科学冬泳咨询台-------韦教练有问必答

如日中天

新年要有新气象，坚持锻炼，坚持游泳！

游泳猫

谢谢韦教练不厌其烦地给我回答。祝辛勤的韦教练永远快乐！ [s:11]  [s:11]  [s:11]

健康快乐海豚

引用第418楼oyyz于2006-12-24 22:00发表的“”:
韦教练，您好！
   首先要感谢您的辛勤劳动！从您的回答中学到很多知识，也改正自己原有的一些错误，真是受益非浅。
还想问你一个问题，我今年自学了自由泳，500米10分钟的速度，在游泳池因能看到池的线而能正常游泳。而在水库游泳时因为水底没有参考物，岸上又看不大清楚，前进的方向很容易偏移，我是右面呼吸，方向基本上向左侧偏移，如果不注意偏移比较厉害。请问我错在哪里，怎么样改正，请不吝赐教！

            你好。你有点太客气了。我们共同提高。也是我应该做的！
   你问的这个问题非常好。也是非常普遍的[在业余里]。为了更好的在游的过程中掌握方向，你必须学习会两面换气。划三下换一口气。这样基本上能保持方向不错误。在游的过程中两手入水时一定要放在眼的前方，而且头位要稍高点。眼睛要看前方。但不能把脸立起来。另外还要考虑风的原因。

健康快乐海豚

引用第419楼真水无香于2006-12-25 00:35发表的“”:
祝教练新年快乐！！！

        你好。感谢板主，并在此向所有的冬泳朋友们问好，祝大家新年愉快！万事如意！合家欢乐！身体健康！

zwh9615

祝韦教练圣诞快乐 [s:11]  [s:11]  [s:11]

冬留水

祝韦教练圣诞快乐,新年快乐! [s:11]  [s:31]

游四方

引用第98楼健康快乐海豚于2006-10-25 14:16发表的“”:

    你好!这是我应该做的.你上面讲的非常好,而且非常正确.请教不敢,我们一起讨论,为什么在正确的理论指导下而学习者效果不好呢?我根据我自己训练的体会认为:我们一般人的关节韧带要和运动员是不一样的,对成人来说他们是比较僵硬,对于青少年来讲他们缺乏后天的锻炼,所以要正确的理论教很难达到较好的效果.因此我们采取弥补的办法,那就是将慢收腿到位后膝关节的宽度要大3分之一,或再大一点,这样就弥补了脚碗关节柔软不好的缺陷,能较好的得到有效的蹬夹水的面积,得到较好推进力.在蹬夹前,脚尖一定要向下勾死,效果要更好一点.再一个补充一点,在蹬夹时向外45度方向蹬,等至4分之一时用力夹水,使蹬,夹两个力的轨迹有机的形成一个弧线.这是我在训练成人和孩子们得到的一点体会,不知道说清楚了没有.供您参考!

好理解，有同感，同体会！ [s:24]

zhengluokun

你好  游泳的时候假如没带泳镜,能在水下睁眼吗?
我同学都说能的  我总感觉那么难受那?

林晚秋

先祝韦教练新年快乐！心想事成！

我的问题是：最近游泳头一入水，就会疼，包括后颈处。要差不多游50米后才会恢复正常。现在我这里的水温已经低于8度了，每次出水后用自来水冲澡都感觉象温水澡。不知这种现象是否正常。谢谢！

真水无香

引用第427楼zhengluokun于2006-12-27 12:36发表的“”:
你好  游泳的时候假如没带泳镜,能在水下睁眼吗?
我同学都说能的  我总感觉那么难受那?

zhengluokun同学好，我试着回答一下。
你们是在室内游吧，如果是，那一定是经常要放消毒剂的，那对眼睛很有害，最好戴上水镜。

真水无香

引用第428楼林晚秋于2006-12-28 22:32发表的“”:
先祝韦教练新年快乐！心想事成！
我的问题是：最近游泳头一入水，就会疼，包括后颈处。要差不多游50米后才会恢复正常。现在我这里的水温已经低于8度了，每次出水后用自来水冲澡都感觉象温水澡。不知这种现象是否正常。谢谢！

我感觉这些现象都很正常，我们这里冬泳都经历过的。

chenchen8

我是刚学会蛙泳的，知道泳的时候身体要放松，但是泳起来身体放不松，泳完25米感觉很累。在岸上的救生员也说：“你没有放松，全身肌肉很紧张。”我有意地做完一个吸气蹬腿后在水面上飘浮一下，但是这样感觉更累。而且每次自己去游泳池做练习时，都是靠着池边泳道泳，并且救生员要在那边，我才敢泳过去。而且一泳过去，立刻抓着栏杆，抱着栏杆休息一下，然后才从深水区往回泳。从1.8m深水区泳到1.2m浅水区，就没有问题。所以有些游客说我害怕深水区是心理紧张所致。我有意识地在深水区做100个吸气吐气练习，但是一泳起来就感觉不一样。

