★【游泳日记】约束自己坚持的一种方法，呵呵！

白鲨谢先生餐厅

楚楚鱼 发表于 2015-2-4 23:09
不行啊，怎么也进不了37次，一方面水平不行，一方面人也矮了，手臂没有那么长唦。

     蛙泳在改手 ...

主要是长期不和群的原因！哈哈哈！

白鲨谢先生餐厅

       2015年2月5日，星期四，游了2000米（4个400米），400米7分49秒！
      下水后自己游了400米8分19秒，后来跟小皮游了2个400米，分别为8分18秒，8分15秒，最后和傲哥游了400米7分49秒,再做自由泳练习，共游了2000米，锻炼效果不错！要坚持！

白鲨谢先生餐厅

wh小龙女 发表于 2015-1-30 16:47
佩服、、向白鲨学习、、我已经又2周冇下水了、

我也坚持的不好！！
一起加油吧！

楚楚鱼

白鲨谢先生餐厅 发表于 2015-2-6 06:44
主要是长期不和群的原因！哈哈哈！

冤枉我撒！实在是忒远了呀，我又晕车，又不是不知道、、、

白鲨谢先生餐厅

      2015年2月6，星期六，1000米蛙泳20分20秒！
      今天，自己准备一个人独自游的，光头要和我一起游，他最近改了蛙泳动作，好像速度提高了，我在前面用蛙泳带光头，计划好了全程蛙泳，不参夹自由泳，400米是8分06秒，最后1000米是20分20秒！锻炼效果不错！
练习自由泳几百米，慢划手还是32下，没进步！哎，，，，

山页

经常进来看哈，督促自己！！

白鲨谢先生餐厅

山页 发表于 2015-2-7 07:31
经常进来看哈，督促自己！！

谢谢关注！

白鲨谢先生餐厅

       2015年2月7，星期六，1000米蛙泳19分23秒！
       今天和海工老陈约好了，说好了他用自由泳带我放松游千米，但他的速度并不慢，很是吃力啊！
前400米一看表7分29秒，这个速度太快了点，但我还是咬牙跟上，游到800米，我有点游不动了，速度明显慢了很多，老陈等了我2次，呵呵，最后1000米19分23秒！今天状态不太好，这个千米有点累，哈哈哈！

白鲨谢先生餐厅

       2015年2月8，星期日，1000米蛙泳19分51秒！
今天再次和老陈约好，说好了我来领头带他们慢游，由于老雁昏花和他夫人，牛牛都要参加我们集体游，所以，还是老陈自由泳领头，我多次让老陈慢点游，以便大家都可以跟上，的确老陈前面几百米很慢400米8分01秒，但他们还是没跟上，后来，就剩下我和老陈2个人游了，这样老陈就开始加速，最后1000米19分51秒，呵呵！
      还是进了20分钟里，加油！

季节654321

你是我的榜样，向你学习坚持每天游泳。

白鲨谢先生餐厅

季节654321 发表于 2015-2-10 10:13
你是我的榜样，向你学习坚持每天游泳。

惭愧啊！！
这几天没去游，坚持的不好！

白鲨谢先生餐厅

      2015年2月11日，星期三，游了2000米，没计时，其中自己的1000米蛙泳21分19秒！
今天去二炮很早，4:00就下水，本打算自已慢游2000米，游到1000米时，老姜，光头都跟我后面，我带了他们200米，然后，又跟老姜一起游了400米+300米，没记时，我前后估计游了2200米，不过锻炼效果不错！呵呵！

白鲨谢先生餐厅

      2015年2月12日，星期四，小年，1000米蛙泳19分55秒！
今天遇到傲哥，说好了慢游千米，后来有三个人要跟我们，傲哥好像速度没怎么加速（我看表是每百米2分01秒），估计怕后面的人跟不上，结果游了150米，后面的人都没有了，都跟不上傲哥了，哈哈哈！
     估计傲哥看到就我们两在游，所以加快了速度，1000米蛙泳19分55秒，后来，我和海工老陈游了几百米，估计1800米，呵呵！锻炼效果不错！要坚持！

白鲨谢先生餐厅

     2015年2月13日，星期五，1000米蛙泳19分49秒！
     今天还是和傲哥一起，本想让他慢游，但他根本慢不下来啊，最后1000米19分49秒，这个速度还不错，锻炼效果也不错。
     后来，遇到季老师，指出我的蛙泳很多问题，手没夹，台头早了，其实这些问题老毛病我都知道，就是该不了，死不改悔，估计习惯成自然，呵呵！我的自由泳也是问题多多，也改不了！算了，就这样吧，还是以锻炼为目的吧！！

白鲨谢先生餐厅

     2015年2月15日，星期日，1000米蛙泳20分41秒！
    今天遇大李，他全程自由泳带我游了1000米蛙泳，这个速度不是很快，比较放松，这两天，我有左肩酸痛，所以不敢游自由泳，等过一段时间，好好练习自由泳！加油！