冬泳---四季泳

chinwingsung

谢谢情姐的鼓励。

今天大连细雨加阵雨，气温15度，海水温度12度。

早中晚各练了8分钟，蝶泳腿有压水的感觉，爬泳练习腿压水的技术，共游900米。

晚上接到张司令的电话，明天16：00请海友吃饭，难得啊，我期待着明天的全家福，以为留恋。

chinwingsung

大连今天晴空万里，碧海蓝天，气温达到22度，海水温度12.5度，在阳光的照耀下，海水显得更加的清新脱俗，冰清玉洁。
下午蝶泳60米热身后，开始爬泳的提速体验，变速体验，畅快淋漓游了12分钟。
晚上7：55，在两位前辈海友的陪伴下，在星海里畅游。只有在夜里游泳才能体会星海，名符其实。

16：00我怀着激动的心情参加了张司令的宴会，我为老司令的健康感到高兴，为大家能够有此机会交流深感荣幸！参加宴会的有张司令夫妇，吕教授（L），孙教练及其连襟，孙艺术家，孙高工（打仗王），于姐（冬泳学游泳）和我。

星海湾的风景美呀，美不过星海湾冬泳人的情谊! [s:24]  [s:24]  [s:24]

千年激情

楼主在里面吗？是哪一位？我猜......

chinwingsung

TO：千年激情

我是小字辈，能和前辈工农兵学商在冬泳中相识，缘分啊！ [s:11]  [s:11]  [s:11]

chinwingsung

今天晴气温16-26度，水温12.8度。

早晚各8分钟，中午16分钟。L教授蝶泳50米/20手，我50米/30手，差距很大。但我和自己比有进步，哈哈。

L教授前几天就提议游750米，我查了去年的记录，去年我们的确早就开始750米游了，今年的同比水温要比去年晚7天！！！

在海湾里游泳，水温分层现象很严重，人立在水里下身有深寒感，此时不太会水的人非常容易发生意外。 [s:23]

千年激情

“在海湾里游泳，水温分层现象很严重，人立在水里下身有深寒感，”第一次听闻，就是新鲜！

chinwingsung

今天气温13-22度，海水表层温度13度，晴天。

中午：和L海友（喜欢蝶游和短冲）蝶泳50米热身后，和美国朋友H（喜欢长游）从西坝向中坝游去（约350米），到达中坝后，H要在中坝起水（他的拖鞋别在腰背上！），我回头，心里很紧张，动作有时太大，爬泳无人导航，改蛙泳返，到达西坝头后剩120米，发力沿坝边爬泳时间1分40秒，哈哈，比我去年的成绩好多了。下水20分钟约800米。H因为拖鞋在中途掉了一只，游回找到拖鞋，在水里泡了25分钟，哈哈。

晚上：蝶泳50米热身，仰蛙爬，最后练起了爬泳腿，下水10分钟约200米。

今年头一次800米，心情紧张的原因是海水的温度热一段冷一段，中午还以为是身体感觉的交替循环，不是水温的冷热不匀。晚上我在海边游发现水深的地方海面的水刺骨，水浅的地方海面的水温暖如泡澡。我又长见识了，哈哈 [s:11]  [s:11]  [s:11]  [s:11]  [s:11]  [s:11]  [s:24]

畅游四季

温差太大了,我们南方人真不敢想象,这样非常容易出事故,初次下水的泳者千万要小心.

chinwingsung

今天气温13-22度，海水表层温度13度，晴天。

中午：蝶泳50米/23手，热身后，和美国朋友H（喜欢长游）从西坝内海向中坝内海游去（约350米），到达中坝后，H要记时，返回时间9分30秒，哈哈，比我去年的最好成绩（蛙泳）多了30秒。下水20分钟约750米。有H导航我很放松，爬泳和蛙泳交替，高兴了蝶泳来两下，哈哈。

晚上：蝶泳50米热身，蛙爬，下水12分钟约400米。

今年头一次750米/19分，应该说是较好的了，因为水温是13度，人的肌肉容易紧张，加上浪也较大。海岸的气温16度，基本与海水的温度13度平衡了，海水温度分层和海水温度分区不可避免，今天我适应多了。

今天海友们议论本网站，发现了新大陆！因为我前两天写了网址给他们，我相信他们一定会喜欢本网站，会成为本网站的成员，会成为优秀的博客！

为什么？因为他们热爱冬泳，热爱大连！！！！

千年激情

你们大连现在水温还比较低，在海里游泳有点冷吧？上了岸应该暖和点吧？要走进6月份了，感觉还挺特别的哦!

