭啊？？？小鸭也够倒霉的，呵呵。

   今天是狗狗主讲爬泳，那是不能错过滴。认真听，认真做。后来狗狗让我们游一段，看看我们的动作再给予讲解。偶居然得到了狗狗的表扬。看来老天还是很公正的，你付出的努力他都看在眼里的，并没有忘记。在狗狗指出了我还存在的问题之后，自己又去操练去了。

   今天还得到冲锋，奔腾两位同学的指点，在这里也表示感谢一下。冲锋同学主要是给我讲解的是爬泳的划水动作。奔腾同学则对我的蛙泳进行了指点。其实和百米师祖说的一样，就是蛙泳的分解动作。划一次水，蹬两次腿。注意寻找身体协调的感觉，找到合适的身体节奏。同时，注意自己的动作规范，哪里是对的，需要巩固，哪里不对，需要加以改进。听后很有帮助。相同的内容听两遍，中间自己练习以后，感觉会更深。接下来就要靠自己练习了，一周听2次课，自己练习3次。相信老天是不会看不见我的努力的。

   加油，老赵。

哈雷

老赵，对不起，蹬到你了～

阿沛

恭喜老赵，继续加油！ [s:24]

老赵.

引用第229楼哈雷于2006-12-20 18:05发表的“”:
老赵，对不起，蹬到你了～

木有关系，你的脚好点了吗？

老赵.

引用第230楼阿沛于2006-12-20 18:09发表的“”:
恭喜老赵，继续加油！ [s:24]

老哥，向你学习！！！ [s:24]

哈雷

引用第231楼zhf0818于2006-12-21 17:09发表的“”:

木有关系，你的脚好点了吗？

好很多了，但是不知道明天能不能游，唉～～

老赵.

2006年12月26日

        今天是第38次参加俱乐部活动

   上星期六由于发热,没参加活动.今天的水温正合适,所以感觉还行.

    根据陈教练的指点,和自己近2个星期来的练习,自己感觉有点适应过来了.游个50米后,疲劳度慢慢的少了不少.还需进一步练习.现在只是刚刚迈出第一步.以后有空还要在陆上多做做动作练习.

    两手抓,两手都要硬,爬泳的学习也在继续ing.虽然动作还不是很规范,还要花更多的时间去练习,但今天似乎感觉节奏比以前好了点,有进步.虽然是一点点,但也是很开心的.还有就是以前,一游起来,打腿的频率很高,浪费了不少体能,为此sjw同学没少指出过,自己想改就是改不了,现在这个问题也有所好转,慢慢的已经能控制打腿的频率了,慢一点,少一点,掌握平衡就好.

    总之,在不断的练习中,不断的发现自己慢慢有点提高,总是令人鼓舞的.我已经慢慢的感觉,胜利在向我招手呢,呵呵.

飞天肥猪

这个礼拜偷懒，忽然不想游泳。

等过完元旦向你学习，坚持练习游泳！ [s:31]

老赵.

引用第235楼飞天肥猪于2006-12-27 22:30发表的“”:
这个礼拜偷懒，忽然不想游泳。

等过完元旦向你学习，坚持练习游泳！ [s:31]

俺和你一起练蛙泳!!! [s:31]

老赵.

2006年12月31日

          今天是第39次参加俱乐部活动

   今天是2006年的最后一天，也是我第一次参加俱乐部的年末联欢活动。开心的。 [s:31]

    早早的到了游泳馆，这回换地方了，改在金色家园了。地方小点，但还行，就是浅水区太浅了，连腰都没到。晕。

   今天没怎么好好游，游了一年了，也该放松一下了。蛙泳，爬泳一起上阵，游了几个来回活动一下。今天最开心的就是寻宝游戏了，一共9个，下去很久也没找到一个，没把我急死。好在俺老赵是压轴的，拿到了最后一个，也是最为关键的一个！！！扔的同学没遵守游戏规则，太远了，都快在池的中央了。好在最后俺们还是得奖了。哈哈。

   池子还行，浅水区不舒服，没法去，水质还不错，就是难入口。交通很方便。优点，缺点都有点。总的来说还是比较理想的。

   吃完了，下一个节目是FB。也是充满了快乐。大家边吃边聊，说着这一年来的往事。看得出，大家都对俱乐部充满了信心，相信来年一定会更好。

   最后一个活动是K歌，本打算不去的，但考虑了一下，决定还是去，没想，撞大运了！！！ [s:31]

    进去没多久，进来两位女士，其中一位知道是谁吗？是乐靖宜！！！

   偶像啊！！！

   淡出记忆多年，仔细看看还是当年的样子。不过不指出的话还是有点不敢相认。能亲眼见到当年的世界冠军，奥运冠军，也不枉我通宵一场。哈哈哈哈。

   因为唱的不好，只是象征性的唱了一个歌，大多时间是听，再就是学习玩怎么样“杀人”，HOHO。

   天亮了，下雨了。又呆了一会，赶去加班去了。

   希望明年。我们的俱乐部办的越来越好，自己的泳技也能上一个楼层。

   最后，祝大家新年快乐！！！

飞天肥猪

加油!大家一起加油! [s:28]  [s:28]

阿沛

祝老赵新年取得新进步 [s:24]