游得快的秘诀

原野风 · 发表于 2006-8-30 19:30:16

仰泳和自由泳的髋运动我理解了,可是蛙泳和蝶泳的髋运动没有理解......各位高手+前辈+老师指点请指点我不胜感激啊~~~~

梦梦遥 · 发表于 2006-8-30 21:00:21

昨天晚上下了一晚上的雨,心想今天早上去不去游泳?早上起来雨还很大,想想还是坚持去
,游了600米,晚上又游了800米,坚持~~一天天坚持努力冬泳. [s:15]

zxtbb01 · 发表于 2006-8-31 22:59:17

仰泳和自由泳的髋运动我理解了,可是蛙泳和蝶泳的髋运动没有理解......各位高手+前辈+老师指点请指点我不胜感激啊~~~~

6512490 · 发表于 2006-8-31 23:59:57

我明白了，主要还是全身配合的意思。 [s:11]

风起云涌 · 发表于 2006-9-1 15:45:15

好好的练习练习争取尽快提高自由泳水平 [s:24]

happy娟子 · 发表于 2006-9-1 22:02:33

呵呵～

受益匪浅，楼主辛苦了，谢！

西玉龙 · 发表于 2006-9-2 01:07:10

试过，就会知道，斑竹真了不起！
连我这个不常自由泳的人都尝到甜头了－省力，提速。 [s:24] [s:12]

jacques · 发表于 2006-9-2 03:23:10

非常好的东西，帮顶！
我可以翻译这些，这对我来说不难，有时间我慢慢弄上来。

hwj7079 · 发表于 2006-9-2 11:48:16

[s:24]

hwj7079 · 发表于 2006-9-2 11:50:29

髋步发力是不是就是大腿发力??

姚力 · 发表于 2006-9-2 14:54:21

楼上朴素的见解我赞成.所谓髋部的转动在自由泳及仰泳运动中应该靠股(大腿)带动.其支点在腰椎(腰部).说的简单点就是腿带动胯转动,当然髋部转动需要腰部的配合.所以研究髋部转动提前或滞后,腿打水时间(类似发动机点火时间前移,后延)与肢体配合的掌握是要点.腰部配合也不可缺.

姚力 · 发表于 2006-9-2 16:31:26

关于髋部在游泳运动中的作用:我认为,人在水中处于准失重状态,人体的髋部相对腿部及腰部以上部位的质量很'逊色',但它位于人体的中部,起到'承上启下'的作用.又可以称为'二传手'. 所以运动状态(幅度)还要靠人体的其他部位.尤其蛙泳,蝶泳中腰,腹,四肢作用.而在自由泳,仰泳中髋部的转动主要是靠腿的摆动带动完成的.

无言看波澜 · 发表于 2006-9-2 17:15:16

学习体会中

wangliwei · 发表于 2006-9-3 02:03:37

希望保留此资料wangliwei

loveyy · 发表于 2006-9-3 10:35:51

学习，收了

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比

[原创] 游得快的秘诀

雨天里的鱼~~~

浏览过的版块