阿蒙在路上-------小铁！

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-12-31 13:57:02

12.31 体重：55.2ＫＧ　气温：－９～－１０度，风力５级

风依然很强劲，气温比昨天略降，早上记着带了风镜出门跑步，可是忘记了手套和魔术围巾，

缩手缩脑的跑了５ＫＭ，

⒋鈖洮愾 · 发表于 2010-12-31 14:46:10

啊蒙真是厉害，这样的天气依然坚持跑步。[s:48]向你学习！

juliayou · 发表于 2010-12-31 15:09:40

阿蒙，我真佩服你!在这冰冷彻骨的早上，你还能坚持跑步，这得需要多大的精神力量啊？！
赞！佩服！！继续，铁女子！！！
阿蒙，新年快乐！！！
阿蒙，祝你兔年心想事成！！！

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2011-1-2 17:39:13

回复 348# juliayou

谢谢姐姐！认真和你学习游泳是当务之急！

sunsetlittledog · 发表于 2011-1-2 21:33:43

12.31 体重：55.2ＫＧ　气温：－９～－１０度，风力５级

风依然很强劲，气温比昨天略降，早上记着带了风 ...
阿蒙小丑鱼发表于 2010-12-31 13:57

这样的清晨可以坚持跑步，相信无论是铁三半程，还是全马都不会遥远了，相信意志可以激发身体的潜能！不过也要高度重视热身和防护，加油！

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2011-1-2 23:30:23

2011.1.2 气温：-2度，微风

晚上19:30---20:15出门绕着泰丰公园跑步7KM ,

2011年的第一跑

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2011-1-5 08:40:22

2011.1.4 气温：-2度有薄雾，体重：56KG （今早体重：55.3KG）
晚上体育场跑步7KM，

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2011-1-6 13:25:34

2010年运动记录小结：
7月（7.15---7.30）  跑步73.2KM
8月                      跑步209.8KM
9月                      跑步166.8KM
10月                      跑步80.2KM
11月                      跑步91.1KM
12月                      跑步144.4KM,游泳8.3KM，自行车65.5KM，羽毛球：4H

合计：                   跑步:765.5KM

sunsetlittledog · 发表于 2011-1-7 14:30:11

回复 353# 阿蒙小丑鱼

ON THE ROAD,KEEP ON!

云雾 · 发表于 2011-1-9 16:59:12

阿蒙，我看好你，加油！女铁！

aha · 发表于 2011-1-10 09:03:23

阿蒙的数据，不错啊。。。

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2011-1-10 11:38:12

2011.1.10 早上跑步6KM ,今天开跑！

⒋鈖洮愾 · 发表于 2011-1-10 11:58:16

[s:48]啊蒙坚持的很好呀这天也能继续强人！

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2011-1-11 21:41:47

2011.1.10  体重：56.5KG  ,气温：-7.5度，早上跑步6KM

2011.1.11  体重：56.3KG  气温：-6度，风力：5级

运动：中午蛙泳1200Ｍ，自由泳打腿３００Ｍ，自由泳３００M

      晚上体育场跑步6KM

女儿今天考完试了，我也解放啦，万岁！！！

这两天要忙着FB，年底啦，闺蜜们都要回老家过年，所以FB必须的，年前的疯狂吧

周五我也要和女儿去玩玩，很期待......

十月mm · 发表于 2011-1-12 12:01:15

姑娘放假了，你也解放了吧。。HOHO，晚上一起游泳

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比

阿蒙在路上-------小铁！

浏览过的版块