★【游泳日记】约束自己坚持的一种方法，呵呵！

楚楚鱼

      睡觉前上来逛哈。

      这几天变天，我们那里人少水温好，本人的状态也就好，今天搞了2800（1000蛙泳、1000自由泳，800仰泳）累累地爽！

      我要是减完肥，是不是请我喝茶咧？

白鲨谢先生餐厅

楚楚鱼 发表于 2015-1-30 00:04
睡觉前上来逛哈。

      这几天变天，我们那里人少水温好，本人的状态也就好，今天搞了2800（1000蛙 ...

肯定没问题！！
还请你吃大餐！
呵呵！

wh小龙女

佩服、、向白鲨学习、、我已经又2周冇下水了、

白鲨谢先生餐厅

wh小龙女 发表于 2015-1-30 16:47
佩服、、向白鲨学习、、我已经又2周冇下水了、

这几天都没去游啊！！
惭愧啊！！

楚楚鱼

白鲨谢先生餐厅 发表于 2015-1-30 16:18
肯定没问题！！
还请你吃大餐！
呵呵！

  我们家有人说：“马歇尔计划、、、”

白鲨谢先生餐厅

          2015年1月31日，星期六，创新记录，1000米蛙泳18分29秒（50米大池）！
        前几天胃部舒服，休息了6天没游，今天特别约好了海工老陈，老赵，大李，本来说好了是慢游，放松游，因为刚刚恢复，下水后，看到了“郭大侠”在游长距离自由泳（3000米），速度很不错，所以就跟了100米，试试速度，结果是每百米1分49秒，感觉自己跟上千米很困难，但老陈，大李他们都开始跟在“郭大侠”的自由泳后面了，我也只有硬着头皮跟上去了，速度真的很快，大李跟了400米就没跟了，后来，老陈全程自由泳跟第二位，老赵全程蛙泳跟第三位，我跟在第四位，最后1000米游完18分29秒，大吃一惊！真是神了！哈哈哈！

白鲨谢先生餐厅

      2015年2月1日，星期日，本来约好了老陈，老赵一起游，有事没去成！哎，，，

白鲨谢先生餐厅

     2015年2月2日，星期一，1000米用时20分41秒！
今天去二炮比较晚，遇到小皮和老姜，我带老姜游了400米7分57秒，我自己游完了1000米，后乱七八糟游了几百米，匆匆结束了！

楚楚鱼

我现在自由泳努力游，50米37哈半。不努力游一般在40到42；蛙泳退步了，要26哈鸟、、、

白鲨谢先生餐厅

       2015年2月3日，星期二，共游了2000米，1000米蛙泳21分49秒+400米8分12秒+400米8分17秒，
自己一个人慢游了1000米，后来和小皮一起游了2个400米，锻炼效果不错！加油！

白鲨谢先生餐厅

楚楚鱼 发表于 2015-2-2 22:46
我现在自由泳努力游，50米37哈半。不努力游一般在40到42；蛙泳退步了，要26哈鸟、、、
...

你把节奏放慢点，估计也可在32次！
呵呵！

烟雨江南柳

每天坚持游泳记录日记真是很佩服~~学习！

小瓢虫

向白鲨学习

白鲨谢先生餐厅

       2015年2月4日，星期三，
今天没连续游，断断续续的游了1000米，每个100米或200米都是冲刺速度，总之随意游！哈哈哈！

楚楚鱼

白鲨谢先生餐厅 发表于 2015-2-4 07:52
你把节奏放慢点，估计也可在32次！
呵呵！

     不行啊，怎么也进不了37次，一方面水平不行，一方面人也矮了，手臂没有那么长唦。

     蛙泳在改手的动作，越改越找不到感觉，越改越慢了、、、