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楼主: 史维明
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[原创] 游得快的秘诀

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121
发表于 2006-8-30 19:30:16 | 只看该作者
仰泳和自由泳的髋运动我理解了,可是蛙泳和蝶泳的髋运动没有理解......各位高手+前辈+老师指点请指点我不胜感激啊~~~~
122
发表于 2006-8-30 21:00:21 | 只看该作者

雨天里的鱼~~~

昨天晚上下了一晚上的雨,心想今天早上去不去游泳?早上起来雨还很大,想想还是坚持去
,游了600米,晚上又游了800米,坚持~~一天天坚持努力冬泳. [s:15]
123
发表于 2006-8-31 22:59:17 | 只看该作者
仰泳和自由泳的髋运动我理解了,可是蛙泳和蝶泳的髋运动没有理解......各位高手+前辈+老师指点请指点我不胜感激啊~~~~
124
发表于 2006-8-31 23:59:57 | 只看该作者
我明白了,主要还是全身配合的意思。 [s:11]
125
发表于 2006-9-1 15:45:15 | 只看该作者
好好的练习练习争取尽快提高自由泳水平 [s:24]
126
发表于 2006-9-1 22:02:33 | 只看该作者
呵呵~

  受益匪浅,楼主辛苦了,谢!
127
发表于 2006-9-2 01:07:10 | 只看该作者
试过,就会知道,斑竹真了不起!
连我这个不常自由泳的人都尝到甜头了-省力,提速。  [s:24]  [s:12]
128
发表于 2006-9-2 03:23:10 | 只看该作者
非常好的东西,帮顶!
我可以翻译这些,这对我来说不难,有时间我慢慢弄上来。
129
发表于 2006-9-2 11:48:16 | 只看该作者
[s:24]
130
发表于 2006-9-2 11:50:29 | 只看该作者
髋步发力是不是就是大腿发力??
131
发表于 2006-9-2 14:54:21 | 只看该作者
楼上朴素的见解我赞成.所谓髋部的转动在自由泳及仰泳运动中应该靠股(大腿)带动.其支点在腰椎(腰部).说的简单点就是腿带动胯转动,当然髋部转动需要腰部的配合.所以研究髋部转动提前或滞后,腿打水时间(类似发动机点火时间前移,后延)与肢体配合的掌握是要点.腰部配合也不可缺.
132
发表于 2006-9-2 16:31:26 | 只看该作者
关于髋部在游泳运动中的作用:我认为,人在水中处于准失重状态,人体的髋部相对腿部及腰部以上部位的质量很'逊色',但它位于人体的中部,起到'承上启下'的作用.又可以称为'二传手'. 所以运动状态(幅度)还要靠人体的其他部位.尤其蛙泳,蝶泳中腰,腹,四肢作用.而在自由泳,仰泳中髋部的转动主要是靠腿的摆动带动完成的.
133
发表于 2006-9-2 17:15:16 | 只看该作者
学习体会中
134
发表于 2006-9-3 02:03:37 | 只看该作者
希望保留此资料wangliwei
135
发表于 2006-9-3 10:35:51 | 只看该作者
学习,收了
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