运动月记！

allanluo · 发表于 2010-10-12 11:28:55

来段视频作为一段时期的小结！2010年10月10号万科鹭栖湖泳池爬泳视频！留着以后对比！

allanluo · 发表于 2010-10-12 23:16:47

Oct. 12th, 2010, taking a break for several days, feel so uncomfortable without swimming. After the volleyball match in our school. rush to Dongcheng, cannot wait jumping into the water, feeling so good! did the routine drills: 300m board kicking, 400m single arm, 500m clipping board freestyle. Test 1000m, finish in 25 minutes! Satisfied with the result! Keep on！

laoba7119 · 发表于 2010-10-13 08:34:30

[s:48][s:48][s:48]

phelps_jr. · 发表于 2010-10-13 08:44:11

阅，字数不够，重做

澄海 · 发表于 2010-10-13 08:53:52

打完排球，状态特别好呢

allanluo · 发表于 2010-10-13 09:09:09

回复 95# 澄海

排球打输了，泳池发泄！

星云辰 · 发表于 2010-10-13 13:17:24

[s:48][s:48][s:48] 越来越有状态了。

allanluo · 发表于 2010-10-13 15:03:14

回复 97# 星云辰

多谢计时数圈！今天晚上看你的啦！

星云辰 · 发表于 2010-10-13 15:42:53

本帖最后由星云辰于 2010-10-13 16:05 编辑

回复 98# allanluo

客气了,今晚再一起练习练习。

峰哥 · 发表于 2010-10-13 16:13:27

allanluo 现在是进步越来越大，要向allanluo 多学习。

allanluo · 发表于 2010-10-13 16:17:53

回复 100# 峰哥

风哥谦虚了，进步最大的是你！

allanluo · 发表于 2010-10-14 07:36:19

Oct. 13th, 2010. Dongcheng, routine drills, self-test 1k freestyle, 27 minutes.

laoba7119 · 发表于 2010-10-14 08:16:46

就一句话阿。一个ROUTINE DRILLS就全包括了。
写点心里的活动阿

星云辰 · 发表于 2010-10-14 09:19:05

昨天allan不仅疯狂的练习而且训练结束后还收了一位靓女徒弟呢

allanluo · 发表于 2010-10-14 09:40:41

回复 104# 星云辰

不是帮你收徒吗？后来情况如何？汇报一下！

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