这周星期一我去游泳池碰上一件怪事，导致我次日星期二的泳游课一塌糊涂，在深水区根本就没法游蛙泳，即便是在浅水区练习上星期二刚学会的自由泳，也是全乱套，总之课没有办法上下去。星期一晚上我刚一下游泳池，还在给脸上身上浇水，两个20多岁的女孩子在那里戏水，救生员也在浅水区这边。我正在纳闷救生员为什么会在这，突然救生员冲着我喊着什么，他说上海话，我听不懂。然后在我前面两三米处，冒出一个刚才戏水的女孩子。救生员说：“我刚才叫你拉她一把。她在水里打滑，站不起来，而且喝了两口水，如果她还站不起来，我都准备跳下去了。”原来是这样。救生员说：“深水浮力大，不容易淹死人，往往浅水里容易出事。没听说过黄浦江淹死人，就是这个道理。”原来我只害怕深水区，想不到这浅水区很潜伏着危机。总之那晚我也感觉不好，也没练多久就回家了。想不到第二天的课简直是糟糕透了。

现在我居然想停下游泳课，不去游泳池一个月。当然我不想这样做，还是想找到游泳的感觉，能够享受游泳的乐趣。所以来到这里，请教各路老师师傅。谢谢。

lafeire

引用第431楼chenchen8于2006-12-29 11:42发表的“”:
我是刚学会蛙泳的，知道泳的时候身体要放松，但是泳起来身体放不松，泳完25米感觉很累。在岸上的救生员也说：“你没有放松，全身肌肉很紧张。”我有意地做完一个吸气蹬腿后在水面上飘浮一下，但是这样感觉更累。而且每次自己去游泳池做练习时，都是靠着池边泳道泳，并且救生员要在那边，我才敢泳过去。而且一泳过去，立刻抓着栏杆，抱着栏杆休息一下，然后才从深水区往回泳。从1.8m深水区泳到1.2m浅水区，就没有问题。所以有些游客说我害怕深水区是心理紧张所致。我有意识地在深水区做100个吸气吐气练习，但是一泳起来就感觉不一样。

这周星期一我去游泳池碰上一件怪事，导致我次日星期二的泳游课一塌糊涂，在深水区根本就没法游蛙泳，即便是在浅水区练习上星期二刚学会的自由泳，也是全乱套，总之课没有办法上下去。星期一晚上我刚一下游泳池，还在给脸上身上浇水，两个20多岁的女孩子在那里戏水，救生员也在浅水区这边。我正在纳闷救生员为什么会在这，突然救生员冲着我喊着什么，他说上海话，我听不懂。然后在我前面两三米处，冒出一个刚才戏水的女孩子。救生员说：“我刚才叫你拉她一把。她在水里打滑，站不起来，而且喝了两口水，如果她还站不起来，我都准备跳下去了。”原来是这样。救生员说：“深水浮力大，不容易淹死人，往往浅水里容易出事。没听说过黄浦江淹死人，就是这个道理。”原来我只害怕深水区，想不到这浅水区很潜伏着危机。总之那晚我也感觉不好，也没练多久就回家了。想不到第二天的课简直是糟糕透了。

现在我居然想停下游泳课，不去游泳池一个月。当然我不想这样做，还是想找到游泳的感觉，能够享受游泳的乐趣。所以来到这里，请教各路老师师傅。谢谢。

哈哈哈，甭听那救生员的，照他那么说你也甭洗脸了，你家的脸盆肯定比游泳池还浅。根据阿基米德老人家的理论:浮力＝你的体积×水的比重，所以无论你在深水区还是潜水区浮力都是一样的，除非你到了深水区身体会膨胀，或者你去的游泳池深水区比潜水区盐分含量高、比重大。至于水池深浅对水流的影响于你微乎其微，你若是感觉到了你比鲨鱼都厉害。

人都有怕水恐高的天性，据说跟我们老祖宗当年在树上睡觉不小心就会掉到河里喂鳄鱼有关，你刚学游泳精神紧张很正常，游长了熟练了就好了。从你听救生员那么一忽悠就想停下游泳课来看，你比别人的心理负担更大。谨慎是好事儿，可过分谨慎就成胆小鬼了。俗话说：艺高人胆大，胆大艺更高。勇气和技术都是相辅相成的，别害怕，大胆地练。再过半年你回头看看，你肯定会为你今天提出的问题感到  [s:15]


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芹芹

请问：
我冬天游泳上水时会感觉手背部静脉瓣会突起来（大概黄绿豆大小），用手按压帮助血液回流时有少许疼痛感。这种现象应该有三几年了，只是冬泳时感觉水温低才会出现。不知各位有否与我类似的现象？这种现象对身体有害吗？是否会引起静脉曲张？

健康快乐海豚

引用第427楼zhengluokun于2006-12-27 12:36发表的“”:
你好  游泳的时候假如没带泳镜,能在水下睁眼吗?
我同学都说能的  我总感觉那么难受那?

          你好,非常感谢版主真水给于你及时的回答,我在这里给你补充一点:无论是馆里还是室外在特殊情况下可以睁眼.但游完后一定要进行滴点眼药水,保护眼睛.而冬泳睁眼,我感觉对眼底血管有很好的改善.