千年激情

谢谢chinwingsungDD光临我们北海365网游泳俱乐部！

不好意思，我前几天只顾写帖子，几乎要累得中风了，没有及时转帖您和智版的好文章到那去，我想今天抽点空弄一个帖子，专门转帖悠网的好文章到家乡网去，以赏故乡人，同时宣传悠网、悠网优秀文章。

chinwingsung

TO： QJ 有几天休息不好（睡眠不够），冬泳不再是享受，有点应付差事的感觉 [s:17] 。今天起水后不停地发抖 [s:11]  [s:11] ，谢谢你的及时提醒。 [s:24]  [s:24]  [s:24]

今天中午气温16度，海水表层温度13.2度，满潮，蝶泳50米/21手，蛙泳300米，爬泳350米/9分20秒，有强烈的海腥味，可能发海了！！！
晚上蝶泳50米热身，练习爬泳手腿的配合时机，200米，12分钟后起水。

兰姐你在看吗？你请教的问题“如何阻止自动弹出的网页”正好在此版今天的新贴上作了解答，我按第三种方法处理，结果明天才知道。建议你试一试。

chinwingsung

今天晴，中午水温14度，海边气温16度，大雾迷海，十米的能见度使冬泳人不敢独自长游，我等到H海友等三人一起共渡，蝶泳热身50米/25手，去是放松游，回程记时，我爬泳到底350米/9分，当然我游的是三角形的两条短边。今天的海平静如镜面，水温的差别也小了不少，对我来说此时的水温差是我喜欢的，她能使我体验到冬泳的快乐。
今天应该是我冬泳及大连春天结束的日子，尽管我没有体验14度水/30分钟的经验，但是夏游也是冬泳人的基本功，是冬泳的一部分。
晚上蝶泳40手热身，沿海岸线爬泳寻航，在夕阳的照耀下沙滩，礁石，海青苔，海带，海星，裙带菜，黑鱼，螃蟹，深海沟（冰冰凉），海参（我看不见），水鬼（赶海人）等景色迷人，在迷人的景色中滑行不亚于在太空中迈步！！我喜欢在浅水沙滩游泳，喜欢在礁石上滑行，当我看见一只大螃蟹立在海草上，张开两只大钳朝向海面，等待小生物入钳时，我喊水鬼，他一下子就潜到3米深的海里用两只手钳形将大螃蟹抓住，我起水后，有人问我看到了什么，大家强烈要求看看大螃蟹，这是我在海里看见的最大的螃蟹。

我和水鬼唠起赶海的话题，他教我如何抓螃蟹，感慨今年的海参小而且少，真是一年不如一年！

今天的大连“半岛晨报”刊登了大连环境报告，我所喜欢的星海湾浴场粪大肠菌群是大连的海滨浴场中最高的，达到16000-14000个/升海水。海友们议论纷纷，大连城市污水排水口就在星海湾，这一点都不奇怪。

我请教过我爱人，她是大连水产学院的高工，现主攻微生物学，带领毕业班的学生全年监测养殖场中的细菌数量，她说细菌的数量是随水温而变的，一般冬季细菌数量是夏季细菌数量的百分之一，甚至更低。因此夏季细菌数量要比公布的数字高得多，而冬季应该小得多。我推理昨天的海腥味就是细菌数量增加的信号，是水质急剧变坏的开始，巧的是，这和冬泳结束的日子是惊人的一致！！！ [s:31]  [s:31]  [s:31]

chinwingsung

气温18度，海水表层温度14度，晴。

大约有几天没有在清晨游泳了，今天早晨我又找回了游泳的快乐，哈哈，我就是一只企鹅在大海里游动。蝶泳感觉很好，爬泳一般，下海游了6分钟后起水。

中午我蝶泳50米热身，爬泳350米/8.5分，基本是直线！在水里游了25分钟后起水。

今天是环境日，海边来了一些专业潜水员，在星海湾里捞垃圾，纯属做秀！
L海友（小孩他爸）今天又带儿子游泳了，他教小孩游泳，小孩指导他游泳。
我的爬泳左手伸不直，压水动作明显，L海友指出我的问题。

chinwingsung

大连晴，星海表层水温13.8度，爬泳1000米/25分钟，中间一段感觉很舒服，最后一段感觉很冷！

孙教练指出我的左手没有伸直，或过了中线，划水是直臂，腿太直没有提供动力。我的感觉左手提供的动力不如右手，自己感觉手伸直了，感觉不到过中线的问题，此问题应该重视，尽快改正。左边吸气问题很大，右边吸气较熟练。

猫了一冬的老冬泳队员，开始下水1-2两天后，竟能在水里游20分钟，功力很深呀。

今天是星期天，星海湾浴场游人如织，有躺在沙滩上沐浴阳光的，有朋友一起打扑克的，大部分人是来看海的。

冬泳人的大海是他们的第二个家，第二职业，第一休闲放松的世外桃园。